nie jem

3 razy dziennie proch? Napisz moze co jesz bo powiedzenie jem 5-6 posilkow dziennie nic nam nie mowi o tb Moze sie okarze ze prawie wogl nieq potrzebujesz synthe Kretki nas czczo bryac nie musisz mozesz rownie dobrze wziac w trakcie posilku lub po Kretke w dnt bierz 5 g moze byc z rana

siema ja kupiłem w sklepie w opolu za 45 zł chciałem xtre ale zaproponowano mi to i powiem wam że jem 2 puszkę i jest ok. smak ok nie powala ale xtra tez nie smakuje.. Ale mają działać nie smakować jak dla mnie bomba. pzdr

dodam że od niegawna jem glukozamine ale nie wiem czy to ma coś wspólnego??

Trenuje KB i mam walczyć w k1. Olokk jak już mówiłem nie mam jakiejś specjalnej diety.Jem ryż,kasze,ryby,pierś z kurczaka,biały ser,płatki owsiane,dużo sałatek i surówek,warzywa ,owoce

[...] i z cukrem albo śmietaną i miodem albo z jogurtem no tak żeby unikać mięsa przed treningiem, bo gdzieś czytałem, że tylko zamula. Po treningu makaron z dodatkiem właśnie jakiegoś mięsa np. makaron z sosem i piersią z kurczaka lub makaron z sosem i mięsem mielonym czasami normalnie jakieś tam pulpety zagryzam kluskami z dodatkiem surówki, [...]

art. bedzie (o nnkt ) natomiast ja mam juz dosc kurczaka, jem go tylko raz dziennie, wole jaja, ser bialy, wolowine i wieprzowine (teraz stawiam na roznorodnosc. a oczywiscie nie chce Was odwiesc od kury, podalem tylko dane o tym co zwiera sie w kurachn pozdr mc

tak ale skad bede wiedzial ze mam dobra diete do animal pump ??? ja mam diete z dzialu dieta i odzywianie juz 8 miesiecy na niej jade i jest w miare dobra wiec nie za bardzo chce zmieniac a suple jem juz tez z 8 miechow tylko pierwszy raz zakupilem animal pump zeby sprawdzic bo kazdy to chwali:D

Ja jem kurczaczki i jajeczka i nie potrzebna mi odżyweczka

Od zawsze jem tak śniadanie, z tym że przestudiowałem troche tematów o MCT i było o kawie kuloodpornej. Pomyślałem więc że można by łyżeczkę zapodać z rana. Ale ok jak to tak nie działa to będę brał tylko przed treningiem razem z cytruliną, a po treningu biorę od razu krete z betą a za 30 min w domu posiłek to jest sens gdzieś jeszcz upychać MTC [...]

IG mit, co to znaczy puste kalorie? Nie czujesz przypływu energii po zjedzeniu kubełka lodów? Ja jakoś na redukcji jem lody, wliczam je w bilans i idzie.

Nie mam diety jem co popadnie.a dlatego daje zółtko zamiast calego jaja bo ma wiecej bialka a jak dam cale jajko to wtedy ma mniej no i czemu mam nie dawac surowego??

Mam identyczny Clen od niedawna poklepał Cie coś? ja tez jem od niedawna i nic nie czuję, a poprzedni tez z tej firmy klepał solidnie...

ja tak jem, ja, ja, ja tylko twaróg zamiast ostrowii, bo w szkole później nie mam białka, to na dłuzej starczy

sicilia normalnie jem i umiem polykac tabletki! ale takich duzych tabletek nie potrafie przelknac!

nie mam obliczonych bialka czy wegli, kcal mam kolo 3500+- wegli i bialka na oko mam po 2na kg ciala i 5-6 wegli +- tak jak pisalem jem zdrowo jak najwiecej diet adokladna mi nic nie daje przez metabolizm

ale ja i tak jem tyle że więcej nie mogę poprostu tylko rposze was o to jak mam poprawnie uzupelnic braki bialka w diecie bo o węgle ani tluszcz się nie boję bo sporzywam ich odpowiedni a ilość tylko gorzej jest z bialkiem... Odpowiedzcie mi !>>

Nie mam czasu na przestrzeganie diety poprostu jem posilki w ktorych jest duzo bialka,weglowodanow lub tluszczy i jest ok....np. na sniadanie ser bialy poltlosty na drugie jajecznica itd.

trening mam typowy na mase, diety nie mam jakiejs ścisłej poprostu jem to co zdrowe i nie wyliczam nic do grama. Brałem tylko białko

urozmaicam, a co do mrożonek z netto to sam sie w nie zaopatruje, dobra jest mieszanka brokułów, kalafiora i marechewki w calości, chyba 2,80 za 450g. z ta salata i pomidorami chodzilo mi o ilosć bardziej niż o te konkretnie produkty. dziennie ok800g warzyw jem, czasem 1kg. chyba starczy? i takie pytanie z innej beczki. mozliwe ze po tygodniu [...]

Śmieszne to trochę. JEm nie odczuwam zwiększonego apetytu. Poza tym prozdrowotne działanie tcyh kwasów tł należy stawiać nad domysłami mamy. Wybacz ale są śmieszne.