nie jem

NO WIESZ CAŁY CZAS TO TAK ZABARDZO NIE MOGE BO STARZY SIE PLUJA ZE NIE JEM TEGO CO ONI PRZYGOTUJA, A CZASEM TO MASAKRA DOBRA BEDE SIE STARAL CALY CZAS COS WSZAMIAC DOBREGO YYY ZNACZY DIETETYCZNEGO :P THX

ja juz mialem no-xplode kilka probek i jak dla mnie kosa jezeli chodzi o to to nie jem moj pierwszy cykl tylko kolejny a 1 po wakacjach i robieniu definicji. a co do diety to sie nie martw bo ona jest dopracowana.(bialko bedzie wrazie gdy zabraklo by go w posilku a bulk na podbicie kcal) wiec prosze o pomoc osoby bardziej obeznane w temacie

ostatnio nie dość że nie mam diety to prawie nic nie jem bo nie mam apetytu więc chyba suplement typu mzb byłby dla mnie dobry jeśli chcę lepiej spać i łatwiej wstawać rano co nie ?

Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Ryż czasami zamieniam na makaron i kasze, a kurczaka na wolowine. Warzyw i owoców nie dopisywałem bo nie jem ich regularnie tylko do obiadów i kolacji dorzucam jakąś sałatkę w zależności co jest w lodówce.

słodyczy prawie wogule nie jem czasami w weekend jakis batonik a kolacje mam około 20 jednak jest to zwiazane z organizacją życia a czym mozna zastąpić słodycze

[...] WL. Mam 34 l., a mój wynik to 162kg i tak stoi 2 lata. Przez parę ostatnich lat dodawałem trochę ćwiczeń pod "kulturystykę" - podciągnięć na drążku i bicepsa, barki, ale niewiele to dało jeśli chodzi o siłe w WL, ani sylwetkę. Przerabiałem internetowe FBW i Splity. Mam zamiar skoncentrować się głównie na wyciskaniu. Nie jem suplementów. Jaki [...]

no właśnie z dietą jest r óżnie, nie jem slodyczy, zadnych niezdrowych rzeczy, bialego pieczywa, ale nie odmówie sobie obiadu mojej babci czy mamy

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jako takiej brak, ale: -unikam fast food`ów - restauracji typu kfc i McDonald -nie jem słodyczy i nie pije napojów słodkich Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak tak to wygląda..

jw odnosnie bialego pieczywa a co do razowego - szukaj zrobionego z maki typ 2000 bez domieszek innej, ja nigdzie nie znalazlem takiego... teraz wogole nie jem pieczywa i jest dobrze

no to miałem na myśli... ja nic innego oprócz makaronu, ryżu, twarogu, tuńczyka, jajek itp. nie jem bo po co sie zapychać... brałem mete i ome rok temu.... mety 200 i omy 5 szczałów... nic więcej... a teraz to odżywy tylko było pół roku...

słodyczy nie jem tylko okazyjnie w małych ilościach , drób ,ryże makarony , jaja , twarogi , owsianka itd . Tak zwane ''smarowanie gwintów '' mogło by coś tu pomóc ? Zmieniony przez - ErykCali03 w dniu 2018-05-12 13:10:35

Proszę " znawców w dziale " o odp. już nie jem 3 dni bo czekam na odp. :-) |-) Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-23 15:37:27

myslalem ze w diecie wystarczy ze zrezygnuje z słodyczy i jedzenia po 22,w koncu z mojego punktu widzenia nie jem nic tuczącego

nie lubie tuny i nie jem go wogole od ponad miesiąca, wolę piersi kurczaka, biały ser, jajka, mleko odzywki białkowe, od czasu do czasu jakąś inna rybke a nawet schabowy

moge jeszcze liczyc na czyjas odpowiedz bo ten co sie wypowiadal to jakis pajac. bialka mam serwatkowe czyste jakies 5 kg ale go nie jem bo kumpla bolaly po nim nerki.Clenbuterol+cytomel mozna go jesc na cyklu ??????

Stare. I tak nie jem wieprzowiny.

Osama coś napisał żebym artykuły o Paleo myślałem że konieczne jest trzymanie paleo , ale jak tak to luz opieram się tylko na zdrowych nie jem żadnych fast foodow , nie ciągnie mnie do nich jakoś ;P

Ja nie jem. Po to jest regeneracja miedzy cyklami zeby zjesc jakas pizze, itp. Ogolnie lubie to co jadam i nie potrzebuje zadnych oszukanych posilkow. Jezeli dla kogos utrzymanie diety jest problemem, to rzeczywiscie ciezko. Jedz od czasu do czas to co lubisz, raczej nas o to pytac nie powinienies

A podrobow nie jem bo to to już wgl tak jeździ mi po brzuchu że ciężko wytrzymać

no tez lubie taką tlustą z ogniska najlepioej z przypaloną skurką mmmmmm do tego duzo musztardy i zagryzac bialym chlebem i browarem no ale nacodzien tego nie jem bo tam prawie wogule miesa niema nie polecam