Jestem jestem kolejny chętny:) Nick: OLO Waga: 75 kg Dieta: rotacja węglowodanami, białko i tłuszcze na stałym poziomie...ale myślę że z dietą i tak jest coś nie tak Cel: jak widać...bardzo małe łapki no i nadęty brzuch jak u Etiopczyka:) Moim celem jest lekkie zwiększenie masy oraz uzyskanie mocno dociętej sylwetki fitness. [...]
witam nick: adamoxll typ budowy: endo mezo staż: noo długo może z 12-14 lat nie wiem długo z zakrętami wiadomo:P wiek: 27 lat wzrost : 174 cm waga : obecnie 89,5kg wymiary klatka 113 cm ramiona 43 talia 94 nogi trenuje rzadko gdyż łapie mnie kontuzja wiec liczne tylko góre ciała trening: obecnie FBW 3 razy week duże partie podstawowe ćwiczenia 3 [...]
Dzień 22 Dzisiaj leniwie, nawet bardzo. Mam parę spraw, otóż. Czy jakiś mod może zmienić nazwę tematu ? Napisać tylko mój nick i że blog z jakąś dopiską typu "walka na IFie". Zamówiłem dzisiaj supelki- WPC i TCM. Nie pytać skąd, bo od konkurencji. Dzisiaj pierwszy raz włączyłem do diety wieprzowinę. Tata wyrwał w promocji cały schab bez kości i [...]
Myślałem nad filetem z dorsza jako zamiennik z kurakiem w końcu ma podobne ilości BTW, ryż i pieczywo mi odpowiada, lubię ;p co do tłuszczy to mam jeszcze w diecie migdały to nie wystarczy? Co do białka to obniżyć mimo że teoretycznie jest 177? A węgli więcej nie chcę bo to się równa z większą ilością kcal a chcę narazie małą nadwyżkę poza tym [...]
A można połączyć carbo z białkiem w szejku? Bo wygodniej by było na raz spożyć i czy muszę przed treningiem szejka zrobić (czy się nie zepsuje) i wypić po treningu czy mogę wrócić z siłowni i dopiero wtedy wypić oba (osobno albo razem bez różnicy wtedy)? Powrót z siłowni max. 15 minut. @edit Aha i jak polecasz spożywać jajka? Tak żeby miały te [...]
aktualne, miesiac temu robilem tak, z kwietnia tamtego roku%-), a tak poza tym to masz zj**any nick i nie moge go zapamiętać z czerwca 2011 trupie yebany
aktualne, miesiac temu robilem tak, z kwietnia tamtego roku%-), a tak poza tym to masz zj**any nick i nie moge go zapamiętać z czerwca 2011 trupie yebany no może, ale 2 kwietnia 2012 wysłałeś posta z tą fotą%-) to co piszesz ze miesiac temu robione? kłamieee
[...] Hendricks vs Lawler i ch**. PS tylko zerknąłem okiem na komentarze nie czytając ich (i chyba nie będę) powiem tylko jedno: na tym forum jest sporo ludzi, którzy pod nickiem powinni mieć napis "wymówka", ale Puar to powinien mieć taki nick albo, że k***a ktoś nie był sobą albo że przerwanie za wczesne albo że mu siostre porwali }:-( albo [...]
A żeście się rozpisali. Detoxik lepiej się pucuj jaki masz nick na adechade %) Co do dechy nowe sprzeciwo wjezdza w tym sezonie, a co do wypadow rowniez polecam snow4life pod wzgledem szkolenia.
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dareq193 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:20 WZROST:166 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Dane podane bez napinania mięśni z wyjątkiem bicepsa WAGA CIAŁA:74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD BICEPSU:40 cm(36 cm bez napięcia) OBWÓD [...]
Widać że foto robione tuż po śniadaniu bo poranna stójka jeszcze się utrzymuje };-) zresztą nick zobowiązuje. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-11-24 07:57:45
nick z allegeo kris_ss3, placilem podobna cene ale ile dokładnie to nie pamiętam 3-3,5zl. tylko to bylo z 2-3 lata temu, nie wiem czy sie jeszcze tym zajmuje i czy wgle działa jeszcze na tym koncie. widzę ze jest jeszcze ktoś kto sprzedaje obciążenie na allegro po 3,2zl, takie czarne stalowe obciążenie we wszystkich nominałach. co do gryfu, [...]