nie stracilem

dokładnie j/w masz egoistke zone albo jestes burakiem i na bombie jestes po***any czy sterydy to zło ja twierdze ze ten kto przyczynił sie do produkcji jak i udowodnił naukowo ze nadają sie do dopingowania w sportach jest mega spoko gosciem albo panienką nie rozumiem jaka trzeba byc pipą żona nie chce ja nie robie mam problem pomocy a zona jak [...]

Odświeżam temat. Niestety z wielu powodów takich jak własna głupota i naiwność, branie przykładu z pseudo specjalistów oraz nie przykładanie się do techniki, ćwiczyłem źle. Często doprowadzałem do załamania mięśniowego w prawie każdym ćwiczeniu itp. Itd. Ponieważ myślałem, że to da mi progres. Oczywiście zamiast tego wkradła się stagnacja [...]

a co lookałeś do mnie w profil ? hehe i tak jest nieaktualny a poza tym ja mam 172 cm wzrostu a nie 188 cm... więc mając też 38 w łapce to nieco inaczej wygląda. A tak w ogóle według mnie ja nie wyglądam jakoś nieźle... też jestem szczupak póki co Ps. W wakacje straciłem 5 kg po salmonelli... Zmieniony przez - disik w dniu 2004-11-26 19:14:37

No powiedzmy ze wbiegniecie sprintem na te 4 pietro zajmuje mi 10 sekund a zbiegniecie lajtowym tempem jakies 5-10sekund wiecej. Tetna sobie nie mierze tylko sprint robie na maksa a zbiegam takim tempem zeby bylo to chwilowe odsapniecie czyli tak intuicyjnie Wydluzac czy skracac poszczegolnych faz raczej nie bede (fazy sprintu nie dam rady na [...]

[...] przy 4-5 dniach "treningowych" w tygodniu. 2...Wspomogłem się fat burnerem Machine Man Burner i przy treningach na klatę, biceps, triceps, plecy brałem kreatynę 2-3g dziennie w dni treningowe, nietreningowe 1g zdjęcia załączam 3 - szare - bodajze wczesna wiosna, dwa sa kolorowe, jedno jest z maja, drugie z dzisiaj, to juz ogarniecie ktore jest [...]

kuva jego mac, wy nie potraficie czytac ze zrozumieniem? napisalem ze dieta byla robiona przez pania ktora dopiero co skonczyla studia, taki plan na silowni byl z nia wiec skorzystalem, potem uswiadomilem sobie ze stracilem pieniadze, dlatego do kurvy nedzy wybralem dietetyka ktory startuje w zawodach kulturystycznych i wyklada na uczelniach, jest [...]

Siema...nie byłem wczoraj na treningu i ciekawy jestem jak WIELE straciłem???Niestety musiałem pracować do samej nocy ale za to do 2 grzałem w worek ile sił po powrocie do domku...nie jestempewien ale chyba żle ten podpis zmieniłem....Volland co do tych typów co przyszli we wtorek to wg.mnie popsuli trening i rozmawialiśmy o tym że taka sytuacja [...]

A jak odniesc sie do zawodu K.U.R.W.Y ? Tez robi to dla pieniedzy nie dla przyjemnosci. Pewne podobienstwo jest. A czym te wszystkie show sie rozni od burdelu? tu i tu malpy tancza dla publicznosci jak w cyrku bo im za to placa mniej lub wiecej to juz rzecz drugorzedna. Odnosnie Wojewodzkiego to ja osobiscie nie zarzucam mu tego ze wystapil w [...]

oby, pale dopiero/az? 2,5 roku, probowalem 6x rzucic - ciezko strasznie. Pale ponad pake na dzien po przekalkulowaniu wyszlo ze stracilem ponad 5k zł!! o plastrach nie mysle bo wg mnie to tandeta, tabex nie posiada w skladzie nikotyny, tylko srodek o bardzo podobnym dzialaniu co mnie bardzo cieszy. Jaki sens jest nie palic ale nadal dostarczac [...]

no sory stary ale pomoc to ci raczej nie umie Wiem ze bralem to ale to juz bylo tak dawno temu ze sam nie pamietam jak to lecialo Bralem to chyba tylko po treningu ile jednostek nie pamietam. Byla to tez krotko dzialajaca insa. Wtedy powiedzial mi ile mam tego brac byly MP juniorow nazwiska nie powiem. Nie wiem czy rozpisal mi to tylko tak [...]

ale to i tak nie pozbędziesz się tłuszczu tylko z brzucha... Organizm w miarę pocenia zareaguje, ale zauważysz że tylko mocniej się na brzuchu pocisz a tak na prawdę Twoim całym organizmie jest podwyższona temp... Wydaje mi sie że takie coś jest bez szans... Moja historia jest taka sama, zaczynałem dokłądnie rok temu w styczniu. Mięśnie brzucha [...]

Matt5r: stracilem zaufanie do wszelkich instytucji i osob, ktore mowia, ze pomagaja innym lub wrecz zebrza. Mam zle dosiwadczenia bo na koniec jak sie mocniej intetresowalem co dalej z tymi pieniedzmi to wychodzilo, ze jestem uzytecznym idiota Cenie sobie bardzo szlachetnych ludzi, czulych na krzywde innych.Obawiam, sie jednak, ze nasz kraj nie [...]

jakbym był zaczynającym przygodę z siłownia , to może. straciłem ponad 3 lata przez swoje blędy więc dla początkujących z kasą, plan fajny. choć mnie nie stać i nie skuszę się, a możę teraz już się obejdę bez tego... powodzenia. Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-11 16:03:50

Prolo i deka, ale nie odblokowalem sie wystarczajaco i duzo stracilem. W kwietniu zrobimy sesje na MP w W-wie z urielem i x-menem to porownasz sobie

Jestem po drugim treningu,fszystko fajnie ,ale chłopacy mówią ,.że troche mięcha straciłem.Czuje ,że już dzisiaj jestem zdrowy,doszedłem do siebie ,jutro podwajam dawki wszystkich supli jakie posiadam i jdaje ostro. Jestem po treningu jakieś 1,5 godziny a już nie mogę sie doczekać następnego treningu. JUTRO WSZYSTKO RAZY DWA

[...] w ciągu tego tygodnia do wczoraj ważyłem 72.0 Czyli przytyłem cały kilogram :D ale dzisiaj rano wskoczyłem na wage i było tylko 71,8 :( wczoraj był dzień bez treningu ale to nie zmienia faktu że straciłem na wadze:( Mam do was prośbe napiszceie mi dzienne zapotrzebowanie na węgle białko no i tłuszcze oraz ile kalorii powinienem dostawac i po [...]

-- no, ale z klatką tez masz jakieś problemy, ze tak ćwiczysz? Mam problem jedynie z miesniami, o ktorych pisalem, jednak gdy cwicze klatke normalnie, wlasnie one w okolicach barku, mnie bola. Podobnie po zawodach klasykiem. Moze to tylko psychika i nerwobol ale wole nie ryzykowac. -- a jakie to forum? to o którym myśle? Mysle, ze tak takie [...]

[...] - tu znowu się wytłumaczę %-) : - to bill starr, więc na początku zawsze jest lekko - straciłem sporo kg (z 94), więc siła też spadła - jestem po kontuzji pleców (ogólnie to jestem jedną wielką kontuzją %-) ), więc celowo zaniżyłem ciężary (w dziale CF podałem prawidłowe ciężary jakiś czas temu) . Staram się skupić na technice. Trening: tu [...]

Siady poprawiłe o 5 kg (po cichu zakładałem 10) cigąi totalna porażka - źle rozplanowałem podejścia, za duże skoki i straciłem za dużo sił próbując poprawić życiówkę od razu o 10 kg - w efekcie nie poprawiłem nic - a miałem siłę żeby poprawić o 5 kg ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

20.04.16 Wyciskanie zolnierskie 5s po 6 powtórzeń kilogramów nie pamietam dokładnie/ Przysiad 5s po 8 powtórzeń 35/40/45/50/55 Wyciskanie plaska sztanga 5s 6p 20/25/30/35/40 Uginanie gryfu stojąc 3s 10p około 15 kg ale nie pamiętam dokłądnie wyciskanie francuskie 3s 10p wspięcia na palce 3s 15p 24.04.15 Podciąganie nachwytem 5s 8/8/8/6/6 [...]