[...] ZALEZY NA MASIE TYLKO NA DUZYM CIEZARZE." tjaa , widzialem kiedyś paru takich co własnie tak robili , kontrolowali tylko górną i dolną część ruchu a w środku wyciskania przeskakiwały im kości w stawach , w środku ruchu sztanga im poprostu spadała a oni w ostatniej fazie opuszczania musieli ją łapac bo im by na klate spadło , zgodze sie [...]
[...] za malo niestety plan mi legl w gruzach..... %) ... no powiedzmy DWA :D bo troszke juz podsmakowales zakazanych owocow testosteron oczywiscie bedzie podstawa tak jak zawsze nia byc powinien :) powiedzmy +750mg/week zaleznie jak u Ciebie z cisnieniem dopiero taka doza ;) testosteronu odda Ci wszystkie swoje dobrocie :)) no ale Ty przeciez juz to [...]
1. Czy kreatyna jest bezpieczna w dawkowaniu i czy nie ma z nia komplikacji zadnych (badania sportowe nie wykryja tego jako dopingu) jest w miare bezpieczna ale obciaza uklad delikatnie. 2. Czy prz normalnym treningu na boisku (zabawa z piłkami, rucht, sprint, strzały) kreatyna pomoże mi zbudować sylwetkę czy konieczne jest chodzenie na [...]
a na jakiej podstawie liczysz zapotrzebowanie ? Rozpisz btw Mocny tak wlasnie myslalem ze ma diete cud , dlatego o nia spytalem%-) na sfd coraz wiecej takich co zielonego pojecia nie maja o niczym , ani podstaw wiedzy na temat diety/saa/treningu ale twierdza ze maja idealna miske,hardcorowy trening a po jego wypowiedziach widac ze zero [...]
Wyprzedziłeś moje kolejne pytanie, bo chciałem zapytać o CWS czy działa jak kreatyna że można się nią nasycić czy jakoś tak,he. Podałem link do diety, coś doradzisz przy posiłkach około treningowych? jeśli tak to chetnie posłucham, kazda pomoc sie przyda :)
hehe w sumie tu jest tak, że jak ktoś się w końcu dokopie do danej wiedzy, to mało chętnier się z nią dzieli... bo niby dla czego głosić wiedze ot tak sobie, którą nabyło się z trudem, czasem za to jeszcze płacąc.... Jakkolwiek "-_-" nie wykazał się. Cennik z www nie jest zbierzny z tym prawdziwym czarnkowym. Jeśli ktoś w rodzinie się [...]
No i powoli,powoli coś zaczyna układac sie w całość HGH 5dni on 2off 1-2 jednostki rano 2wieczorkiem saa 2 mocne cykle po 8-10 tygodni ( u mnie pewnie pójdzie wino i jakaś omka na pierwszy a póxniej może boldek z czymś tam) T3- tak samo jak HGH??? A inse to nie mam niestety pojęcie czy da radę tyle czasu ciągnąc???ale jeśli to pewnie by poszła po [...]
następan opinia z forum biegowego chlopie, zwracaj te buty czym predzej! Te buty nie wygladaja na bardzo slabe- Ty jestes po prostu za ciezki dla nich. I teoretycznie to nie jest zadna jednorazowka (jak np. MyFly Wink )- ale praktycznie w (Twoim przypadku) moze sie nia stac. Zwracaj je szybko i kupuj buty adekwatne do Twojej wagi/ sposobu [...]
jezeli chodzi o tetno to jak sprawdzalam to mialam w granicach 130-150, nie znam sie wiec nie wiem czy to dobrze czy nie, jesli chodzi o silownie to chodze na nia codziennie oprocz niedziel no i teraz jak w domciu jestem, ale czy to zle ze cwiecze codziennie silowo i aeroby razem? z gory dziekuje za odpowiedzi pozd Dominika
[...] jednak jakieś pojęcie o tej diecie skoro się na nią zdecydowałeś. Mimo wszystko nawet jeśli, to ja wolę się pomylić uznając, że nie masz wiedzy i zachęcić Cię do czytania, niż uznać błędnie, że moje 3 zdania to będzie wszystko czego potrzebujesz... Np: Chudzio o tym pisał: http://www.sfd.pl/Diety_Ketogeniczne_%2D_FAQ-t249966.html 10. Czy [...]
nie wszedl =/ dob ra tluamcze cwiczenie: masz rurke zawieszona np .na wysokosci 1metra, stajeszp od nia tak jakbys chcial wycisnac przysiad, z tym ze lapiesz sztange szeroko, i wyprostowujesz tlow na podlodze, tak ze nogi sa w odleglosci 1,5metra~~ od sztangi (ta odleglosc mozesz regulowac, zwiekszajac ciezar cwiczen) nogi najlepiej oprzec o [...]
[...] nią wiele lat pracować. Jak masz zapał to dobrze, byleby nie słomiany. Co do treningu, to dobre będzie dla Ciebie FBW. Dobrze by było jakbyś sobie ogarnął drążek do podciagania, do zamontowania w ścianie lub taki niedrogi do futryny drzwi. Zrobisz sobie na nim plecy. Następne fundamentalne ćwiczenie to pompki, ich rodzajów jest bardzo wiele [...]
no, to ja sie pochwale, dzis pierwszy raz w zyciu przelknelam oliwe prosto z lyzki i co? oznajmniam - nie umarlam, stwierdzilam,ze chyba dam z nia rade. ale spojrzcie... tyle czasu trza bylo :D uparlam sie:P moze nie chcetnie ta oliwa, ale mniej chetnie sie da. jak lekarstwo ;P
Mawashi... oz Ty dowcipnisiu! ;-) :-D Wielkie dzieki za pomoc - sam nie wiem czy jestem na tyle powaznym gosciem, ze na nia zasluzylem! :-) Apropos treningu na triceps to robilem 4 cwiczenia, z ktorych Ty wyrzuciles mi jedno! :-) Pompki, sztangielke zza glowy i podchwyt jednoracz wykonuje juz jakis czas, ale z tego co rozumiem to teraz mam je [...]
czyli mówicie, że jednym z powodów może być przetrenowanie? w sumie od kilku miesięcy nie miałem tygodnie przerwy od siłowni i cały czas 5x w tygodniu napierdzielam na nią. czyli reasumując: zrobić przerwe od treningów, czy po prostu zmniejszyć ilość w tygodniu? podbić tłuszcze w diecie?
"co ty nie masz silowni w miescie zeby posowac sie do takiej desperacji!!!!!!!!! " mam jedną , ale nie stac mnie a nawet jakbym miał na nia kase to i tak wolałbym cwiczyc tu w swojej w piwnicy,
Venka ma Bana? Osobiscie prosze o wyjasnienia w tej sprawie , Venka ostatnio prowadzila test w dziale Activlab wykazala sie tam niemala kultura osobista , nie bylo z nia zadnych problemow , zostala polubiana pzrez innych userow , wiec nie wyobrazam sobie w zasadzie za co ona miala by dostac bana prosze rowniez o wyjasnienia