nico1996

[...] siły. Z drugiej strony każdy może mieć złe okresy, ja podczas sezonu mam czasem tak, że przez tydzień mi nic nie wychodzi, a potem wracam do poprzedniej skuteczności, od tak. Widzę, że część mojej odp. pokrywa się z odp. nico1996, ale najpierw napisałem swoją, a potem przeczytałem jego Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-08-25 20:05:43

gra, gra, i jeszcze raz gra i dawaj siebie wszystko na treningu i nigdy na wyprostowanych nogach tylko na ugiętych Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-09 20:05:42

zamierzam kupić sobie buty do siatkówki ASICS GEL w wersji nie podwyższysz-onej czy się opłaca? czy lepie coś innego? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-12 18:20:48

Tak jest jest z jednego typu piłek na drugi jest się ciężko się przerzucić, ale gra, gra.. na pewno pomoże. W moim klubie gramy ogólnie mikasami ale w lidze kadetów i młodzików gra się moltenami osobiście wydaje mi się, że lepsze są molteny. Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-15 20:17:50

[...] się robi błędy, aczkolwiek trzeba je doskonalić swoje tak jak swoje mocne i słabe punkty. W twoim przypadku zaczął bym naukę zagrywki z wyskoku dopiero po wyćwiczeniu i dobremu stosowaniu nabiegu. Możesz być osobom której nie leży zagrywka z wyskoku i będziesz musiał zostać przy stacjonarnej. Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-19 15:29:42

Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-12-03 17:57:15 Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-12-04 20:17:50

[...] astmatykiem zabrałem te leki i jest już lepiej dotego wziołem flavamed i jadłem czosnek i jest już w miarę ok. Czy nie widać przeszkód żebym zagrał w meczu niedziala za tydzień i dwóch treningach wtorek środa bardzo mi na tym zalezy ale zdrowię najważniejsze dodam że ten sport to siatkówka Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2011-02-05 22:08:24

[...] i może jakiejś ćwiczenia do wykonywania które poprawią to. A jeszcze denerwuję mnie postawa moich kolegów z drużyny zamiast pomóc i podtrzymywać na duchu to oni masz 1.90 nie umiesz atakować ,,żal mi cie" chce im pokazać że umie. Pozdrawiam nico Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2011-02-20 15:34:39

[...] tylko sztangielki Dieta : brak(kolacja do 18.00) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jak już napisałem nastawiam się na nogi i ręce. Chciałbym poprawić wyskok, nabrać siły i z chudnąć trochę.Proszę o napisanie planu i może jakiejś diety i porad. Z góry dziękuję Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2011-04-02 22:48:31

[...] dla mnie. To co uważacie panowie, że co najmniej 10kg -15kg jeszcze trzeba zgubić? Czy tak długa redukcja nie odbije się na zdrowiu?Poniżej wklejam mój przykładowy jadłospis z wczorajszego dnia. Dodatkowo tłuszcze uzupełniał omega 3 olimpu. /SFD/2016/7/27/463113157aae48eb9823fd4ffc56dc3f.jpg Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2016-07-27 19:44:39

Dobra dzięki za radę, od 1 sierpnia ruszam z siłownią ale cały czas zastanawia mnie to do jakiego momentu powinienem redukować? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2016-07-27 23:52:10

[...] np. dojechać do tych 85kg i zacząć po prostu masować czy to parę kilo to jest jeszcze bliżej 80? Co do samego treningu np. czy jest sens wówczas robić masę na fbw 12 powtórzeń po 3 serię na duże i 2 serie na małe partię, czy może jakieś fbw 5x5 lub trening dzielony na nogi i partie górne? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2017-05-26 01:08:55

Ale w takim kiedy waszym zdaniem dodać ten 3 trening? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2018-05-06 20:29:47