nie mam diety

Mam koleżankę, która strasznie chudnie ostatnimi czasy. Nie ćwiczy, nie zmieniła diety, jak styl życia również się nie zmienił, ale ciągle chudnie. Nie wie co się dzieje i nie ma pomysłu co z tym zrobić bo zaczyna to już być niezdrowe. Ostatnio mama naszej wspólnej koleżanki, która jest lekarzem powiedziała, że to właśnie może być problem z [...]

Jestem z podsumowaniem tego tygodnia: Poniedziałek - rest. Wróciłam z Budapesztu o 3 w nocy, nie miałam na nic siły i to był zasłużony odpoczynek :) Wtorek - siłownia, góra. Oczywiście sobie nie zapisywałam ciężaru z jakim ćwiczyłam, bo zapamiętam... Nie zapamiętałam Środa - pole dance Czwartek - siłownia, dół. Przysiady 35kgx8/35x8/35x8/35x8 [...]

Ok nie mam zamiaru nikogo przekonywać - to akurat sensowne. Przekonywanie innych do diety zgodnej z grupą krwi można byłoby przyrównać do przekonywania innych iż Święty Mikołaj naprawdę istnieje, a jako dowód wskazywać na jakże prawdziwe i namacalne - prezenty pod choinką A z czar mary - oczywiście, że się nie zgadzasz, jesteś bowiem święcie [...]

Cześć, jestem tu nowa, zgodnie z zasadami poniżej moja ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Polin13 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ( wcześniej rok regularnych ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu), ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 50 kg WZROST: 168 cm [...]

Witam.Dietę mam ale ciężko jest bo mam alergię na nabiał ,staram się jeść dużo ale czasami już nie wyrabiam i chciałbym kupić sobie jakieś białko ,na pewno nie serwatkowe bo ostatnio kupiłem i mi strasznie wysyfiło twarz ,teraz już zażywam izotretynoine. Mięso jem więc nie wiem czy wybrać sojowe ,z grochu lub jakieś inne.Zawsze starałem się brać [...]

[...] PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, omega 3, D3+K2, kompleks witamin z allnutrition „Vitaminall: vitmins&minerals CZY [...]

Mam pytanie. Mam 173cm wzrostu i 90kg wagi. Pierwszą redukcję zacząłem jak miałem 17 lat. Ważyłem 85, schudłem do 63kg w jakieś 8 miesięcy, z czego trzeba dodać, że pierwsze 18kg w 3 miesiące. Ćwiczyłem bez sprzętu, biegałem jak wariat. Efekt mnie nie zadowalał, w 2 miesiące wszystko wróciło tak jak było, może z lekko większą masą mięśniową. Czyli [...]

[...] treningu może zrobić to w postaci carbo plus 10-15 gramów aminokwasów egzogennych. W innej sytuacji mogą być same aminokwasy, a w domu pełnowartościowy posiłek. Osobiście nie jestem zwolennikiem suplementacji kompleksami witamin i składników mineralnych. Zdecydowanie sugeruję zakup tego co najważniejsze w konkretnej dawce, a nie wszystko po [...]

1. O MNIE Hej. Jestem Natalia, na forum udzielam się pod nickiem natalijka. Spotkał mnie zaszczyt wzięcia udziału w sponsorowanym teście odzywek marki ATLETA ŁÓDŹ. Wdzięczna i szczęśliwa dam z siebie wszystko , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj [...]

Mam kilka pytań jeszcze. Męczy już mnie to redukowanie, ponad 40kg zrobiło swoje ale zostało jeszcze sporo tłuszczu i trzeba się tego pozbyć żeby rozpocząć kiedyś mase :)) Zrobiłem ostatnio 2 dniowy porządny czit, trzeba było bo już nie raz potrafiło w robocie prąd odcinać. Po za tym co raz częściej wpadało podjadanie stąd wszystko stało w [...]

Wrzucam zaległe miski, żebyście nie myślały, że zniknęłam, albo się poddałam. Realizuję plan - 3x w tygodniu trening siłowy. Nie wyobrażam już sobie nie iść na siłownię i gdybym miała czas, to chodziłabym częściej. Jedyne co, to tęsknię trochę za spinningiem. Kiepsko u mnie ostatnio z czasem, raz na jakiś czas napiszę coś w spamie z komórki, ale [...]

Hej, mam to samo od ładnych paru lat, to może być grzyb candida, zupełnie nie wiem jak z tym walczyć, tzn. wiedziałem, ale już zapomniałem, w każdym razie odpadają diety wysoko białkowe i wysoko węglowodanowe z tego co pamiętam. Mam też nadkwasote, czuje, że to może mieć jakiś związek, wypadałoby odstawić kawę i do zera alkohol, zawsze po nich [...]

mam takie pytanie. od paru tygodni (a jestem na redukcji) zaczęłam mieć problemy z tarczycą, tzn zaobserwowałam u siebie większość objawów charakterystycznych dla niedoczynności. poszłam zbadać TSH, ft3 i ft4 i potem zrobiłam USG tarczycy i wszystko wyszło w normie, jednak ft3 w dolnej granicy normy. Mam wrażenie, że w różnych porach dnia ten [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 11.08.2016r tydzień 8 DT – czwartek Zaległa wypiska z zeszłego czwartku Czuje się zobligowana dać tą zaległąwypiskę , poniewaz to był ostatni trening z fazy II (treningu Cartera) Mam nadzieję że ciężarów nie pomyle bo ciężko sobie przypomniec co było tydzień temu :P ale progres mam przewaznie staly co ok [...]

DIETA PRZEMYSLENIA Temat dla mnie troche trudny dlatego ze lubie jesc bardzo roznorodnie i przyzwyczajony jestem tez do troche wyzszych tluszczy ( bekon , sporo oliwy , tluste szynki , orzechy , , gulasze , itd itp ) . Problem jest w tym ze takie posilki bardziej "apetyczne" wymagaja wiecej czasu w przygotowaniu , i tez trudniej jest zrobic je [...]

Witam, mam pewne pytanie do tych bardziej zaawansowanych. Chodzi o problem z trzymaniem diety. Pracuje przy komputerze w domu. Dośc często mam napady głodu (lub nieumiarkowaną chęć spozywania słodkiego) . Problemem jest to że nie moge sobie z tym poradzić i cała dieta mi sie rozsypuje. Czy znacie jakieś sposoby żeby to opanować?

yy.. ? A to do mnie bylo? Nic nie wykluczali.. ale jak czytam objawy to raczej nie bo wszelkie inne wyniki mam excellent, no a objawy to juz inna bajka;] Symptoms of Hashimoto's thyroiditis include weight gain, depression, mania, sensitivity to heat and cold , fatigue, panic attacks, bradycardia, tachycardia, high cholesterol, reactive [...]

nie ma takiej koniecznosci, bialko nie dziala doraznie, to tylko uzupelnienie diety nic wiecej A co jeżeli mam przy diecie tylko około 100g białka na dzień ? Wiem ,że tutaj trzeba ćwiczyć latami żeby wyglądać kozak ,za mną jest tylko rok. Tak jak piszesz to nie wiem czy w ogóle jest sens to białko kupować.

[...] wzdęcie (mam grupę A i zalecane mi są zboża), potem rzuty "biegunek" i "zaparć" na przemian, (skończyło się na braniu leku o nazwie tribux, - podejrzenie nadwrażliwości jelita) i w efekcie - pogorszenie estetyki sylwetki. Najlepsze jest to że wydawało mi się, iż to objawy "adaptacyjne"... Odejscie od zaleceń [...]

day 85 W piatek mial byc trening po robocie na ktory mialem duza ochote ale ledwo co dalem rade skonczyc dzien w pracy bo wziela mnie grypa i sie totalnie rozlozylem na czesci az do dzisiaj .. 4 dni wyjete z zycia z 39-40 stopniowa goraczka 0 apetytu , wymiotami etc zeszlo 2 kg z wagi . Dlatego ze nie jadlem prawie nic przez ten czas to pewnie [...]