Panowie śmieszna sprawa.. jestem po 9 tygodniach teścia teraz dobrałem nowe butle i po 3 strzale zrobiłem badania. A ST 25 U/l 0 40 N Estradiol Estradiol 35,40 pg/ml 23,80 60,70 N Testosteron Testosteron 905,7 ng/dl 280,00 800,00 H 100mg Propa Scitec e2d Nie wiem czy zmienia coś fakt że badania robiłem dwa dni po strzale tj. godzinę przed [...]
Cześć Panowie. Słyszałem o diecie tłuszczowej (nie mam żadnego pojęcia o jakiejkolwiek diecie), wydaje mi się (jako iż nie mam apetytu praktycznie wcale i jem tylko tyle, by żyć), że łatwiej będzie mi podnieść kalorie na takiej diecie by zwiększyć w końcu wagę swego ciała dzięki niej, ale nie wiem co dodać, pomóżcie, proszę... Mam dość bycia [...]
[...] przez 2 miesiące.Łączyłem ją z 1kg dextrozy z TRECa.Przyszło mi po tym ok. 20 kg :). Na wakacje planuje sobie zacząć nowy cykl: 1.Reactor por 3 300 kap 2.Kreatyne mono Megabol total creatine 250g (nie wiem jak z tym łączyć) Czy takie polaczenie bedzie dobre ? Czy może zamist tej kretki kupic carbo 1500g Olimpa ? Na ten cel moge wydać ok. 100zł
Witam, wlasnie sie dowiedzialem ze mam hi*******oze. Poszukalem sporo na necie, znalazlem od groma cwiczen. Opinie sa skarajne, i nie wiem co wygrac az w koncu natrafilem na takie cos: http://rapidshare.com/files/228644940/cnk.zip Jest tam z 15cwiczen na wzmocnienie i tyle samo na rozciagniecie miesni plecow, posladkow, brzucha. I moje pytanie, [...]
witam. jakie byscie polecili tabletki (bez recepty) na regeneracje wątroby po duzych dawkach amino i kreatyny ? nie wiem czemu ale troche mnie rwie watraba. pozdrawiam. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha - Minamoto no Yorimito.
witam. mam zamiar kupić sobie skakankę ale nie wiem która jest lepsza?:( skórzana czy ze stalowej linki? na łożyskach czy bez? nikt nie umie mi doradzić:/ muszę sięgnąć po rade d profesjonalistów:))z góry dzięx za posty. pozdro wszystkim.
Planuję zacząć cykl ph i nie wiem czy to będzie dobre połączenie ? Z takim dawkowaniem: Massdrol 1 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku 2 - 3 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku 1 kapsułka do ostatniego posiłku 4 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku 1 kapsułka do posiłku przed treningowego [...]
Mam dość chyba nietypowe pytanie (nie wiem nawet jak takie coś znaleźć w wyszukiwarce). Mianowicie czy istnieje jakas maksymalna ilość tłuszczu jaką organizm odłoży w ciągu dnia? czy jednak cała nadwyżka kaloryczna pójdzie w tłuszcz (po za tymi kaloriami które 'pójdą' w odbudowe mięśni). Pytam bo dwóch i pół tygodnia męczenia się z odchudzaniem [...]
[...] nad zakupem jakiegoś gainera ;) Do tej pory miałem tylko białko z ActiVLab 750g. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i 80 kg wagi. Czytałem sporo na forum i mam kilka wątpliwości :P nie wiem co wybrać... do dyspozycji mam max 200 zł. Pomóżcie mi wybrać coś z tych gainów: - Weider Mega Mass 4000 - PVL Mutant Mass - OLIMP Gain Bolic 6000 - TREC Over Mass - [...]
Witam. Panowie mam prosbe do praktykow jaki rozmiar spodenek rowerowych z wkladka wybrac zeby byly odpowiednie.jak sie domyslacie to beda moje pierwsze spodenki z wkladka.Mam ok 182 cm wzrostu waze ko 100 kg pas ok 90 cm obwod uda w najgrubszym miejscu ok 65 cm.W sklepie mierzylem XL i L ale roznicy za duzej nie widzialem i kompletnie nie wiem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciał bym się poradzić kogoś kto się na tym zna. Chodzi o to iż planuję sobie kupić domową siłownię, chciał bym zacząć ćwiczyć a nie wiem od czego zacząć i czy w ogóle mogę zacząć już ćwiczyć, nie chodzi o to żeby już od razu robić sobie nie wiadomo jaką rzeźbę czy coś tylko chcę już powoli zaczynać swoją przygodę z treningami jestem [...]
[...] Jestem dość zielony w tych sprawach więc postanowiłem poprosić o pomoc. Chciałbym zacząć ćwiczyć i szukałem w internecie różnych planów treningowych, najbardziej przekonał mnie ten: http://kulturystyka.co/plansze-programu-joe-weidera-dla-poczatkujacych/ I w związku z tym mam do Was pytanie. Czy ten plan treningowy byłby dla mnie odpowiedni? [...]
[...] 16 lat, 183cm wzrostu, 64kg wagi. Moim celem na treningu jest masa. Chcialbym ulozyc sobie pozadna diete wiec poprosze o ewentualne poprawki. Z gory dzieki. Moje zapotrzebowanie: Białko: ok.110g Węglowodany:ok.190g Tłuszcze:ok.130g Kalorie:ok.2360 Sniadanie: Płatki owsiane(90g) na mleku 2%(100g) 2 jaja kurze gotowane Obiad w szkole Niestety nie [...]
Witam. Poszukuje klubów/szkółek Krav magi, w okolicach Podhala. Nie wiem, czy w ogóle jest w tym rejonie jakaś sekcja, kravki?? Jeżeli macie jakieś namiary, informację o treningach, to bardzo proszę o podanie. Pozdrawiam!
Powitać wszystkich :) Otóż ostatnio borykam się z pewnym problem, a mianowicie odczuwam lekki brak motywacji:) Nie wiem czym to jest wywołane, może zima albo coś. U mnie w okolicy praktycznie nie mam z kim pogadać o kulturystyce, o rywalizacji z kimś na siłowni też nie ma mowy bo nikt z moich kumpli nie ćwiczy:( Pomyślałem więc że może uda mi się [...]
Witam. Zastanawiam się nad kupnem rękawic bokserskich. W miarę tanich, tak do 150zł. Niestety nie wiem jakie kupić hehe. Jak możecie to podajcie adresy sklepów internetowych. Zgóry dzięki :)
[...] pojawiają się nowe, coraz wyższe pasy w coraz większej liczbie. myslę, że warto byłoby zrobić coś w rodzaju bazy danych o wypaskowanych - póki jest ich jeszcze względnie niezbyt wielu. podobno na kosiorze miała byc taka baza obok rankingu chwytaczy - co z tego wyszło, nie wiem. myslę, że warto by było zacząc cos takiego np właśnie w [...]
Witam.Postanowilem zalozyc ten temat.nie wiem,czy go wysmiejecie,czy moze sie spodoba ale warto sprobowac.Wiadomo ze znaczna wiekszosc z nas trzyma diete,dzien w dzien staramy sie jesc odpowiednia ilosc kalorii,bialka,weglowodanow itd.Sa jednak dni,w ktorym sie przelamujemy i siegamy po cos czego za nic w swiecie nie powinno byc w diecie.Chcialbym [...]
Zamienię aparat cyfrowy Olympus Camedia C-2 Zoom (C-220 w Japoni i USA).Aparat jest w idealnym stanie i oczywiście sprawny.Do aparatu dodaję kartę SM-64MB. Sama karta kosztuje na aukcjach około 70PLN oraz nową kartę micro SD 2GB. To co się dowiedziałem w tym aparacie można zmienić soft i bedzie dodatkowa funkcja super kamery internetowej.Ale czy [...]
