Szybki jak błyskawica :) No akurat z klatką mam tylko problem, i kurde fix nie wiem, czy nie mam tej lejkowatej klatki, coś definitywnie z nią jest nie tak, nie widziałem tego wcześniej bo mi "szczecina" zasłaniała, mam jakąś taką dziurkę/wgłębienie....
No patrzyłem teraz w necie na zdjęcia lejkowatej klatki, moja tak okropnie nie wygląda, ale mam taki wypustek, to chyba genetykę złą po ojcu odziedziczyłem bo on też coś takiego ma. Ale cośik z nią nie teges. Może jak przypakuję to będzie mniej widać EDIT: Zrobiłem wczoraj te 4 serie, trening okropnie się dłużył, ale dałem radę, jeśli chodzi o [...]
nie uwierze ci ze w 3 gimnazjum prawie cala twoja klasa pakuje ... u mnie w szkole jest jedyna osoba ktora pakuje i jestem nia ja ... a co do treningu to jest to jest chyba taka kategoria " trening w domowych warunkach " czy cos takiego , jezeli nie posiadasz zadnej lawki ani nic to polecalbym moze jakies a6w, pompki o roznych rozstawach [...]
nie uwierze ci ze w 3 gimnazjum prawie cala twoja klasa pakuje ... u mnie w szkole jest jedyna osoba ktora pakuje i jestem nia ja Poziom wieku użytkowników sfd drastycznie spada, boję się pomyśleć co to będzie za kilka lat...
każda siłownia ma swoją grupe klientów. nie kazdy moze sobie na nią pozwolic i ludziom ktorzy beda tam uczęszczac o to chodzi. samo doborowe towarzystwo.
filip33333 Skorzystaj z gotowego planu z artu Adzika,(nie będę dopisywal polowy) nie wykorzystujesz zalet tej metody (4 zestawy, z podziałem na lekkie i ciężkie)to po co się decydujesz na nią w ogóle?
Tomek82- powiem tak, caly dzien pracuje, nie jest to praca siedzaca wiec nie mam za bardzo czasu w ciagu dnia na przyzadzenie sobie piersi kurczaka z ryzem czy tez jakis salatek z oliwa..rano jem sniadanie normalnie w domu(platki z tlustym mlekiem, malo malo bo i tak potem jestem glodny) na obiad zazwyczaj stolowka, no i wieczorem to juz moja [...]
[...] gadac. i na mietku eap jest to samo , a najlepsze jest to ze podzwonilem do tych co jedli ta oxe i kazdy mowi ze dzialalo tak jak powinno. nie ma co wyglada jak podobka!! i pewnie nia jest trudno . lepiej by bylo jak bym tego nie przyczail Zmieniony przez - kutek1 w dniu 2008-12-04 20:08:13 Zmieniony przez - kutek1 w dniu 2008-12-04 20:08:46
"Quizziy-a kości głowy też da się utwardzić???Zawsze można trochę pouderzać nią w ścianę..." słaby rozwaliłeś mnie pozdro Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-04 22:20:00
kurde u mnie w miescie tez jest siłka taka zaj**** tylko 80 zł karnet ;/ wiec narazie wole w domu machac :D jak tak z 40 w łapie bede miał i bede jako tako wygladał i 100 na serie jechał to zaczne na nia dopiero chodzic hehe
[...] cwiczy, a sam przysiad nog fjanie nie zorbi... niedlugo zmiana planu treningowego to cos pomysle Obliques: wiekszosc "bielizny" mam CK, a jelsi poprzez nastroj rozumiesz zarno biale zdjecia, to musze Cie rozczarowac, bo sa czarno biale tylko dlatego ze moja wakacyjna opalenizna stwierdzila ze czas juz na nia, wiec w kolorze nie wygladam
Jestes cal mork po tym, ale coz z tego jesli odzywianie masz z dupy? redukcja to glownie dieta. Zajiesz sie nia, to beda efekty. Zapewne metabolizm poszedl w dol przy takim odzywianiu.
Dla chcącego nic trudnego. luklum jak by ci naprawde zależało na pannie to byś wolał się z nią spotykać a nie szukał jakiś głupich wymówek że nie masz czasu.
Może za pierwszym razem będzie Ci się tak wydawać, że możesz polecieć, ale potem już wchodzi gładko, dodatkowo jak dasz sztangę wysoko na kapturach to będziesz miał największą stabilność. Oczywiście robię bez podkładki pod palce bo z nią to można wyrżnąć.
Split, HST, FBW na mase czy coś innego?
