nie mam diety

heh dzieki staram sie technicznie wykonywac najlepiej jak moge, a jak nie mam diety ale jem z kuchni sfd i takie tam twarog co wieczor itp. to po 2 tygodniach ile mniej wiecej powinienem przytyc ? bo jak narazie to 66 waze

a jeśli nie mam diety to coś da ?

kto powiedzial ze nie mam diety?

jeszcze nie mam diety na redukcje...

Ale jak nie mam diety to może jednak będzie dobre na zastąpienie WW...???

no dzieki nie mam diety ale myslalem ze z cm3 bedzie ok a jak bym kupil 300 kapsulek nitrobolon ? ;D

no cwicze z rok pytanie głupie racja chciałem odzywki na masc oFc ;P nie mam diety waze 75 kg 180 wzrostu

tak szczerze to ja nie mam diety ani nic :) po prostu chciałem trochę zrzucić masy,biegając... i teraz chcę mieć jakiś wygląd...bo jak na razie postury 0.

Nie mam diety. Jem 5-6posiłków dziennie lecz mało i to tyle. Chcę zredukować tłuszcz z brzucha , lecz chce również wyrobić łapy.

Tylko ze nie mam diety , jem zdrowo

Ban za rozpisywanie leków bez ankiety heheh :) myśle ze bez Clomidu sie obejdzie. Temat znany typu "jaki odbloj po trzydziestu tab. metki,PS nie mam diety" :)))))))))

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): różnie, nie mam diety pomyśl najpierw o tym

nie mam diety jem o rożnych porach dnia 5/6 razy dziennie

ja byłem całe życie endomorfikiem, takim umiarkowanym przy wzroście 182 cm ważyłem 87-90 kg,zawsze miałem problem z zaparciami (miałem bardzo nabity brzuch, mięśnie brzucha czułem pod niewielka fałda tłuszczu) i miałem bardzo słabą przemianę materii, zawsze po posiłku byłem pełny i jednocześnie głodny,odżywiałem się tak jak reszta rodziny czyli [...]

Ok nie mam zamiaru nikogo przekonywać - to akurat sensowne. Przekonywanie innych do diety zgodnej z grupą krwi można byłoby przyrównać do przekonywania innych iż Święty Mikołaj naprawdę istnieje, a jako dowód wskazywać na jakże prawdziwe i namacalne - prezenty pod choinką A z czar mary - oczywiście, że się nie zgadzasz, jesteś bowiem święcie [...]

nie, nie mam calej tej diety.

Rion, wybacz ze po tak dlugim czasie nie wrzuciłem fotek do przeglądu mojej postury ale nie mam dostępu do aparatu a tel robi takie zdjecia ze szkoda gadać. Przemyslałem wszystko i zaczynam redukcje za tydzien od poniedziałku, i bardzo prosiłbym Cie o mała pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam [...]

"Trochę dziwny ten wywód, bo moim zdaniem ludzie na drodze ewolucji porzucają jedzenie, które nie sprzyja ich zdrowiu (nie mam na myśli ostatnich 100 lat, gdzie jest dokładnie odwrotnie). Sery są znane od wielu, wielu pokoleń i gdyby były takie niezdrowe zapewne byłaby jakaś modyfikacja ich robienia, przyrządzania itp." czyli od zarania [...]

Dzieki za linki. Ale czy mam rozumiec, ze jesli nie jestem zaawansowany to nie mam ukladac sobie wlasnej diety?? No bo tak to mozna zrozumiec w kontekscie twojego posta (pierwszy link ktory wkleilas). Bo jedyna rzecz, ktora mi byla potrzebna to wlasnie te proporcje przy diecie na redukcje. 10 przykazan czytalem juz wczesniej. Tam sa tylko [...]

Witam Panowie. Sprawa w moim przypadku wyglada nastepujaco. Jestem typowym szczypiorem,23 lata, 183cm, 65 kg (w porywach). Nie mam problemu z odkladaniem sie tluszczu itp. Mam pare pytan, moze beda wydawać się trywialne i totalnie od czapy, jednak licze na pomoc i wyrozumialosc :) 1) Dieta (opisze rzeczy, ktore wydaje mi sie, że wiem i pytania. [...]