witam trenuje 10 lat i chce zrobić 1 cykl,i zrobię go na testosteronie Enan 1-12 500mg/weeb dobre rozwiązanie dla mnie??jakiego teścia na 1 kontakt??a może metka?ktoś słyszał o metce bayernu??i jaki odblok do enana??z góry dzięki Pozdrawiam 1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:91 [...]
witam mam problem gramw klubie i nie czesto ale co kilka meczy zdarza mi sie ze łapia mnie skurcze na łydkach.Nie wiem co robic poniewaz czuje sie doskonale, jestem dobrze przygotowany kondycyjnie.Prosze o pomoc pozdrawiam
Jak w temacie, co będzie lepsze split czy FBW? Kończę właśnie plan Mawashiego dla początkujących i nie wiem co lepsze jest dla początkującego by zacząć nabierać masy? Jakie jest Wasze zdanie w tej kwestii? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel treningowy: miała być rzeźba ale jednak masa to jest to :) Staż treningowy na [...]
Witam wszystkich,mam ok.175 cm wzrostu i ważę też ok.75 kg. Mam 14 (podobno wystarczy dobre odżywianie),aby trochę spalić niepotrzebnych kalorii.Chciałbym odsłonić brzuch z tkanki tłuszczowej.Codziennie biegam.Planuje ćwiczyć w domu (bez obciążenia). Jem tak: -1 śniadanie: Płatki owsiane błyskawiczne + pół banana pokrojonego z mlekiem. -2 [...]
[...] 3 cykl ktory bedzie wygladal tak: 1-12 deka 400mg c7d 1-12 susta 250mg c3d odblokk zrobie clomidem: 300mg pierwszego dnia, 100mg przez kolejne 10 dni i potem jeszcze 50mg na kolejne 10 dni chcialbym do odbloku dodac hcg tylko nie wiem w jakich dawkach i kiedy zaczac. szukalem w internecie ale na kazdej stronie pisze co innego. prosze o pomoc
Witam mam 21 lat i dodam ze od jakichś 4 lat palę papierosy i mam astme. Od dluzszego czasu po przeziebieniu odkrztuszam flegme bialą i biało-żółtą. Uważałem to za normalne ponieważ przy mojej astmnie od początku mi się to zdarzało po chorobie. Jednak od jakichś 2 tygodni odczuwam ból po prawej stronie klatki obok mostka. Zdarza się że ból [...]
Hej... 1.hodzi mi o dawkowanie bialka ovoplu.... jak chcę wziąść taką dawke żeby było 30 g białka to odmierzam sobie na miarce właśnie 30 g tego ovopolu (czy to nie jest tak, że to sie pokrywa -- tak jak np w jednym z białkek olimpu gdzie 35 g tej substancji = 28 g bialka 2. Które białko lepsze te serwatkowe czy "czyste" --- (przepraszam, ale [...]
[...] 40 -Klata: 105 -Udo: 65 -Talia: 81 5. STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6. CEL SUPLEMENTACJI: siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio brałem jabłczan z Olimpa i nie byłem zadowolony, a jeszcze wcześniej kre-alkalyn i stack kreatynowy 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 10. WYNIKI SILOWE: za niskie, dlatego nie będę [...]
[...] Lr3 z BioPeptide. Cykl będzie składać się z 3 injekcji Ghrp6 + CJC 1295 po 100 mcg. Rano po przebudzeniu, po treningu i przed snem zachowując zawsze odstęp min 4h. Nie wiem niestety gdzie wrzucić Igf Lr3 dwa razy po 20 -30 mcg, np. przed treningiem i po razem z GHRP6 + Cjc1295 czy po injekcji ghrp6 + Cjc 1295 poczekać chwile i wbić za np. 30 min [...]
Witam wszystkim, prosilbym o ocene tego planu i ewentualna korekte. wiek 17 lat staz: rok waga: 72 wzrost: 182 cel: masa Poniedizalek: wolne Wtorek : klata, tric klata wyciskanie na plaskiej 4x7 wyciskanie na skosnej 4x7 rozpietki 4x10 przenoszenie ciezaru za glowe 4x12 tric sciaganie drazka na maszynie 4x12 szwedzkie pompki 4x12 [...]
[...] z teściem. Waga 108 kg. 30 lat. Mam Anapolon, Dece, Tescia (kazdego), Omke, Suste, Clen i Tren. Co z tego wybrac i jak połączyć. Przedostani cykl Deca z Teściem. cel ? Z 5 kg czystego miecha chciał bym zrobic. Nie wiem czy na Anapolon nie za wcześnie a Trenu chyba na razie lepiej nie ruszac bo wbijałem go w ostatnim cyklu. Co o tym myslicie ?
Witam zakupiłem dzis puszke Trec'a 360 caps. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy na opakowaniu pisze tak: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki: W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni [...]
[...] Opis przebytych cykli sterydowych : 20strz. sustanony co 2dzien i teraz koncze 10strz. andropenu Trening : 5 dni w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2dni Poziom BF% : ----- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : rzezba Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie [...]
Witam mam pytanie odnośnie ćwiczeń na crosstrainerze, czy jest jakiś limit jaki nie należy przekroczyć trenując na nim (tygodniowy, dzienny)? Niedawno stałem się szczęśliwym posiadaczem York Fitness X202. Wcześniej zaś (od 5 miesięcy) ćwiczyłem na najprostszym takim z jakiegoś hipermarketu. Pytam bo nie wiem czy nie przedobrzam. Czy można ćwiczyć [...]
nie wiem co wybrac?bo chce kupic taniego gainer ale dobrego!!!może cos innego polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Maaasa ;] i szerokość stosowane już wcześniej suplementy : krealkalyn (nie pamietam jaki),OLIMP CREATINE Mega Caps 1250,OLIMP System Protein 80 750g [...]
witam, mam nieco ponad 18 lat, poszedłem na badanie wolnego testosteronu częściowo z powodu wahania popędu seksualnego (raz się chce, a raz nie ;/ ). Oto co dostałem: Jedn. pg/ml MIN: 4,50 MAX: 42,00 wynik: 115,18 flaga: H. Czy to normalne w moim wieku? Wiadomo, że aktywność fizyczna zwiększa poziom teścia, no ale bez przesady... Jestem [...]
[...] przeciez jem i to nawet duzo plan dnia--> 7.00 11.00 14.00+ W porownaniu do tego co bylo w zeszlym roku to i tak duzo... Z czasem zoladek poprostu przestaje przyjmowac niektore pokarmy...Nie wiem czy bylabym w stanie zaczac teraz normalnie jesc ale watpie... skoro po malym jogurcie mam juz wyrzuty sumienia.. Czy dieta 3 jabłka dziennie i [...]
Witam. Moj bat ma 14 lat i 179 wzrostu, ,prosi mnie o to by zaczac chodzic ze mna na silownie. Teraz pytanie: Jakie cwiczenia mogl by wykonywac w tym wieku majac do dyspozycji 100% osprzet, bez zlego wplywu na stawy itd? Nie chcial bym po prostu zrobic z niego kaleki w tak mlodym wieku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel [...]