Spalacze tłuszczu...

Mozecie jakieś polecić? Ostatnio uzywałem Thermo Fat Burnera od Treca i w sumie roznicy nie widzę. W sensie mialem chyba takie same tempo jak podczas cwiczeń bez tego środka.

nie ten dział.
poczytaj w suplementacji.

Dieta jest?

EH... to jest dział Suplementacja i Odzywki a poddział odchudzanie wiec myslalem, ze bedzie dobrze.


Powiem tak, jakiejs regularnej diety nie mam, poniewaz program moich studiow mi na to zabardzo nie pozwala. Wiec generalnie na sniadanie jem płatki pełnoziarniste Nestle Fitness z mlekiem, na drugie zdarza mi sie to samo, bo moge je wziasc do szkoly z tymże z jogurtem naturalnym + jabko, czy coś. Na obiad albo obiado-kolacje jem piersi z kurczaka z pomidorami, papryka i cebula - wszystko grilowane w piekarniuku, lub makaron pelnoziarnisty z sosem pomidorowym, annasem + wazywa te co wyzej i kurczakiem, rowniez z piekarnika, przyrzadzane bez dodatku tłuszczu. Ewentualnie trzeci moj obiado-kolacjowy wariant to salatka z piersiami z kurczaka z piekarnika z kapusta pekinska i swierzymi pomidorami, a do tego jogurt naturalny.
Pije duzo herbaty earl grey i zielonej, bez dodatku cukru.

Wiem, wiem, nie znam sie na tym, ale nie mam zabardzo jak jest 6 posiłkow czy cos, na siłownie chodze 4 razy w tygodniu.

Teraz tak, ta kofeina z tego Fat Burnera zabardzo na mnie nie dziala i chce od niej troche odpoczać, wiec zastanawiam sie czy jest coś lepszego, co dziala skuteczniej, co nie koniecznie bazuje na kofeinie.

bez białka predzej sie posraszc niż schudniesz
osobiscie tez nie mam wielkiej super wylicoznej diety, ograniczam tylko weglowodany i nie wcinam ich po ok 17 róznie to bywa, fat fajnie leci i jest ogólnie w pyte

przede wszystkim masz tragiczna diete...odstaw szystkie spalacze i poczytaj posty podwieszone o odzywianiu i odchudzaniu. wklej diete to ją ocenie, bo ta jest tragiczna. gwarantuje ze z nowa dieta bedziesz spalac wiecej tłuszczu niz z obecna + fat burnen.

No tak, ale choć nie wiem, co nie będę mógł i tak pewnie przestrzegać jej zabardzo, nie mówiąc już o regularnych posiłkach, takie rzeczy to może dopiero w wakacje.

Eh przejrze i zobacze, ale ja specjalnie dobry w tym nie jestem.

Do uzupełnienia białka co się nadaje? Biały omlet?

mieso ryby kurczak jajka sery odzywki bialkowe. ja pracuje, studiuje dziennie na 2 kierunkach i jakos mogłem utrzymac duzo bardziej rygorystyczna diete niz ty. wiec da sie tylko troche checi i zaparcia:)

Nie jadam innego miesa niż piersi z kurczaka, za to staram nadrobić się to bobem, czy innymi strączkowymi.

Hmm... przejże to, ale szczerze mówiąc wątpię, żeby coś wyszło z tego bez czyjejś pomocy.

Darkeners, kurczaków tez za duzo nie jadaj, bo zaczniesz rosnąć od sterydów w nich zawartych

bobem nie nadrobisz niedoboru białka bo to inny rodzaj białka. nie zsawiea ono wielu aminokwasow rozgałezionych...jajka sera ani ryb tez nie jadasz?