[...] 7 dzien jeszcze zyje wiec jest w porzadku. Troche dzisiaj glodowki ale ide na miasto :D Mam powazny dylemat gdyz akurat w ostatni dzien diety jest impreza u kumpla a ja nic nie moge wtedy jesc ani pic alkoholu albo tym podobnych rzeczy no coz jakos bede musial przezyc. Chyba caly tydzien bede czekal zeby znowu wrabac kurczaka :] Jedyne co mi sie [...]
witam ponownie. poprzednio na poczatku czerwca wytrzymalam 5 dni na kopenhaskiej(ale zgubilam 3 kilo ktore nie wrocily)... bylo mi slabo i bylam ciagle glodna... teraz czuje sie swietnie znow jest 5 dzien, nie czuje glodu , ketoza na +++ i widoczny spadek wagi (4 kg)...kopenhaska poprzedzilam 2 dniowa glodowka oczyszczejaca na samej wodzie... [...]
Nie ulega watpliwosci, ze jak nie dostarczysz organizmowi pozywienia to nie bedziesz sie rozwijal, ale jak pokazuje historia kulturystyki nie trzeba dzialac z aptekarska dokladnoscia i wydawac multum pieniedzy bo na puszeczce z suplementem jest wielki knur. Popadacie ze skrajnosci w skrajnosc. Specjalistyczna dieta potrzebna jest zawodowcom a nie [...]
dzis 3ci dzien, powiem ze poki co jest wietnie :D o dziwo nie czuje głodu, a ciało mnie pali w cholere hehe :D czasem mam wrazenie jakbym miala goraczke :P moze sie tn tluszczyk pali? w ciagu 2och dni nie wem jak to mozliwe ale mi 2,5 kg ubyło :P a mysle ze to nie jest odwodnienie bo pije nakazane mi 2 L wody i przezto tez nie czuje glodu, dzis [...]
OK, dzieki wieeelkie Titonti Własnie sobie wydrukowałam ten artykuł o ketozie i będe studiować. Tak wyrywkowo przejrzałam sobie pare z tych 215 stron. Jejjj, musze przyznać, ze jestem okropnym laikiem. Własnie ta ketoza, jakies aeoroby... Kurcze, co to wszystko jest?? ja myslałam, ze sobie po prostu zaaplikuje dietke, a tutaj za tym kryje sie [...]
Pewnie, ze mozna pic herbatki. Ja bez tego bym uschła. Pije zielona caaały czas i jeszcze jakies inne liściaste... Bardzo lubie herbatki. owocowe na razie odstawiłam, a mam swoją ulubiona grapeftuitową. Ale one, doszłam do wniosku same w sobie sa slodkawe, wiec nie pije. A ja z w ogole nie slodze herbat, kawy. Noo, teraz to tak, slodze kawe [...]
ja też mam pytania, bo mnie bardzo zmartwiło, że nie mogę jeść filetów z indyka/ kurczaka zamiast befsztyków... Dzisiaj już 2 dzień diety mija, ale nadrobię to później. 1. Czy kawa rano jest konieczna?? 2. Czy szpinak mogę zastąpić brokułami? 3. Czy grzanka to moze być kromka pieczywa chrupiego WASA? 4. Czy jak zjem 3 liscie sałaty wiecej to się [...]
vlad no bez przesady, to wesele mojej siostry. (az taka swinia nie bede hehe) Ale dziekuje bardzo za mile slowo, jak mi tak codziennie bedziecie slodzic to napewno diety nie przerwe:)) A tak na marginesie to moze poradzicie mi jak sie przekonac do biegania....mam w domu bieznie ale co z tego jak nie moge se zmobilizowac..
Witam Panstwa goraco :))...Anetko zaczelam, tzn jem sniadanie (czyt pije kawe) I sniadanie mi akurat przypadlo do gustu, bo kawe uwielbiam. Nie chce mi sie przegladac tych wszystkich stron na forum ale potwierdzcie , ze szpinak mozna zastapic brokulami.( nie , ze nie lubie, bylam przekonana ze mam... a oczywiscie wyszedl i to chyba sam z [...]
taka sobie: Wiem, co masz na myśli piszac o natychmiastowych efektach-sama jeszcze do niedawna eksperymentowałam na podobna modłę z dietami, głodówkami i nie tylko- dopiero od roku w miare racjonalnie sie odżywiam. Na pewno to co robie dalekie jest od perfekcji, ale sie staram , a to najważniejsze chyba. Ale najlepiej jest przejść te wszystkie [...]
Dzien dobry wszystkim! Ja dzis tez w pracy, ale u mnie wszyscsy dzis pracuja, takze zal mi nie sciska tyleczka.. Anetka caluski ogromne, przykro mi , ze nie mialas najlepszego humorku i ze musialas "zalac robaczka". Ja dzis 7 dzien diety, takze juz po herbacie i przed kawalkiem mieska. Nie przeraza mnie to, bo jakos energii mam za dwoch [...]
Juz wiem, olsnilo mnie! Atkins to ta dieta z duza iloscia jajek na boczku, surowek ze smietana itp...To kategorycznie nie dla mnie! Ja nie przepadam za tlustymi potrawami a tam i sporo miesa na tluszczu przygotowywanego i przede wszystkim malo jarzyn. A ja za warzywa dam sie pokroic... Dowiedziam sie na forum, ze gotowna marchew nie sprzyja [...]
Dowiedziam sie na forum, ze gotowna marchew nie sprzyja diecie...szkoda, bo uwielbiam... guzik prawda ale mam nadzieje, ze jak wprowadze do diety duza ilosc warzyw i ryb to nie utyje? haha! jak wyżej otóż marchew - zależy to w prostej linii od ilosci, jak nie będziesz jeść dużo to nic sie złego nie stanie warzywa i ryby - zależy to w prostej [...]
hey Monis: Hej!mam kilka pytań dotyczące diety: 1.czy trzeba dodawać do tej kawy kostkę cukru?? - LEPIEJ DODAJ. 2.czy zjedzenie opłatak bedzie przeszkadzlo mi w diecie?? - MYSLE, ZE NIE, ALE JESLI MASZ TYLE SAMOZAPARCIA I ODWAGI BY STOSOWAC TA DIETE W SWIETA TO NIEZLE. 3. czy 6 i 13 dnie trzeba zjeść tego CAŁEGO kurczaka?? - WIESZ, TO ZALEZY CZY [...]
Kacha Aga, co do tej diety to ja sie dobrze podczas niej czulam. Mialam dwa dni gdy mnie cos tam bolalo ale luzik potem. Po diecie nie wrocilam do starych nawykow zywieniowych. Staralam sie jesc duzo warzyw i owocow :) Zakupilam sokowirowke i pije dobre soki. Dobre odzywianie to dla mnie takie, po ktorym nie leze brzuchem do gory bo czuje sie [...]
Uf.Pierwszy dzień minął:) Zadnych odstepstw, samopoczucie w miare dobre, głodna prawie wcale:) Jedyna wada to to , że koło 15 strasznie mnie na sen wzięło, ale potem wyskoczyłam o 16 na spacer, nawdychalam się świeżego powietrza i przeszło::) A szpinak nie jest taki paskudny jak myślałam. Jedyna wada to to, że dzis odpuściłam sobie rower [...]
Jak czytałem wcześniej w tym temacie to pisało, że ektomorficy żeby przytyć nie mogą uprawiać zbyt wiele sportów. Nie wzorowałem się na niczym dosłownie;p Mógłbyś mi wysłać jakiś przykład diety na e-mail lub na gg jakbyś miał troszkę czasu, bardzo byłbym wdzięczny :) Nie chce robić za dużej masy mięśniowej, po prostu chcę przytyć, bo jak narazie [...]
Mam 18 lat i bardzo chude kości, 16cm w nadgarstku, bardzo małe dłonie (jak u 13latka) i wąskie barki. Z drugiej strony nie jestem absoultnym chudzielcem. Zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni miałem sześciopak po niewielkiej ilości brzuszków i trochę rozwiniętą klatkę po też niewielkiej ilości pompek. Generalnie nigdy nie czułem się jak zupełny [...]
aha vol.2 - obecnie stosowane leczenie nie gwarantuje wyleczenia jeśli stan jest względnie dobry, zaleca się czekanie "na postęp medycyny" ja tak czekam od kilku lat i nie odczuwam tego że mam HCV alkoholu nie potrzebuję do życia - czasami pozwalam sobie na lampkę, dwie wina - idzie przeżyć ;) nie stosuję żadnej specjalnej diety - staram [...]
Pepon mozesz miec racje.nigdy nie przepadalem za warzywami i owocami ale ostatnio staram sie ich jesc dos sporo.jem w 3 posilkach ok 1 kg dziennie.kalorycznosc diety nie jest duza bo staram sie nie zalewac(tendencja do tycia) choc przy 114 kg wagi troche jedzenia wychodzi.mysle ze to w pewnym stopniu uwarunkowanie genetyczne.brat tez mial spore [...]
Dieta kopenhaska
