nie żyje

Nie wiem czy to jeszcze kogoś obchodzi ale żyje nadzieją że owszem. Nie byłam dziś na treningu bo miałam zakwasy :-? Jak to możliwe, ze po tygodniu tylko przerwy, ćwicząc nadal tak samo a nawet z mniejszym cieżarem mam zakwasy?????? Dobrze zrobiłam, że sobie odpuściłam?????

no to masz takie samo zdanie o wyspach co ja(tez nie chce wracac, najwyzej gdzies dalej wyjechac), zyje sie kilka razy lepiej niz w polsce, na szame cie stac, na suple i silke tez + wynajmujesz fajny apartament i wszystko spokojnie za najnizsza krajowa, a jak masz lepsza prace to co tu duzo mowic %-) widze u ciebie tez pelno przecinkow na [...]

Przede wszystkim staram się jeść dużo nie patrzę na zawartość kcal itd bo to dla mnie bez sensu nie jest zapalonym gościem, który żyje siłownią dietkami itd :) Jem dużo przede wszystkim węglowodany, 5 posiłków dziennie chce dodać do tego gainera żeby zwiększyć przyswajanie węgli oraz białka. I dlatego pytam się czy jest to dobry pomysł, Was [...]

[...] ale daję dale, na ile mogę }:-( ____________________________________________________________________ Dziewczyny - ŁELKOM !!!! };-)/-)_;-D i dziękuję bardzo - nic tak nie poprawia humoru w paskudny wtorkowy ranek, gdy pracy w ch.u.y, a kac nieco doskwiera - jak pochwała barów od Ladies SFD ;-D/-);-D Pojechałyśmy ostro z moją przyjaciółką [...]

Tzn wysokość jest w porządku, natomiast stabilność też na miarę oczekiwań :-D z ciekawości spróbowałem na nich robić pompki z nogami na komodzie i tak źle nie było jak myślałem %-) Innych nie mam raz się żyje, zęby odrosną %-)

Dziś nietreningowo, choc miało byc inaczej... rano jak sie onudziłam wciąż czułam zmęczenie po wczorajszych 12h w pracy. Do tego w pracy zaczął mnie boleć nadgarstek. Ciężki dzień za mną. Piekę ciasta dla Staffu z pracy, żeby ich zaprosić na ślub. I niestety zgrzeszyłam... ale nie ciastami... kilka łyżek masła orzechowego... chyba 4... to od dawna [...]

Nie jestem jestem zagladam ale sie nie udzielam :( zawalilo mnie troche musze sie odkopac :) Ale dzieki ze we krecicie calosc:) Po drugie sieje propagande gdzie moge z akcja ANTY ACTA...itp... wiec zyje chlopaki

TRENING A: 27.01.2012 ROZGRZEWKA: 2min 17km/h A. Przysiad ze sztangą 15/10 30 30 ---------------------------------------------------------- B1. Wyciskanie sztangi skos góra 15/10 20 20 B2. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 15/15 18.75 18.75 ---------------------------------------------------------- C1. Prostowanie nóg w siedzeniu 10/10 [...]

Najlepiej noga skacze przy inj z tad600;-) hehe dokładnie. Ja nie daje robić domięśniowo glutationu. Ból jest nie do zniesienia, a mięsnień spina się co chwila. Przełamałem się i podaje dożylnie - wg ulotki można i tak i tak. Nic nie boli, wchodzi pięknie, wbiłem juz tak 2 opakowania i zyje bez powikłań. :)

Nie musisz, ja nie używam i żyję.

Dziewczęta - proszę wziąć pod uwagę, że dopiero się uczę mierzyć fałdy, fałdomierz też jest nowy i jakoś dziwnie mierzy, dlatego akurat do pomiaru fałd nie przykładałabym większego znaczenia. Ale dziękuję dziękuję za wspomaganie:-D Koko - ale wstyyyyyd%-) Marta - właśnie dostałam zalecenia ściskania piłki nogami (na razie robię na gumach), [...]

[...] ale ktos moze to odebrac atakujaco bo prawda boli, albo ktos jest zaslepiony albo ma swoje poglady ze czarne jest biale, to potem taki czlowiek moze sobie podciagac to pod nienawisc, to jest wdl niebezpieczne, bo powoduje duzo konfliktow. Wdl mnie nie wszedzie sa syjonisci, do zydow nic nie mam, chodzi o syjonizm, nie wszedzie, tylko zazwyczaj [...]

żyję ale ledwo %-) do końca następnego tygodnia lekarz kazał mi zaniechać aktywności, mam możliwie jak najbardziej odciążyć kręgosłup. Później czeka mnie wnikliwa lektura dziennika rallyguni i do dzieła. Na razie michy nie daję, szamam czysto, z rozkładem tak se, czasem nie dobijam , mam nudności po leku przeciwzapalnym.

Co myślicie o ilości i doborze cwiczen? Oczywiscie dodam cos na barki, aż tak duzo to tego czasu nie mam pozatym nie samym sportem czlek zyje

ja mam nadcisnienie a bralem vpx shotgun, dorian nox-pump, horse power, kofeine, kiedys ze 2 spalacze i Żyje:P:P:P tyle ze shotguna, kofeiny i spalaczy jako popudzenia nie czułem wogole. raz p******nalem 2 dawki shota i 4 kapsy spalacza na raz. wtedy to dopiero byla jazda. dobrze ze zawalu nie dostalem:P jakie masz to nadcisnienie? Zmieniony przez [...]

Ja smażę odkąd zacząłem redukcję i nie zamierzam przestać. Na 1, max 2 łyżkach dobrej oliwy. Jeszcze żyję, a kg jak leciały tak lecą (od listopada -18kg). Nie wyobrażam sobie kurczaka czy ryby bez smażenia. Zgodzę się co do dodatków typu bułka tarta, ale to wyjątek. Moim zdaniem najważniejsze, żeby nie przekraczać zapotrzebowania na zdrowe (bo [...]

Rzeźbić się od razu nie da, najpierw masuj, masuj! ;-) Może i ubogie, ale zawsze coś, ja nawet sztangi nie mam a żyję %-) W tym wypadku raczej FBW traktora, znajdziesz je na tej stronie, z której treścią polecam się zapoznać: http://www.sfd.pl/MASA,_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Chyba, że wolisz [...]

[...] mozna - a zyje w srednio-malym miescie na poludniowym wschodzie. razem z moja pania mamy sporo dosc jak na ten region, ale brak stabilizacji jest dobijajacy. dzieci miec nie chce, ale wiem jedno - zostajac w PL moja emerytura nie bedzie spedzana na wycieczkach i swobodnym zyciu. bedzie szara i biedna, chocbym nie wiadomo ile teraz odkladal (w [...]

nooo doooobrze mi :-D 21 luty 2012 Dzień treningowy : góra Wyciskanie sztangi na skośnej 3 rozgrzewkowe 18kg x 10 19kg x 8 21,5kg x 7 (1 powtórzenie więcej) 23kg x 5 (1 powtórzenie więcej) Podciąganie / opuszczanie (b.o. - bez obciążenia, N - nachwyt, P - podchwyt) b.o. 4 x podciągnięcie N 1x opuszczenie 0,5kg 3 x podciągnięcie N 2x [...]

[...] 1/3 odsypałam i wsypałam mąkę |-), schowane ), dzisiaj wyjątkowo pokorna jestem %-) ____________________ Net wczoraj mi siadł wieczorem 21.02 Trening PULL II Dzień dobry (nie ma sumo mc, za bardzo przywodziciele napierdzielają) 12x10kg 10x18,5kg 8x22,5kg 6x27,5kg Podciąganie/opuszczanie 5x podciąganie, 1x opuszczanie 4x podciąganie, 2x [...]