nia

Nigdy nikt sie nie przyczepił do magnezji, poza tym nie prószyłem nia dookoła. Na Spiskiej za to jest tacka z magnezją i pomost na całej powierzchni wolnych ciężarów. Tylko troszke ciasno ale sezon się skończył i da się spokojnie poćwiczyć.

Daj sobie spokój, ja próbowałem wszystkiego od 6 powt z milionem kg do 100 powt bez ciężaru jak i mixów tych metod i DUPA %-) Trzeba się pogodzić z bezłydziem. U mnie na razie wszystkie próby i różne metody dokładnie też nie dawały żadnego efektu. Ale że teraz i tak nie ćwiczę góry od kilku tygodni i jeszcze pewnie z miesiąc albo lepiej nie będę [...]

Czy taki dobor bylby dobry? pon klata bic wtorek wolne środa barki czwartek nogi piątek klata tric sobota plecy Obawiam się trochę o plecy po klacie czy dam rade zrobić np. podciąganie czy cos. Oraz czy klatka nie ucierpi na tym jak 2 dni przed nia będą barki Zmieniony przez - jabot2 w dniu 2013-10-20 22:50:46

Nie wiem czy nie lepiej kolo 12cm ale jak tam lubisz bo tak wasko jak jest to jest ****nia.

prawda zawsze jest po środku. Można się z nią zgadzać lub nie. Ja nikogo nie namawiam tylko pisze o tym co myślę po swoich doświadczeniach. Jedno jest niepodważalne sterydy w większości są przebadane w 100 % jeśli chodzi o ich działanie wiemy o ich skutkach ubocznych. A tak poza tym to jedyną zaleta ph jest to że towar jest 100 % pewny , tzn [...]

nie wiem o co ta zlosc:) przeciez wlasnie o referencje pytam.przeciez rozumiem ze nie o wszystkim mozna miec pojecie.liczylem na to ze ktos poprostu zna ta firme i mial z nia do czynienia.oczywiscie ze poczytalem troche na anglojezycznych forach .jak zwykle opinie sa podzielone....dzieki za polecenie nowej dla mnie [...]

Z mielonym syfem jadlem. Ale wiesz co? Bylo dobre. Jak dla mnie to i tak dobra dieta bo wczesniej sie nia nie przejmowalem, co widac na zdjeciach. Do robienia sily wystarczy carbo

meju- owszem i na dodatek nic za nią nie płaciłem i to firmy HES

[...] chodzą się wyrobiły i nigdzie nie moge dostać takich... moze z keltona by załatwił miałem na nią kupca za 1800zł ale braciak nie kazał mi sprzedać... tam jest 140kg obciążenia a te przysiady to zawsze można do tyłu sztange zrzucić, a nie mam nikogo by mnie co trening asekurował... :/ janusz- takiego złomu nawet na złomowisku nie znajdziesz

Nie dawaj się chorobie Walcz z nią I na Siłownie bo pamiętaj nie ma op**** się

Meju - może kiedyś jak będę miał hajsu jak lodu:) teraz jakaś maszyna co na codzień można nią jeździć:) Ryba - u mnie pewnie też wkrótce będzie to tak wyglądać że wpiska raz w tygodniu. No to gratuluję efektów i trzymaj tak dalej:) jak dieta? Nie przesadzaj z tymi barkami bo znam takie przypadki. Żebyś później mógł jakiekolwiek ćwiczenia robić:)

Klocek pomaga - szczególnie jak wcześniej nie robiłeś dociskania. Mi pomógł sporo -druga faza ruchu znacznie sie poprawiła - wcześniej często kładła mnie faza krytyczna a po przećwiczeniu jej przez dociski już nie miałe mz nią większych kłopotów.

[...] omega rezygnacja z ryby nie jest moze dobrym pomyslem, ale.. cielecinke tez zamien np. na kuraka wiecej jajek, sera, kury i bedzie si warzyw nie musisz kupowac tych drogich, tania jest np. kapusta pek. obecnie a mozna z nia robic dobre salatki, podobnie mrozonki, marchew surowa, seler, jakis owoc od czasu do czasu, np. jablko nie zaszkodzi pzdr

nie wiem ile kosztuje ale jak juz kiedyś pisałem mam z jakiegoś sklepu wiekszego galicja bodajże trzyma mi już ponad pół roku za 35zł tylko dbam o nią więc tefal bedzie ok patrz na w miare gruby spód

Gancarczyk do reprezentacji powinien trafic już ładnych kilka miechów temu, ale nie dostał szansy od Leo, mam nadzieję że w końcu ją dostanie, bo pracuje solidnie na nią

bo machasz i cie i twoj organizm to zadowala, zabierzesz sie do pracy bedzie inaczej, to ze sie duzo ruszasz absolutnie nia ma znaczenia, kobiety na wsi w polu sie tez duzo ruszaly, ty na razie jestes na takim poziomie, ruszasz sie a nie trenujesz, czas zaczac trenować :-)) ;-)

[...] w okolicy modlitewnika ale nadbiegł instruktor i złapał w ostatniej chwili na szczęście @@-) WL - dopiero teraz zaczaiłam że ja mam tu 4 a nie 3 serie @-| Ostatniego ćwiczenia nie zrobiłam bo musiałam spadać do pracy :-| Teraz w lędźwiach czuję moje zmagania z RDLem zdaje się :-P Czy te dni można sobie dowolnie zamieniać? Wiem na pewno że [...]

[...] kołysze się na boki w sensie lewo-prawo, prostej krótkiej brak na składzie :-> przywodzenie nóg - inna maszyna i wydawałoby się, że na tamtej nie wiadomo ile nabrałam obciążenia a na tej z tym samym ni chu chu http://emotikona.pl/emotikony/pic/036.gif uginanie nóg leżąc na brzuchu - również inna maszyna, poprzednio robiłam to siedząc, a tu jest [...]

Zasuwam, to już nieodłączny element życia dla mnie %-) Aktualnie rozkład nieredukcyjny, ładuję tłuszcz żeby pomóc hormonom się ustabilizować (jestem na HTZ), a sylwetkę mam nadzieję ciągle ulepszać :-)) Miałam plan pokombinować coś z kompleksami sztangowymi, ale ostatecznie chyba zdecyduję się na FBW 3 dniowe, co to teraz nad nim Misworld się [...]

Ja jestem przeciwnikiem ogólnodostępnego dojścia do broni przez cywili.Niektórzy argumentują to posiadanie poczuciem własnego bezpieczeństwa.Tylko,że sama broń nie zapewnia bezpieczeństwa.Za używaniem broi stoi człowiek.Znam ludzi którzy pracują z bronią,a nie wiem jak szybko są w stanie ją wyciągnąc z kabury,przeładować o ile nie jest [...]