nie żyje

Wracam, bosz kurna obrosne w tluszcz i zdechne z braku endorfin. Praca, praca praca i naprawde czlowiek ledwo zyje. Jeszcze kaszle po ostatnim przeziebieniu, krtan mi pieknie zaatakowalo, ale po powrocie z zagranicy miske trzymam dobrze. W poniedzialek ruszam na silke zobaczyc ile stracilam poweru :)) Moze uda mi sie jutro lub pojutrze cos [...]

Melduje się, że żyję i ćwiczę, tylko wpisów nie ma czasu uskuteczniać chwilowo, bo przed urlopem urwanie parasola. Kończę wkrótce 7 tygodni z moim treningiem i chwila przerwy. 15 sierpnia jadę wygrzać tyłek w tropiki, tam pewnie zacznę coś nowego już działać, bo siłka będzie. A ja mam treningowe adhd i po takim czasie czuje, ze musze cos nowego. [...]

potem odpoczniesz, ja i tak pewnie redu na wysokich weglach poprowadze jak widzialem co ze mnie zostalo ostatnio a jak wygladalem tydzien po starcie to wiem ze z 2.3kg miesa poszlo sie dymac w powietrze . No ale nauczylem sie zeby nie sluchac innych a tym bardziej tych którzy sami nir maja zielonego pojecia co robia dobrze ze na 4 tyg zszedlem z [...]

siemka, daje szybki tekst przed praca bo ogólnie nie mam czasu nawet na forum wejsc.. dalej się przygotowuje,waga spyerdala w ekstremalnym tempie mimo ze kalorie troszkę podbiłem ale z białka ,tak wiec tylko troszkę. waga teraz 82.8 myślę powoli nad załadowaniem bo jest sporo dni, diete wyklarowałem, cukru nie dotknąłem od tygodnia co dało fajne [...]

Witaj jez.pigmejski, miło wiedzieć, że ktoś będzie zaglądał. Wczorajszy dzień jeszcze nie jedzony wg bilansu, ale jadłam czysto. Byłam wczoraj na siłowni i dzisiaj czuje, że żyje :) Trening B. rozgrzewka 10 min na bieżni A. Martwy ciąg 30x10, 35x10,40x(7+3) tutaj chwyt nie dawał rady, więc zrobiłam chwilę przerwy B1. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

mc daj 5s, ściąganie drążku zrób tylko samymi łopatkami, szrugsy- jak już hantlami- to zrobiłbym w dwóch a nawet trzech płaszczyznach-klasycznie, około 45* i leżac na płaskiej Ok, MC dam 5s, co do szrugsów to robię je hantlami i wchodzi super, ale o tych płaszczyznach to nie wiedziałem, na pewno spróbuję. wrzuć sserie w prostowaniu i uginaniu nóg- [...]

[...] A4 6*6 A2 6*6 C2 6*6 E3 2*6*6 F 4*6 H 6*6 G 6*10 K1 3*5 b 3*10 Uwagi Dzięki Affro Nadgarstek żyje i ma się coraz lepiej (wspieram go ostatnio usztywniaczem), za to w bęben nieco poszło (ah te wursty niemieckie ) i podjąłem decyzję, że czas się nieco dociąć W związku z tym pomału zredukuję ilość węgli w diecie + ruszę z basenem + od dzisiaj [...]

Viki |-) Kto nie świruje, ten nie czuje, że żyje 8-) Jedno z przykazań redukcyjnych %-)

Raupe, ja jestem osoba do ktorej badania nt glutenem i obserwacja tego co sie dzieje przemawia za odstawieniem lub unikaniem. I nie dlatego, ze celiakia. Dla mnie gluten to po prostu szajs i tyle. A zboza juz dzisiaj zmodfikowane do granic mozliwosci po prostu nam szkodza i zeby bylo ciekawiej na kazdego dzialaja inaczej, a teorie o dostarczaniu [...]

żyję wciąż mam się już lepiej. Chwilowo, bo żona przeziębiona wieć pytanie kiedy i mnie dosięgnie znów jakiś zarazek ;-) treningowo nie zmieniam nic. Dalej robię sobie fbw, dalej trochę bardziej "siłowo",tj na niższych zakresach. Być może dołączę niedługo jakieś aeroby jak nie będą zbyt bardzo smrodzić na dworze, interwały raczej odpadają teraz. [...]

Żyje trenuje Trening na 100% Mimo ze musze znalezc fizjo bo dol plecow z prawej stronh i poslad cos jest nie tak%-) rano jak wstane jest ok pare minut na nogach i jak sie schylam na prostych nogach tak ciągnie przez dol plecow poslad i kawalek dwojki ze masakra. Jak sie rozgrzeje czy w robocie na obrotach to nic nie boli, treningi tez na luzaku. [...]

"1.To po co wykonujemy takie ćwiczenie jak wyciskanie sztangi ? Skoro pompki na poręczach są lepszym ćwiczeniem? " Bo piersiowego mniejszego nie rozwiniesz robiac pompki na poreczach. Piersiowy mniejszy i wspolgrajace rozwiniesz swietnie na pompkach na poreczach. A po co sztanga ? Psu na bude ;) Ze wzgledu na poziome rozlozenie wlokien [...]

ja nie czymam w 30% a żyje haha i jak na swoj wiek ponoc dobrze mi idzie

Hej, Miałem bardzo podobną sytuację. Mój koszmar zaczął się jakieś 4 lat temu, kiedy jeszcze grałem w piłkę chodząc regularnie na treningi. W czasie meczu zawodnik innej drużyny wszedł mi nakładką, ja poczułem potworny ból stopy, zszedłem z boiska. Wiele miałem takich kontuzji, także pomyślałem sobie stłuczenie, posmaruje maściami, zrobię okłady z [...]

[...] się trochę dokształcę, myślę , że to też mi dużo pomoże. fanslaska elektrowstrząsy mówisz :-> pull bardzo mi miło Ronin jak to crewliq napisała na razie uczę się jak nie umierać z głodu@-) póki co jeszcze żyję%-) 21.09.16 DNT Trochę pracy koło domu, w ogrodzie, tak to nic poza tym. Warzywa niewliczane: pomidor, papryka, cebula, kapusta [...]

jestem ,żyję, nie trenuję synuś przyniósł jakiś dziadowski wirus ze szkoły i wszystkich wymiata. Póki co starych na szczęscie oszczędza.Przez ostatnie dwa dni walczyliśmy z m przy podjazdach i miałam warte przy betoniarce. A jeszcze sporo zostało ale mróz idzie to i tak przerwa. W weekend szkoła i egzamin @@-) a pomiędzy impreza. Liczę , że w [...]

Siemanko Jakby co to żyję i praktycznie pomimo zmęczenia po zawodach to całą ale to caluteńka noc nie spałem a żeby było jakieś zajęcie to... jadłem %-) I tak samo dzisiaj przez cały dzień %-) Nawet nie chcę tego liczyć bo aż mi wstyd :P Poza tym od jutra wracam do żywych i postaram się zdać jakąś lepszą relację ;-)

Trochę mnie tutaj nie było ale żyje ;) w czwartek trening zrobiony i było mocno, w piątek Andrzejki do rana i w sobotę na trening nie wstałam ;) wieczorem ksw i w niedzielę odsypianie weekendu... Ale już wracam na pełnych obrotach ;) /SFD/2018/12/3/6bb043984c2b4af6b91c6b285376a50d.jpg /SFD/2018/12/3/1e1fa1cb841549fe85540115b30322dc.jpg [...]

hello - oto dzisiejszy szybki post: 24.07.2013 - trening na piłce, robiony na szybko niestety ale po prostu żyję w niedoczasie chwilowo. Staram się przynajmniej maszerować do roboty dzień w dzień szybkim tempem (ale wiem że treningu to nie zastąpi :(...) miska na dziś + wymiary po zmianach w rozkładzie b/t/w: [...]

Dobra nie bedę już straszył ludzi. tylko kilka miesięcy temu zostałem zaatakowany przez jednego gościa na SFD że nakłaniam bezmyślnie ludzi do ćpania. Sam żarłem tussipa, a ludzie co najwięcej kraczą o jego złym działaniu słyszeli tylko od kumpli. To samo jest z koksem-choć muszę przyznać tutaj aż tak bardzo to obczajony nie jestem. Ale zawsze co [...]