[...] zaspokojony w 100%. Także jeśli nie mamy diety bądź dieta jakoś taka jest, to warto odwiedzić Dział Odżywianie i poczytać, a w efekcie napisać dietę i dać ją do sprawdzenia. Ale odbiliśmy trochę od tematu, co po cyklu? Wciąż trzymamy dietę, nie jest tak, że mamy dietę tylko na okres cyklu kreatynowego, bo dietę trzymamy cały czas. A więc [...]
po miesiacu gdzies chodziarz jakies cwiczenia jak bicek tricek barki klatkA? wszystko na siedzaco no i klatke to wiadomo nie mozna? nogi nie bede forsowal wogle na nia stawac nie moge przez 10tyg
Mówisz o liście przebojów? Kiedyś czekałem na nią cały tydzień Ale ja lubiłem najbardziej to: http://www.youtube.com/watch?v=EpuZWzJDCCk Za małolata nawet grzywę miałem jak Ciechowski Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-30 21:29:52
jak nie miałeś z nią dzieciaka... nie mieszkaliście razem....nie byliście zaręczeni.... to nie jest tak źle;) przejdzie ci dolina pójdziesz na inne dupy i zrozumiesz ze świat jest pełen lasek....młedy jestes to coś jeszcze wychaczysz;)
Ale nie masz w okolicy Judo albo bjj? Moja była ćwiczyła bjj po tym jak się z nią rozstałem, przyznam, że jak mi pokazywała co tam robiła... no to żałowałem, że nie ćwiczyła jak byliśmy razem
a co trenujesz jeśli mogę spytać? Oglądająć filmiki zauważyłem ze większość bokserów nie skręca lewej stopy tylko takjakby przenosi ciężar ciała na nią. Ja trenuje karate i uczono mnie zawsze żeby skręcać obie stopy.
Nie da sie chudnac i nabierac sily i miesni... No moze troszeczke sie zmienia proporcje, ale generalnie cienko to widze... Polaczenie supli bardzo kiepskie. Dekstroza zbedna wogole. Kreatyna to juz narzedzie do budulca miesni i sily, gdy zaczyna sie wyczerpywac "to co natura dala", wiec jesli siegniesz za szybko po nia, to bedziesz potem [...]
[...] 3 serie 4) rozpiętki na płaskiej 3 serie Tutaj akurat jest dosyć duży błąd. Tzn.nie ma sensu robić więcej niż dwóch wyciskań na jednym treningu klatki. Zrób 4 serie wyciskania na płaskiej Barki 1) Wyciskanie sztangi z przed głowy 4 serie 2) unoszenie hantli bokiem 3 serie 3) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serieWstaw przed tym 3 serie [...]
Po pierwsze, zaznacz jaka metoba chces trenowac, FBW czy spilt. Po drugie, polecal bym plan na mase, sila pojdzie z nia w parze. Po trzecie, uloz jakis plan, i wrzuc go do oceny, albo znajdz w podwieszonych tematach. pozdr.
oczywiscie ze lepiej (nawet wymagane jest) robic dokladnie i bezpiecznie powt tak wystarczy to co jest na filmiku to zwykla izlacja a na nia nie ma miejsca w tym planie
[...] ,ze właśnie przybyło mi z powrotem ..czuję po boczkach. to dodam odżywkę w takim razie po treningu zaraz zobacze ile ma kcal tłuszcz- kupiłam oliwe z oliwek z 1 tłoczenia to polęję nia kurczaka zaraz wszystko policzę rozpiszę od nowa właśnie co do twarogów czytałam ze zakwaszają organizm jadłam przez 14 dni codziennie twaróg i brzuch mnie [...]
Dobra luzzzzz. Proszę co ? "koleżanko", bez komentarza bądźmy dorośli, (ja w wieku 16lat mogę być dorosły ).Ale i tak mi nie odpowiedziałeś na moje pytanie dotyczące wpc ostrownia i brania z nią węgli. Mógł byś to zrobić. Proszę
[...] kupiłem te kurtke w maju z mysla o górskich maratonach w zimniejsze dni... kilka razy mi sie przydała wiem ze bez niej nie byłbym wstanie kierowac rowerem z zimna, a z nia nigdy nie zmarzłem... do zakupu skusiła mnie cena bo musiałem oszczedzac na wszystkim no ale nie wiem jak kurtka sprawiała by sie zimą bo jeszcze w niej nie jezdziłem... [...]
jakby ktoś mógł pomóc to niech sprawdzi czy ta strona działa: http://www.odsiebie.com/ bo mam z nią ostatnio problem, jak ktoś sprawdzi to niech napisze. Oczywiście sog za pomoc dla każdego Pozdr.
jak napisalem wyzej. nowe serie BD maja wyjsc w listopadzie/grudniu tego roku. na opakowaniach bedzie zdrapka a pod nia kod weryfikacyjny dzieki ktoremu bedzie mozna potwierdzic autentycznosc sokow. wiec nie wiem jakim cudem mozesz miec legit BD skoro jeszcze nie ruszyli z produkcja a wszystko napisane jest na ich stronce i zagranicznych forach.
[...] wykonujesz aeroby, marsz, rower, orbitrek, schody co Ci sie podoba. Ale moja dziewczyna tez cwiczy tak jak opisalas, lazi na biezni ile jej sie chce, jak sie znudzi bieznia to macha ciezarami, jak sie znudzia ciezary to znow wraca na aeroby, jak spotka kolezanke to cwiczy razem z nia itd., bo chodzi o to aby bylo w miare przyjemnie. Do [...]
Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!
