Cos tam dziala, ale nie tak jak sie tego spodziewalem. I na pewno nie robilem sie glodny 1,5 h po posilku (takie opinie slyszalem). Imo za ta kase nie warto. Zmieniony przez - paragon15 w dniu 2008-06-26 02:16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc tak dieta działa w miesiąc 5kg przybyło tylko martwi mnie jedna rzecz wszystko idzie mi w klatę i brzuch;/ w nogi i ręce praktycznie nic... Ćwiczę 3 razy w tyg FBW i zastanawiam się czy to aby na pewno działa bo nie mam praktycznie zakwasów na początku tylko w 1 tyg miałem a teraz nic tkanka tłuszczowa mi się powiększyła, siły niby więcej [...]
W sumie spoko. Fajnie pompuje, do tego wychodzi ekonomicznie wiec ogólnie nie narzekam. Pompa u mnie niemal na każdym treningu. I na szczęście nie pobudza w żaden sposób. Lecz tak z mojej własnej obserwacji zauważyłem, że im częściej stosowana tym słabiej działa. Ogólnie nie narzekam, ale w przyszłości nie wiem czy ponownie kupię. Kumpel zachwalał [...]
Chłopcy co wy możecie wiedzieć o anapolonie.Tylko przepisujecie z różnych artykułów jaki on szkodliwy i ile idzie masy na tydzień.A żaden z was tego nie brał i nie macie pojęcia jak on działa tylko się mondrujecie.A tak na prawde to ten środek inaczej działa i są inne dawki.Jak wypróbujecie to wtedy możecie o nim pisać i udzielać rad.
Nie wiem jak to jest z tymi ankietami, czy można odpowiadać/radzić jak jej nie ma czy nie ? - najwyżej sprostuje mnie mod chciałem poradzić w kwestii bocznego aktonu barków z którym też miałem kłopot a teraz jest to chyba moja najmocniejsza grupa co zmieniłem: 1. dopracowałem technikę ruchu w unoszeniu ramion bokiem, super pokazuje to M.Karmowski [...]
Wiem że to już nie aktualne ale jeśli chodzi o bieganie...to najszybsze rezultaty osiaga sie przeprowadzając interwały Na siłce na wytrzymałość najlepsze są tzw. ,,stacyjki'' czyli np. 9 czwiczen ktore wykonujesz po minucie z przerwą 30 sekund...naprawde działa to cuda...Co ja wliczam do stacyjek..(drążek, brzuszki, pompki, ławka, pompki na [...]
powstaja po nim malo bolesne,twarde zaczerwienienia ale sprzet dziala ok,zaczerwienione miejsca schodza po 4-5 dniach koles odemnie wbil pare flakonow po bicach i innych partiach miesniowych i jakis wiekszych problemow oprocz tych co wymienilem nie bylo wazne ze dziala a po underze mozna sie spodziewac ze substancja dziala w wyzej okreslony [...]
tylko ze mam pewnosc ze ten mix działa a nie wiem jak z enanem z Flor Medico, myslałem na omką, mam dila z neta któremu w jakimś stopniu i twierdzi ze omka nie jest orginalna ale działa, myslałem nad sustą z balkana ale nigdzie nie mogę jej ogarnać
Widze ze ladnie sie napracowales ... Szkoda ze moglem ci tylko jednego soga dac , moze to jakos w miesiacu dziala ze mozna danej osobie dac jednego soga na miesiac ... A co do treningu to swietne efekty , gdyby nie kontuzja mogl bys dojsc dalej Zasostuje napewno , ale nie stety jak mowilem to dopiero po wakacjach ... I dam znac w tym poscie o [...]
RED Może nie wiesz ale ja ćwiczę bez trenera,dlatego lubię próbować różne metody treningowe bo zawsze jest to nauka. W ten sposób rozpoznaję co na mnie działa a co nie. To jak napiszesz coś dla mnie? Odrazu cię nakieruję że naprzykład czwórki robie podczas roztrenowania. Trenuję 3-4 razy w tygodniu w tym klatę 3 razy. Czyli to musi być coś pod tym [...]
ja bym powiedział berez84 że dopóki będziesz robił postępy w zakresie 5-3 to nie ma sensu zmieniać czegoś co działa, jeśli natomiast doświadczysz zastoju to naprawdę polecałbym kolejny zakres - jest on bardzo pomocny w ustaleniu prawdziwego maksa a nie tylko jego przewidywanie czy też - tzw. piramidalne jego sprawdzenie co jest dla mnie totalnym [...]
_KRiS_ - tak z ciekawości, mógłbyś dokładnie napisać jak robiłeś ? w profilu masz wpisane prawnik - ile masz latek ? jaki masz staż ? może poprostu źle dopasowałeś go do siebie nie chcę oczywiście na siłę bronić tego treningu - tylko tak spekuluje pamiętaj że każdy jest inny i że nie na każdego zadziała coś co działa na pewną grupę innych narqua
mosly, żeby być dużym i dużo podnościć trzeba ćwiczyć dużym ciężarami a nie pompować czy ch..j wi jakich innych kulturystycznych metod używać, duże ciężary, no i tutaj jest od groma możliwości w tym dziale teraz tylko wybierasz ten tutaj to tylko jedna z możliwości, jednak -nie wiem czy czytałeś cały post, a powinieneś - jak tu się przekonasz [...]
Nie wiem, moze to jest głupi pomysł, moze ktoś o tym juz pisał, nie wiem bo czytałem tylko do 60 strony (nie mam na razie czasu, wkrutce nadrobie zaległości) ale moim skromnym zdaniem podrzędnie złożonym prostym ankieta jest do dupy. Jak wchodziłem na strone chcaiłem sprawdzić jak ten program działe na innych i musiałem najpier zagłosować, mi w [...]
[...] - beznadziejna kondycja, ciosy pozbawione mocy, brak pomyslu an walkę, Jaki brak pomysłu na walkę, jak Cain walczy zawsze w ten sam sposób? Jedyna różnica, to że teraz nie schodził na glebę i nie obalał (czyli 60% atutów stracił). Ciekawe teraz czy Cain się odbuduje , czy bedzie mial rownie pochyła w dół Właśnie moim zdaniem ani to, ani [...]
iferprime: mam pytanie, jak twoim zdaniem powinno sie zabezpieczac z samego rana przed aerobami( ma czczo), jesli nie uzywasz supli masz na to jakis sposob? moim zdaniem bez bcaa, jestciezko chamowac katabolizm choc w jakims stopniu i nie palic miesni, bo bez tego troche srednio to widze, co o tym sadzisz, jak sie do tego odniesiesz :) Nie znam [...]
[...] by tak było to ćwiczyłbyś już tylko dla przyjemności od czasu do czasu." Nie utrzymalby takiej sylwetki cwiczac od czasu do czasu. Zależy co kto rozumie przez stwierdzenie "od czasu do czasu". Wydaje mi się że ćwicząc dwa razy w tygodniu utrzymałbym to. wojtek3578: Dziwi także stosunek do spożywania odżywek. Czy naprawdę myślisz, [...]
Piątek 12.07.2013 Witam, trening nóg dzisiaj został zaliczony, skatowałem je najmocniej jak potrafiłem, uwielbiam ten ból czwórek pod koniec na wyprostach. Przysiad ze sztangą na barkach: 16x30kg, 14x40kg, 12x50kg, 12x50kg, 5x60kg. Przysiady na maszynie smitha: 15x35kg, 12x45kg, 12x50kg, 12x50kg, 6x55kg, 8x50kg+ regres 6x40kg, 10x35kg. Wykroki ze [...]
Infernol droga do startu - pods str 67
