[...] połowa atlasu ćwiczeń ;-D Wg mnie to na początek samę podstawowe ciężkie ćwiczenia, dla zbudowania ogólnej bazy, bez typowych izolacji. Raczej skup się Wooda (ale mi się ten nick podoba ;-D) na ćwiczeniach wielostawowych. Na początek daj ćwiczenia typu: przysiady, wyciskania na ławce, wyciskania stojąc, ciągi (martwy ciąg lub odmiany), wiosło i [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Evangelista-Santos1.jpg Po porażce w rewanżu z Melvinem Manhoefem Brazylijczyk ogłosił zakończenie kariery. Evangelista Santos (19-16) ma już 36 lat a zawodowo walczy od 1997r. Walczył m.in. w organizacjach Strikeforce, Pride, Pancrase czy Sengoku. Rywalizował z takimi zawodnikami jak Mauricio Rua, Melvin Manhoef, [...]
Witam Wszystkich Zaczynam redukcję później niż inni uczestnicy projektu Na wstępie trochę danych o mnie. Nazywam się Marcin, jestem studentem i teraz koniec ze słoikami :-) ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: orzyk14 PŁEĆ: Mężczyzna` WIEK: 23 lata WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 m-cy ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 96kg OBWÓD [...]
tak mniej więcej, czego nie wiedziałem to nie wypełniłem :) proszę o wyrozumiałość :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tofiks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD [...]
agniecha, hahaha :-D :-D To akurat jest powtarzane zdanie przez postać (w moim awatarze) z pewnej bajki. Tylko, że on mówił "ja lubię kaszkę" ale taki nick już był zajęty :-) Ja uwielbiam manną ale jest syfiasta... A jaglaną jak ostatnio jadłam na zimno z warzywami to myślałam, że zwymiotuję...
Lubiekaszke od kiedy tu jestes chciałam się Ciebie zapytać skąd ten nick. A tego ludka to nie znam, co to za bajka. Bajka "Dom dla zmyślonych przyjaciół Pani Foster", leciała swojego czasu na Cartoon Network :-) http://www.youtube.com/watch?v=gliDSDOWaeY W sumie ziemniaki też lubię (tak jak Eduardo), ale bliżej mi do Sera :-)
http://i.imgur.com/cAzP14I.jpg Niezmiernie miło mi zakomunikować, iż nagrody w postaci BIAŁKA i SZEJKERA firmy TREC NUTRITION otrzymują autorzy zdjęć: 10 - Lukson 4 - Eufo 9 - Ventura 3 - Dyziu 8 - Ola1 8-)8-)8-) A teraz niespodzianka! :-) Pozostałe osoby, które zakwalifikowały się do finału, otrzymują SZEJEKR - oczywiście firmy Trec Nutrition! :) [...]
Bardzo proszę, by osoby, których zdjęcia zakwalifikowały się do 10 wysłały na maila* [email protected] : imię i nazwisko adres numer telefonu W tytule maila: NICK + konkurs zdjęcie * do dn.18.05 (niedziela) _____________________ Buźka!:-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-15 07:24:01
[...] do tego dieta, bo bez tego to sobie można... :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1befd8e3f774bab98065caeee8ea98b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a78cdfca42e44decb6abb48e3e9b051e.jpg Zmieniony przez - roll-nick w dniu 2014-05-17 22:17:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce6d5832b3ca4cef84503d4c70b19a54.jpg Zmieniony przez - roll-nick w dniu 2014-05-17 22:19:45