nia

[...] mi zajecia) i piatku (w koncu to piatek:D) biegam wlasnie wieczorem ok 35 min. Natomiast w weekend od rana na czczo. Do aerobow chcialabym dodac wlasnie jakies cwiczenia . Jedyne co posiadam to hantelki, skakanke (juz mowie ze nie przepadam za nia), i takie kółko na ktorym sie staje i mozna sie obracac w kazda strone (jakis rosysjki [...]

A mi się podobała ta trzecia ring-girl - ta szatynka. Ma ktoś linka do fotek z nią? ... A co do bojki..... E. A jak ktoś ma czas i chce posłuchać to tu macie linka do boxingNews Cafe odc. 3 [...]

[...] sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. "Zasada Stopniowego przeciążania mięśni" Polega na tym, że aby mięśnie ciągle się rozrastały, [...]

[...] wiem ze warto jesc razowe makarony - tyle ze jak makaron, to dla mnie on musi byc z sosem, a ten niestety ale bywa tlusty :D Oliwa z oliwek jak najbardziej - np skrapianie nia sera mozarella z pomidorami i bazylia - to taki rarytas na sniadanie :) Generalnie orzechy tez lubie - posiedze nad tym, jak juz zdam warunek z jednego przedmiotu na [...]

[...] poprawne jako nazwa własna zauważyłem, iż Fitmax Team jakoś niespecjalnie sobie z nimi radzi. powiedziałem już, obraz nie będe tolerował. Minimum dobrych chęci i zrozumienia, niektórzy mają czasem pare inncyh rzeczy na głowie niż ty. wyłom w miejscowniku już się dokonał i jest powszechnie akceptowany uzus językowy jest czymś innym niż norma [...]

I Twoje rozważania nt czym jest FAKTYCZNY deficyt są słuszne, ale mijasz się z ideą całego odchudzania - nie chodzi w nim o stwarzanie deficytu dla osoby, która ma spowolniony /zepsuty metabolizm, tylko chodzi o to, by tempo metabolizmu i działanie organizmu było takie, aby ta osoba traciła zapasowy tłuszcz na sensownych kaloriach dla swojego [...]

****nia a nie bramka.

****nia to na razie Barca jest

cAPOEIRA NIE MA ŻADNYCH WAD A POZA TYM MOŻE SŁUŻYĆ NIE TYLKO JAKO SZTUKA WALKI . pONIEWARZ JEST BARDZO ZBLIZONA DO BREAKA TO MOŻNA SIĘ NIA POSŁUGIWAĆ NA DYSKOTECE

[...] nawet tym od bjj , to samo zreszta tyczy sie bjj , znajac je dobrze mozna tez niezle wymaitac , ale prawda wyglada tak , skuteczny ejst ten kto zna dana technike dobrze i umie sie nia poslugiwac a kazda technika +umiejetnosc improwizacji i spryt+szczescie moze sobie poradzic. TYlko trzeba cwiczyc, trenowaca itp Słowa są tylko cieniami czynów...

[...] wolałbym żeby był to np gośc od tsunami albo aikido czy inny "sztukmistrz" a nie zapaśnik, bokser, judoka lub inny "sportowiec". Poziom ich wytrenowania przekałada się moim zdaniem w wymiarze skuteczności na korzyść tych drugich. Ale to jest moja opinia mniejsza z nią. Chodzi poprostu o to że techniki trzeba jakoś [...]

Furious-widze,że dawno nie miałes doczynienia z kyokushin jeżeli wiesz jakie ono określa znaczenie to powinienies wiedzieć ,że nia ma żadnych sztywnych ram w których by się zamykało, więc na treningach można robic wszystko co pozwala na sprawdzeniem granic swoich możliwości!.Inne style powstały z konfliktów między ludzkich osoby ,które miały [...]

Ech, te pytania i odpowiedzi. Widzialem jak dwoch takich co ukradli ksiezyc, starli sie pod dyskoteka, troche skakania i starania sie, ale w koncu jeden hak w podbrodek skonczyl zabawew. Tamten padl jak sledz. Gowno nie nos, jednemu rozwalisz i rozplacze sie jak baba, a czasami w szoku czy w furii to dopiero po walce skapnie sie ze ma PLASKOWYZ z [...]

[...] nie bedziesz zwijal chyba ze koles bedzie stal w rozkroku i trafisz go neizwykle czysto ale takie sytuacje sie NIE ZDARZAJA a jesli go kopniesz i go nie polozysz to cie zapewniam ze on ci banie roz***ie o najblizszy kraweznik poprostu... tak samo jak ktos opowiadal jaki to z niego przech** bo on to z bani z wyskoku i kazdy lezy jakos dostalem od [...]

ja juz nic nie rozumiem czyli jak z nia to masz na imie sylwia

miętki: nie obrażaj się tak zaraz, bo śię zrehabilitowałeś konkret wypowiedzią. Co do treningu dzieki za sugestie ale po koleji: Najszersze - ćwiczenia na wyciągu dobrze 'ruszają' mnie przed tymi z wolnymi ciężarami, bo i takie robię (patrz 3 punkt). Natomiast co do martwego to pojawia się w inny dzień (narazie z prostych nóg dla odmiany) Bic - [...]

[...] i fachowcy wróżą mu karierę na miarę Kendricka Perkinsa, podstawowego centra Boston Celtics. Czy to oznacza, że Gortat może opuścić Orlando? Czy może ma go to zmusić do robienia postępów, na których brak sam narzekał. Orton ma dopiero 19 lat i przychodzi do NBA z najbardziej widowiskowo grającej drużyny poprzedniego sezonu NCAA, Kentucky [...]

No z nią jest różnie, a polecasz jakieś motywatory?

Co to za kontuzja i co na nią powiedział lekarz? Najlepsza by była opinia lekarza sportowego, bo nie wykluczone że w ogóle nie możesz ćwiczyć. Więcej danych proszę.

Gdyby ISKA była tak mało znaną organizacją, to czy na mistrzostwa świata organizowane przez nią przyjechałoby 1300 zawodników? Raczej nie.