nia

[...] to wcale sie nią nie martwie ale chciałbym żeby wraz ze wzrostem mięśni ona także rosła tylko bez efektu "grubaska" aha i jescze coś... kto zna jakieś dobre ćwiczenia na żeźbe mięśni brzucha ?? bo mi lekka "oponka" sie zrobiła bo tych miesni nie ćwiczyłem :/ a zwykłe skłony są meczące a rezultaty są mizerne :( Początkujący [...]

Nieprzypakuje w krutkim czasie tak zeby go nikt niezaczepial na ulicy bo bedzie mial klate jak 'airon'...da mu to troche sily ale sila bez techniki niewiele daje...wiec musi popracowac takze nad nia. Tempora mutantur et nos mutamur in illis...

Witam auorkę postu !!! Oraz Darka i Exxonizera(nie za długa ta ksywka?? ) ok zwał jak zwał . Do rzeczy. Tak sobie siedze , patrze w monitor i myśle ( czasami się zdarza ) ze chyba sobie zapale fajkę Lubie dawać mądre odpowiedzi na forum szczegulnie jak klei mi się oko i na pół kontaktuje. Acha jedna uwaga: Robert mówi: Adi zmień plan na środe [...]

[...] litery? mi tam podpisy nie przeszkadzaja to jest maly problem trza sie zajac czyms powaznym a nie bzdetami!!! dla mnei dobrym pomyslem byloby usuniecie szatni!!! przez nia sie balagan robi! mimo iz tam zagladam czesto! ZAŁOŻYCIEL MAFI PORADY-BRAVO. everybody pomarancze Należy do:Gangu qmowych qrczaqw WWW.SFD.PL <--- dom wariatow!!! [...]

Co do sztangielki to cwicz nia obie strony Szatangielka cwiczy sie po to, zeby pobudzic jednakowo obydwa miesnie najszersze grzbietu. Przy sztandze moze byc ten problem, ze strona silniejsza przejmuje na siebie wieksza czesc ciezaru JESZCZE TU WROCE "Its good time to die :)"

[...] i tyle moze wynosic abonament a nawet troche wiecej dla wielu bedze bardziej korzystne ( w tym dla mnie) 4.jezeli punkty nr 1 i nr2 nie wypala to usuniecie szatni.przez nia sie balagan robi na calym forum. PROTEST, BEZ SENSU 5.ograniczenie mozliwosci moderatorom.tzn zeby mogli tylko w swoim dziale podwieszac itd (paru korzysta z bycie [...]

[...] mnie) HI-TEC STRACI KLIENTOW A W TYM WLASNIE O TO CHODZI ZEBY LUDZIE TAM ZAMIAWIALI ZE WZGLEDU NA ABONAMENT 4.jezeli punkty nr 1 i nr2 nie wypala to usuniecie szatni.przez nia sie balagan robi na calym forum. GDZIE WTEDY BEDZIESZ PISAL , POZOSTANIE CI HUMOR 5.ograniczenie mozliwosci moderatorom.tzn zeby mogli tylko w swoim dziale podwieszac [...]

Metrowiec mozesz dac tu jakies fajne zdjecia z treningu ostatniego ???? Siała baba mak - mają na nią hak.

U mnei w budzie było takich 3 cfaniaków teraz móia mi dzieńdobry na korytarzu tacy sienapinaja i umawiają się an solówe a w 8-% przypadkó nei przychodza bo dygają ja mam prosty sposób na takich frajerów jak pyskuje to mówisz TU I TERAZ ! i posówasz się w stroen chłopa pewnei wydyga bo jest frajerem i tyle. Jak chce walczyc to u mnie 1 cios konczy [...]

[...] KUPUJES ZODZYWKI W SKLEPIKU... POZATYM MOZESZ KUPIC KOSZULKE 38ZŁ, LUB ATLAS CWICZEN TEZ CHYBA COS OK. TEGO 4.jezeli punkty nr 1 i nr2 nie wypala to usuniecie szatni.przez nia sie balagan robi na calym forum. SZATNIA MUSI BYC - ANCY0 CO TY WYGADUJESZ.... NIE UDAWAJ TAKIEGO STRAZNIKA MORALNOSCI 5.ograniczenie mozliwosci moderatorom.tzn zeby [...]

[...] sie ze moze byc to efedryna z kofeina :) Poniewaz chamuje apetyt i zwieksza metabolizm przez zwiekszenie temperatury ciala. Niemniej najlepsze efekty uzyskasz dodajac cwiczenia aerobowe. Po za tym efedrynka jest szkodliwa substancja(na serce) i nie nalezy z nia przsadzac pozdrawiam i zachecam do ruszenia tylka z lozka :P JESZCZE TU WROCE [...]

[...] za sobą, a treningi traktuje raczej jako formę zarobku niż życiową pasję. Nota bene za moich czasów rzadko się na treningach pojawiał i ciągle były jakieś obsuwy. Do prowadzenia treningów też się zbytnio nie przykładał. Za to do niedawna funkcjonowała bardzo dobra szkoła Muay Thai którą gorąco polecam. Nie wiem co się z nią dzieje w tej chwili. [...]

dural nie urzekekaj mnie swoja nadzwyczajna inteligencja kruszek ocenianie kobiet po wygladzie kojarzy mi sie jakimis zdjeciami porno itd, poniewaz w takim celu zostały stworzone, natomiast by poznac osobowosc drugiej osoby trzeba zwyczajnie z nia przebywac i pozznawac z dnia na dzien, przekonałam sie o tym ostatnio i jestem pod wielkim zachwytem [...]

I garść faktów: 1. Solarium nie chroni przed słońcem, bo sztuczną opaleniznę wywołuje inny rodzaj promieniowania. Pod wpływem słońca grubieje wartswa rogowa naskórka. Melanina, czyli pigment nadający skórze brązowy odcień, wędruje z komórek barwnikowych skóry właściwej do naskórka tworząc na jego powierzchni "tarczę" ochronną, która [...]

[...] wody (!! byle nie gorącej !!, woda musi mieć ok 35stopni C). W tej samej wodzie rozpuść glukozę (można ją dostać w niektórych sklepach spożywczych i marketach, jest tania), moim zdaniem wystarczy w zupełności 30g (ok 120kcal). Ryboza jest droższa i nie wszyscy na nią dobrze reagują. Glutamina - szukaj raczej czystej niż peptydu, rano 5g, [...]

Nia ma konkurencji na rodzine sfd ################# #Barlinek ruless# #################

No to sobie plan ułożyłeś...Genialny..A gdzie plecy?!A gdzie nogi?!Nie chce sie nóg i plecków ćwiczyć bo co,za cięzko?A moze masz je wspaniale rozwinięte..szerokie plecy i nogi ładne,nie chude jak patyki..Tylko nie pisz że grasz w kosza czy coś takiego..I nie goraczkuj sie,spokojnie. Plan do dupy jak sie patrzy.oto lista błędów..(nie wszystkich..) [...]

A wiec tak po paru dniach zdjeli mi szwy no i byly blizny ale niewielkie.Chirurg kazal kupic taka masc nie pamietam nazwy mozna ja dostac bez recepty za pare zloty taniocha no i nia trzeba smarowac blizny.Po zabiegu jest wieksza bariera psychiczna niz fizyczna po ok mies wrocilem na silownie .Zabieg mialem w kwietniu czy maju jakos tak w zeszlym [...]

[...] 2gie juz troszke o tym wiem... rozumie ciebie bo to co napisales nie bylo za ciekawe (ja nie chcialbym miec wlosow na plecach w wieku 20 lat) ale pamietaj ze deka nie ma nawet w 20% takich efektow androgennych jak meta... dlatego sie nad nia zastanawiam... napiszcie mi cos konkretniej na temat deki a nie ogolnie na temat sterow... z gory thx TD

Aby nauczyć się pożadnie czegoś z kick boxingu kup sobie gruche w i porostu w nią boksuj tak powiedział brat mojego kolegi który jest wicemistrzem śląska w kick boxing