nie jem

Ano troszczę się o niego :-) trochę go trzeba zmobilizować, bo niedługo zdziadzieje całkiem!! A ma dobry gen i mógłby nieźle się "napakować" tylko musi chcieć, a tu leży największy problem. Dieta go przeraża, nie ze względu na jakieś ograniczenia tylko ze względu na ilość ;-D Bo na dzień dzisiejszy jem więcej od niego }:-(

A ja sobie 2 czekolady,batona i sevendejsa zjadłem.Nie wiem nawet czemu jem taki syf.

Ja dzisiaj pierwszy raz zrobilam omleta Bez kitu, jak zawsze nie mam problemu zeby doczekac do posilku, to teraz chce rano i nastepnego omleta :D Ja mialam takie jazdy, ze od pon do piatku jadlam wzorowo ( tzn wg mojego dieteyka ) , a w weekend to wpieprzalam jak maly wieprzyk Teraz szkoda jest mi jesc "zakazanych" rzeczy, bo nie po [...]

A co do diety to jem normalnie ak jak ludzie czyli sniadanie obiad owoc jakies nanpaki w pracy i owoc i kolacja pomiedzy laduje odzywy jako takiej diety nie mam jeszcze po silce zawsze jem ryz z jogurtem

PŁEĆ: M CEL: masa/siła WIEK: 18 STAŻ: 4,5 miesiąca DIETA: słabo z tym jem to co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. PLANOWANY TRENING: od przyszłego tygodnia zamierzam ćwiczyć 4x w tygodniu STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ [...]

Własnie nie jestem pewna czy ziemniaki powinnam jesc. Bataty srednio mi smakuja. Kasze jaglana lubie ale zrobilam sb od niej troche przerwy boo naprawde mi sie przejadla. Co do miesa to czasami jem tez wolowine, indyka. Łososia bardzo lubie, mirune zreszta tez. Wydawalo mi sie ze te ryby nie sa tak napakowane chemia jak np. mintaj. Ale dziekuje za [...]

stare zdjęcie to jest, kiedyś regularnie chodziłem na siłownie i brałem suple, ale z braku czasu, niestety już nie biorę i nie ćwiczę regularnie. Ale batony jem :D Boostery moje ulubione :) Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-04-28 15:11:10

owoce ,warzywa - jem witaminy Żartujesz sobie? To może od razu przestań jeść normalne jedzenie i przerzuć się na odżywki ;-] No to sorki . Nigdy nie jadłam wręcz nawet w kapsułkach ;) Po prostu mi to przez gardło nie przechodzi , próbowałam jeść żeby nie było . Gdybyś jadła jak należy, miałabyś ciało nastolatki, a nie takie jak masz teraz @-) I [...]

Tą dietę mam na co dzień . Ewentualnie jakieś małe niedociągnięcia ,że np przed treningiem i po treningu jest połączone a jak skończę ćwiczenia to już jem kolacje i na kolejny trening. Docelowo chce raz w tygodniu zmieniać węglowodany 'obiadowe' ryż/kasza/fasola/makaron i dokupić sobie surówki do obiadu ;/ chleb w końcu nie wiem jaki mam jeść , [...]

Ponieważ kończe lekcje o godzinie 17 wracam do domu jem idę na siłownie wracam z siłowni to jest godzina około 21 znowu jem no i praktycznie ide spać tak więc nie mam czasu .

Powiem Ci tak, ja już od dawna jem 2-3 jajka na śniadanie codziennie, wiem ile mają tłuszczu żółtka, ale jem je,bo w młodym wieku (mam 20 lat), nie trzeba jeszcze zwracać uwagi na cholesterol, który też jest organizmowi potrzebny a organizm sam sobie wszystko doskonale reguluje, a żółtko to nieocenione źródło witamin i innych cennych związków, bo [...]

Wstaje około godziny 9:00 9:10-15 jem 4 kapsy krety na czczo 9:45 jem śniadanie (jajecznica) albo szejka białkowego 10:00 zaczynam prace (do pracy mam 5 kroków) koło 11~12 wcinam posiłek mięcho ryż/ lub coś z makaronem/ lub kanapki z razowego chleba z szynką z indyka i serem żółtym / wafle ryżowe z serkiem śniadaniowym koło 15:00 znów posiłek ( [...]

"Na początek wypełnij ankiete" jaką ankiete ? wklej swoją diete. na dzień dzisiejszy jem co popadnie. jutro zaczynam sniadanie ; musli, jajka, ciemny chleb, owoc 2 sniadanie ; w szkole zazwyczaj jest to kanapka z żółtym serem,szynką i sałatą,oraz jabłko obiad ; piers z kurczaka, marchewka gotowana, ryż/ziemniaki polany/e oliwą z oliwek, [...]

ok tydzien temu tak było. bez koszulki. poza raczej podobna masa idzie bo jem jak poyebany wszystko co jest. od dzis zaczynam starac sie trzymac diete bo na zarcie nie wyrobie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-09-21 12:14:24

dziiiiiiiiiieńńńńńńńńń ddoooooooooooobry wstałem, jem i spadam do szkoły, ostatni dzień jutro studniówka i ferie(co prawda wolnego to wiele nie bedzie-poniedziałek faki z maty, wtorek z angielskiego, potem pisanie pracy na ustną z pola, ale to zawsze milej jak są ferie miłego dnia ludki

a w ogóle to może nabijemy sobie troche postów? Ewcia i jak tam jako mod? czujesz się lepsza? wazniejsza? mmm sledzie Lisnera w sosie musztardowym i bułka Wrocławska 100%pszenna to jest to co kocham ale cóż,s zamy ma być dużo, białka dużo, kalorii dużo, brzuch jeszcze spalał będę i tak ograniczam proste, pije mało piwa i jem mniej słodyczy czasem [...]

Ja rzadko jem ryby, orzechy i owoce, bo tych dwóch ostatnich nie lubię jeść, a ryby rzadko jem, bo jakieś lepsze ryby są dość drogie. Przez to biorę Tran i Omega 3, bo lepsze to niż nic. Zmieniony przez - PowerOfNOS w dniu 2016-07-08 23:04:31 Zmieniony przez - PowerOfNOS w dniu 2016-07-08 23:05:04

Te jaja z serem sa na wypasie. Tak jak jaj gotowanych albo jajecznicy nie ujem więcej jak kilka dni, to w tej formie jem od kilku tygodni ze smakiem %-)

Hmm wiesz, jeśli mam być szczery to problemy z wagą są cały czas, można powiedzieć, że całe życie staram się być na redukcji i nie jest ważne czy jem dobrze czy obżeram się śmieciowym jedzeniem waga jest praktycznie zawsze stała - około 30-40 kg za duża, więc dość sporo. Kiedyś dużo trenowałem i nigdy nie miałem sytuacji, w której wagę traciłem, [...]

242g białka wraz z roslinnym to chyba nie az tak duzo,kurcze bo jesli mialbym zmniejszyc posilki to problem z harmonogramem dnia bym mial... sniadanie dopiero na uczelni a i z glodu bym padl ;d jedynie 242g bialka wraz z roslinnym jem w dni treningowe... a w nie treningowe 200g bialka jem,moze tak byc?;p