na tluszcz pozostaje przeszlo 20kg, aktualna waga to 91.1kg. standard to raczej jako normalny czyli przeciwienstwo przypakowanego. pewnie dla roznych typow budowy sa rozne algorytmy wyliczeniowe. nie wiem jak dziala tanita, pewnie wali czlowieka krotkimi, niewyczuwalnymi impulsami elektrycznymi. nie uwazam tych wynikow za niepodwazalny wyznacznik [...]
[...] dużo osób ma słabiutką genetykę do tego sportu, często robią wszystko by pokazać komuś na siłę, że dadzą radę, pchają się w cuda itp. znam paru w tym kliku moich kumpli. nie każdy ma tą samą genetykę, najpierw trzeba poznać swój organizm a potem dopiero wypowiadać się co jest dobre, co działa a co nie. Wiadomo,że jak ktoś namieszał kupę [...]
1abcabcabc1 - tak, wyobraź sobie że niektórzy zbudowali świetne sylwetki nie na sterydach, tylko dzięki latom pracy. Możesz być tego nieświadomy, ale tak właśnie jest, "żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać" jak to mawia klasyk. Znam tych ludzi, niektórzy ćwiczą więcej lat niż ja żyję i może nie wyglądają jak osiedlowi amanci na siódmym z rzędu [...]
nie za dlugo chcesz obserwowac? az 2 dni? ja bym Shit pojechal tak 7h i zobaczyl jak bedzie...%-) marian-no u mnie sie to sprawdza,jak widac u Prz tez,wiec dalbym szanse ze 2-3 tygodnie ;-) zwlaszcza w kulturystyce trzeba sprawdzac rozne rozwiazania,zeby wiedziec co dziala na nas najlepiej.jakby Prz nie sprobowal w tym roku redukcji na [...]
okazalo. Ogor jak*****. Gdyby nie mój tata to bym tym gościom na miejscu na***al tam. Jeden mnie w****iał od początku, bo gadał ciagle zobacz to dziala, tu jak za***iscie wyglada, patrz na to. To sie w****ilem i wyjezdzam do niego, ze ma zamknac ****e jak to nie jego samochod bo zaraz podejde i mu wylutuje w czerep. To po chwili powiedzieli, dobra [...]
[...] l-karnityny ma sens. Osobiście jestem przekonany że wszystkie one są sponsorowane przez producentów i dystrybutorów tego syfu. Bo jak inaczej wytłumaczyć fakt że tyle badań niezależnych ośrodków wskazuje że to jest substacja której suplementacja z zewnątrz jest absolutnie ZBĘDNA? Np do kreatyny czy do aminokwasów przecież te niezależne ośrodki [...]
Wiesz jak w Polsce (na Świecie) działa prawo, co nie jest zakazane to jest dozwolone. Zakazać się nie da a znając naszych ustawodawców my także byśmy na tym ucierpieli więc moim zdaniem pozostaje po prostu edukacja nabywców. Z trzeciej już strony nie naprawisz świata i jak kogoś nie stać na białko Olimpa to kupi Rolmlecza - otruć się nie otruje a [...]
Mam dla Ciebie przyjacielu radę. Ja tak z tego wyszedłem w dużej mierze. Po prostu nie licz bilansu z taką dokładnością! :) Smakuje Ci ten chleb? To go kupuj częściej! Nic dziwnego,że czujesz się syty. Żytni ma dużo ziarna i syci, tak to działa :) Grahamki też są dobre! Dodawaj sobie do posiłku tzw. Nutridrink do picia. Coś w rodzaju jogurtu, [...]
wow, Maya napisała to czego ja nie umiałam ubrać w słowa a nawet jeszcze więcej (aspekty terapeutyczne) parę uwag jakie mi się rzuciły w trakcie czytania ost. stron: Jak najbardziej nie mam zamiaru rezygnować ze zdrowej żywności, ponieważ przyzwyczaiłem się do niej bardzo, i bardzo mi smakuje. Ale TY nie jesz zdrowo, przynajmnie na razie (choć [...]
Storm winogronowy jest b.dobry smakowy tylko robie sie kapec po wypiciu tak jak po soku winogronowym. SZok O smaku Wild Punch no coz nie jest to afrodyzjak dla podniebienia ,ale dziala , a tylko to sie liczy.
kremy jak kremy, mi pomagają ale musza byc bardzo gęste, wtedy sie zmniejszają do minimum (mam pare po ciazy). Ale zauwazylam, i moim sprawdzonym spodobem (bez kremow) na zmniejszenie wielkosci rozstepow jest codzienne łykanie wit c (z poczatku wieksza dawka niz zalecana), no i solar, nie wiem, jakos wtedy bledną i bys sie moglo zdawac ze beda [...]
crewliq, jak wyżej. 95% pań, które tu trafiają, obsesyjnie się boi jeść nawet minimalnie więcej. 2000 kcal wydaje się być jakąś monstrualną liczbą. Licząc warzywa, pewnie większość skończyłaby kompletnie eliminując węglowodany złożone ;) To jakoś tam sprawdzona metoda, która nie tylko ułatwia liczenie makr, ale też dobrze działa na psychikę. Jeśli [...]
MrPapaj cos chyba zle mnie zrozumiales. Odzywki czyli Aminokwasy wegle bialka cenie i sam od zawsze stosuje jako uzupelnienie diety a wiadomo ze dieta jest podstawa w tym sporcie i wiadomo ze dziala Witaminy mineraly i inne prozdrowotne np omege-3 tez cenie ale nie jako srodki na przyrost masy miesni ale jako uzupelnienie brakow mysle ze sporo [...]
ma slabiutkie najszersze. w harmonijnie rozwiniętych plecach najszerszy "przykrywa" prostowniki, a u niego widac tylko prostowniki. gadania o inaczej przyczepionych miesniach nawet nie skomentuje. akurat ci co najlepiej rosna, najmnniej sie zastanawiaja co na nich dobrze dziala /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df5304986509476688ad7df582d075d7.jpg [...]
Podajesz teścia z zewnątrz wiec twoje naturalne wydzielanie jest zablokowane czy to 500 czy 100mg. Poczytaj jak działa zasada działano podwzgórze przysadka jądra i na jakiej zasadzie powstaje w wyniku tego testosteron. Niby ludzie schodzą z dawek przed odblokiem ale moim zdaniem ma to tylko aspekt psychiczny i tego jak wyglada twoje ciało ale nie [...]
[...] tak kalorii odżywką białkową + bananami (bardzo nisko kaloryczne produkty). Bierzesz 3 miearki na tydzień. To rozumiem że tylko p o treningu i nic więcej. Każdy bierze tak jak na niego działa. Na mnie dobrze działa takie branie jak sam biore. Jestem ekto więc tłuszczu tak nie łapie więc moge sobie pozwolić na zwiększenie kalorii dziennie :)
Nie polecam po prostu jestem zszokowany działaniem tej odżywki łączyłem Shock + Storm na cyklu + dobre odżywianie i schudłem 2 kg? Jak to możliwe ?? Ogólnie nie polecam za całokształt pompa na treningu brak, motywacja czy chęci do treningu brak, przyrosty brak, tylko trochę żyły powychodziły ale to zapewne od tego, że schudłem. Osobiście odradzam [...]
Fan - to nie bcaa działa. Czytaj więcej co MaGor pisze to nie będziesz musiał przepłacać ;-D. Szajba - lyle McDonald twierdzi że nie powinno się przekraczać 150g białka na *KD. Ja mu wierzę bo mniej więcej u mnie było podobnie. Powyżej było kiepsko z samopoczuciem. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-30 23:55:35
Tominator, haha, niestety nie, na pewno w polsce nie startowałbym zawodach bo to nie są małe pieniądze na pre-contest, no i offseason oczywiscie, w polsce nie ma przyszlosci, jesli mieszkalbym w usa startowalbym bez wahania a skad wiem tyle na temat? znam mechanizmy działania danych hormonów, ciągle poszerzam swoje horyzonty w dziedzinach [...]
kf.don - kolejny grubas do odchudzenia, wspolpraca z koniu
