nic nie jem

tez to jem bo nic innego oprocz jajek i platkow w domu nie ma;-P

realing-to ladnie zabalowales haha:D JustBe a nic nowego od dzis z nowa dieta startuje i zobaczymy jak to bedzie..:PJuz czuje ta maseee:D:D:Dhah:P A co do tej owsianki..K3ho i reszta sam juz nie wime jak to jest??Ja codzinnie gotuje owsianke w mleku,czy podzcas gotowania zwieksza sie IG potrawy? Dorcius bede musial wyprubowac owsianke z [...]

[...] klaty 2s 7. Wiosłowanie jednorącz na bramie 2s + coś tam biceps skatowałem Po treningu pojechaliśmy z Olą do cukierni :D zjedliśmy też jeżyki i po grześku :D w cukierni nic wielkiego tak naprawdę, kawałek jakiegoś ciasta krówkowego i sernika ale mega smaczne było :D [...]

[...] nasuwa się pytanie czy nie wysuwasz pewnych wniosków? Czy Twoje napady obżarstwa, ciągot do pewnych pokarmów nie wynikają z Twojego podejścia a' la Karmoś - "100 % albo nic" ? Gdybyś wszedł na dietę zbilansowaną, bogatą w warzywa, z dodatkiem owoców, gdybyś do tego dołożył niewielką ilość tego co sprawia Ci przyjemność- nie wiem- chleb na [...]

[...] mam w DNT, czyli w pracy- teoretycznie wcześniej przygotowuję to jedzenie, ale jem je na zimno i średnio pasuje mi taka wołowina np, albo jakiś niepodgrzany sos, jajecznica, pieczony ziemniak itp;-) Ale staram się, zresztą inaczej zwariowałbym:-) Był spokój z żołądkiem ponad miesiąc, nawet Wam nic o tym nie pisałem by nie przywoływać [...]

Kuba, no to trzeba będzie zawitać;-) ------------------- Zaległe wpiski: 8-9.10.2017 - DNT Dieta i suplementy: Dni nietreningowe więc w sumie nic ciekawego- odpoczynek i lenistwo;-) W niedzielę przygotowałem gulasz na winie;-D https://i.imgur.com/GGgEpmNl.jpg https://i.imgur.com/FvAuGLMl.jpg A w poniedziałek znów pojemniki w robocie;-) [...]

Ronie, każdy DT zawiera ten posiłek:-D Patrz co znalazłem w kącie na jednej z siłek;-D https://i.imgur.com/lSJXnBIl.jpg ------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 7.01.2018 - DT Na szczęście plecy po wstaniu nie były zbyt sztywne, bo zamierzałem wrócić na próbę do zwykłych siadów. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Nic [...]

[...] ale o tym zaraz...%-) Te rozpiętki siedząc przed wąską bramą są zayebiste, tylko tyle napiszę. Spoglądam na zegarek i widzę, że czas naprawdę mnie goni, więc w przerwie od nich, robię sobie miejsce na moje wiosłowanie z ławką przy ścianie. Odsuwam więc taki śmieszny rower z wiatrakiem: [...]

Jestem tu w końcu- ostatnio 2 dni wolne, więc kompa poza telefonem ograniczam, a na telefonie nie lubię wpisek robić- dobra, nadrabiamy! Dominik, żarcia już sporo, zaczynam czuć, ze coś jem%-) A tam głupie gadanie co masz, a czego nie- każdy może doradzać, tym bardziej, że dobrze mówicie;-) Tak też robię, powt lekko w dół, ciężary zwiększam [...]

[...] juz raczej od tego postanowienia. znudzilo mi sie zakladanie, ze mam schudnac max4kg na miesiac bo tak jest zdrowo, a w rezultacie wychodzilo, ze praktycznie nie schodzilo nic. teraz nie wnikam juz w takie schematy i jak spadnie mi i 12kg w miesiac to sie nie obraze. mlody jestem, trzeba szalec mam zamiar zaczac od niedzieli lub poniedzialku. [...]

[...] wegle 30qazarowe vs.20g ich. poza tym kaza odrazu dac deficyt 500kcal. tak tylko pisze ciekawostke bo w sumie malo jest artow polskich o tej diecie. w sumie nie cytowalem nic, ale napisz, ze zrodlo to konkurencja ****** co wy na to bialko? ja jem ok 240g nawet, nie za duzo? a moze przytne chociaz do 200? co z ta ketoza? do deficytu takiego [...]

[...] pare innych tez; w ciagu dnia mozesz zjesc plaska lyzeczke soli, a przy tej ilosci orzeszkow, jaka powienes sobie dostarczac (ja jem do 300 gramow dziennie), to sol obecna w nich by Cie chyba zabila ;] ta dieta nie jest nastawiona na efekty - ona tylko i wylacznie wspomaga Twoj trening - trenujac musisz dostarczac organizmowi odpowiednich [...]

wojtek nie wiem wedzonego kurczaka nigdy nie jadłem, czasem tylko makrele wedzona zjem ale to bardzo rzadko. Wydaje mi sie ze jeśli chodzi o białko itp to nic to nie traci gorzej chyba z tym ze wedzone za czesto to tez nie zdrowo arnold ja kiedyś ugotowałem(w sumie czesto tez jem gotowane udka, a praktycznie zawsze jak tylko jem udko to gotowane) [...]

[...] miałam wczoraj, nieprzewidywalny ciągle był, wszystko w biegu... No, ale nie tłumaczę się już, dzisiaj do boju! Dołączam wczorajszą, ostateczną dziś miskę. Nie jadłam już nic później, bo o 21 już smacznie spałam. 11 godzi przespanych, więc jestem pełna sił ;) W ogóle stało się coś, czego bym się nie spodziewała - tata nie wierzy, że na wadze [...]

[...] z cerą, przytyłam wazyłam pomad 72kg/160cm (32lata)pilnowałam co jadłam choć od dawna nie jadłam sosów bółek itp. ćwiczyłam aeroby wieczorami (mamuska wtedy ma spokój)nic to nie dawało wrzuciłam dietę kapuścianą na tydzień potem te zupe jadłam do mięska na obiad. No zjechałam do 67kg i tak stoję..... w listopadzie trafiłam na SFD qazar [...]

[...] Wtedy myślałem że okropnie, dziś myślę że gdyby porządnie wyciąć to nie byłoby tak źle. Obniżyłem kalorie, wrzuciłem FBW i zacząłem się 'leczyć'. Parę wizyt, prognozy typu 'nic pan już z tym nie zrobisz', skierowania na masaże i ostatecznie wyznaczenie terminu rehabilitacji na 26 sierpnia. Decyzja była prosta - leczenie prywatne.W dziale [...]

[...] Pomyśle, coś tam może znajdę jeszcze. Spinać się nie trzeba żeby forma była, trzeba liczyć kalorie, jeść z głową , trenować i sluchać organizmu bo inaczej się nie zrobi nic. Ja mimo że jem jak jem, mam wszystko wyliczone z przelicznikiem błędu 1-5g myślę. Ogólnie na oko jem, wieczorem wyliczam, ale już tyle czasu się tak bawie że wiem co [...]

[...] obserwacji obcykiwania ;-) :-D Coś się z kobitami dzieje. Mnie wczoraj naruszono nietykalność cielesną. Zostałem uszczypnięty właśnie w tyłek przez koleżankę z grupy (nic nas nie łączy - a szkoda). Staliśmy żeby wejść do sali na ćwiczenia i nagle mnie uszczypnęła. Pięknie się uśmiechnęła i powiedziała, że tylko sprawdzała przypięcie :-D [...]

[...] że jem tonami środki przeciwbólowe. a jak je jem to wysiada mi żołądek co = mdlości od rana :/ ratuje się colą light, jem 1 max 2 posiłki dziennie i niecałkiem zdrowe - ale nic mi nie wchodzi. dziś wmusiłam w siebie gotowanego kurczaka i "stał" mi w gardle do popołudnia. Jedyne co moge to białko zmiksowane z owocami, dziś z borówkami [...]

04.03 - DNT Dzisiejsza miska fatalna. Nie wzięłam sobie nic na uczelnię, więc podbijałam białko serem... A potem facet zrobił dobrą kolację, i jak zobaczyłam, ile ta pręga ma tłuszczu to o mało z krzesła nie spadłam.... :-( Jakie jest absolutne minimum warzyw, jakie powinnam jeść? Mam ostatnio problem z tymi warzywami, i bardzo mało ich jem. 300 g [...]