nie mam diety

jesli chodzi o moja diete heh to nie mam jej wcale kiedys sobie ulozylem sobie to przestrzegalem jej przez 3 dni :P Ale jesli chodzio odrzywianie to dobrze sie odrzywiam tylko ze jem co i kiedy chce. Własnie sie zastanawiem poprzeczytaniu tematu o róznego rodzaju sciemach odrzywkowych:] i chyba wybiore tego gainera i jak sie przy tym odrzywiac tak [...]

"Chciałem dowiedziec sie jaki wplyw bedzie wywieralo bieganie na trening metoda HST.Biegam 3Xtyg po 60-140min" * odkrywca HST proponuje optymalnie aeroby 30-45min 3 x tyg zawsze w dzien nietreningowy, Twoja wersja odbiega od normy czyli efekt hipertrofii miesniowej może nie być optymalny/jak napisał kermit problemy z nabieraniem masy/ na [...]

Serwatka firmy ROLMLECZ, 3.75zł za 500gram w proszku. Opakowanie żółte, dużo osób to kupuje. Diety nie mam, ale ułoże i wystartuje ze wszystkim na początku listopada.

Niestety diety jeszcze nie mam staram się jeść 4 posiłki dziennie.

Właśnie nie mam żadniej diety tu jest problem

Właśnie nie mam żadniej diety tu jest problem No ale coś chyba jesz?

1) nie mam aparatu wiec moze zrezygnujmy 2) 22 3) 70/172 4) kiedys troche, pozniej przerwa i teraz od ok 5 miesiecy 5) masa 6) kiedys kreta no i teraz po ok 3 miesiacach ten vitalmax 7) - 8) - 9) - 10) bez diety 11) 200 zl 12) prosze nie pisac zacznij jesc pozniej cykle

Diety zbilansowanej nie mam ponieważ pracuje za granicą i wiadomo jak tam jest... ale to nie znaczy że jem wszystko co mi podstawią pod miske. Słodycze, czipsy itp. wyeliminowałem ok 2 lata temu. A na reszte staram się uważać co jem i kupować "lepsze" produkty. A co chodzi o efekty roku ćwiczeń to dodaje zdjęcie (słaba jakość ale coś tam widać %-) [...]

Nie mam żadnej diety bo nia siede na silce tylko pływam i to tylko 3 razy w tygodniu, ale staram sie jeść posiłek co 3 godziny i uważając na wszelkie zasady dobrego odżywiania "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure about the universe" A. Einstein

a to spoko ;p jakiś jogurt,kanapki z kiełbasą i ok ;D Bo diety to nie mam w ogóle. a tyje fajnie ,łapy rosną,klata,plecy wszystko, a pasek dalej na tej samej dziurce zainam jak z przed ół roku :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: troche zbednego tluszczu jest na brzuchu i bokach, miesni nie mam idealnie zarysowanych, ale w maju planuje zaczac redukcje, teraz chcialbym jeszcze pare kilo przytyc 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 92kg/185cm 4) staż treningowy: 1,5l 5) cel cyklu: masa 6) [...]

nie mam zbytnio środków na dietę ale ja chce tylko stracić z niecałe 5 kilo to diety aż tak nie potrzebuje

jaki efekt? bary wielkie kark szeroki rozrastamy sie na boki nie mam pytan szkoda kasy na bialko jak i tak nie masz diety zacznij jesc...

Panowie i ja nie mam żadnej diety:D:D no może troszkę wojskowa hehe:D:D wczesniej byłem gruby i wogóle:D teraz się wyrabiam hehe Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2009-03-05 10:08:05

aha!nie mam rozpisanej diety poniewaz mój pla dnia nie pozwoliłby na jej przestrzeganie!staram sie jesc sporo warzyw owocow i produktów mlecznych!

"jajka" juz nie mam i dlatego teraz pisze do was abyscie mogli mi cos droadzic . Wiem ze bez diety nie bedzie nic dlatego ja tez stosuje juz dlugo i bede stosowal dalej. Chce tylko abyscie mogli mi w jakis sposob doradzic co bedzie w tym momencie najlepsze , jest tyle supli ze ciezko jest sie w tym polapac co bedzie ok i wogole..

wielkie dzieki sprajt86 ;)) Jesli chodzi o dietke nie mam jakiejs specjalistycznej diety aczkolwiek staram sie zastepowac produkty malo pozywne na takie ktore mają duzo wegli i bialka -nie chce lapac niepotrzebnie fatu tylko czystą mase. Wiadomo jak kretke zaczne brac to sie zwiekszy zapotrzebowanie wody i dietke odrobine rozbuduje ;)) pzdr

według mnie to nawet nie jest witamina! <- a co końcowy efekt zalezy w większości od odżywiania <nie mam tutaj na myśli profesjonalnej diety kultrystów, a przestrzeganie chociażby kilku prostych reguł dietetycznych> i treningów; a po witaminieB12 nie można się spodziewać cudów;

bez białka predzej sie posraszc niż schudniesz osobiscie tez nie mam wielkiej super wylicoznej diety, ograniczam tylko weglowodany i nie wcinam ich po ok 17 róznie to bywa, fat fajnie leci i jest ogólnie w pyte

co jest nie tak ?? diety nie prowadze a przysiadów na maksa jeszcze nie robiłem bo nie było potrzeby pomoze ktoś czy mam zakonczyc ten temat ??