CfaniacWiesz co ja zawsze bylem najedzony bo bralem jedzonko na "oko" zakupilem sobie wage i polozylem na nia obiadek taki na "oko" ze niby bedzie tam 150g ryzu czy 200g kury.. mylilem sie i to sporo bo wychodzilo prawie 2x wiecej niz normalnie mialem jesc... ;/ Dla tego ciagle bylem tak najedzony... Naprawde zalecam ci [...]
To zwykłe jedzenie w proszku Dobry żart gdzie w tym widać jedzenie to tylko proszek którym podbijasz bilans kaloryczny, zwykłe jedzenie to schabowy z bigosem i nie da się go zastąpić żadnym gainerem. Do autora po przeczytaniu profilu mogę powiedzieć tylko tyle że diety nie miałeś i jak się za nią nie weźmiesz to nie będziesz miał "Jedzenie [...]
Czy nie za dużo wywalone? I czy koniecznie nogi muszą być na początku? Chciałem zrobić klatkę gdyż na nią chciałbym położyć szczególny nacisk. I gdzie te nawiasy? rozumiem ze pierwsza liczba oznacza kolejność.
To powiedz jej zeby z Tobą poczytała te posty ,albo niech z obojętnie kim porozmawia.Czy w sklepie ,czy stąd... Ty masz 19lat i ona Ci wyrzuca z pokoju takie rzeczy? az dziwne.. Ale nie wazne.Tak jak mowie ,sprobuj w ten sposob,niech poczyta z Tobą posty,albo niech pogada z kims z forum,albo przejdz sie z nia do sklepu z odżywkami.powodzenia
Akurat kreatyna jest jedynym sensownym suplementem, co bynajmniej nie oznacza, że należy od początku się nią faszerować. Zasuwaj na samej diecie, a po paru latach ćwiczeń możesz się zastanawiać. Jedyne suplementy, jakie możesz sobie kupić to dobra multiwitamina + minerały. Powodzenia i pozdro.
tak zbyt dlugie gotowanie zwieksza IG. Ja gotuje krócej niż piszą, np kasze gotuje ok 10min po czym zostawiam aż wsiąknie w nią woda ryż np jak jak każą ok 12min jade góra 10 a brązowyjak każa 30min jade 20 i jakos jem i smakuje
krzywdzące jest to ze piszecie o niskiej aktywnosci moderatorów a prawda jest taka ze ja czytam kazdy temat w kazdym z działów ktore moderuje i wiele innych, dla zaspokojenia wlasnej ciekawosci i głodu wiedzy. nie w kazdym pisze uwagi ale jesli przez to macie sie czuc lepiej to udowodnie i pokaże , moze unaocznie wam moją obecnosc. na funkcje [...]
łapka jest mierzona dzisiaj z rańca i było 39. jeżeli chodzi o dysproporcje to w muskulpaturze niema przynajmniej nie jakijś znacznej, żuca sie w oczy jednak lekka ginekomastia. walcze z nią od 4 lat już ale myśle że trzeba to będzie usunąć operacyjnie, narazie nie jest tragedia ale z czasem podobno może się powiększyć. co do treningów to splita [...]
ja bez zawahania zakladajac konto wybralem opcje : nie mam wiedzy i chce sie duzo dowiedzieć " czy cos w tym stylu a zaloze sie o puche kreatyny ze 80% tych asow co zakladaja konta po to by zadac pytanie o cykl na krecie i bialku laduje opcje mam wielka wiedze i chce sie nia podzielic z innymi tak dla szpanu
mysle ze niewiel wzrast ale napisalem ze kasze gotuje 10min a producent zaleza 20min wiec po 10minutahc ona jest jeszcze twarda a jak postoi kilka miunt w tej wodzie to nią nasiąknie delikatnie mysle ze lepsze to niż gotowanie 20min, a 10min +3min odleżenia:)
właśnie chce zacząć pić ta herbate ale ona ma paskudny smak. Chciałam sięgnąć po tabletki odchudzające drogie zreszta ale wyczytałam że ona są na bazie zielonej herbaty jak ta herbata nie pomoże to dopiero sie zdecyduje na nia
[...] przetworzonych produktów węglowodanowych niż kupować pigułki. Skalar- zgadzam sie z Toba i piekna to idea, ale w wiekszosci wypadkow, niestety bardzo ciezka do zrealizowania. Treningi SW trwaja nieraz i po 3h i naprawde traci sie mase wody a z nia- wiadomo elektrolity. Ze swojej strony najbardziej polecam jednak preparat oparty na chelatach. [...]
Tylko, że na początku zapomniałeś o tym dodać. Ja Cię moge zapytać, czy jedzenie odżywki białkowej cos da? Tylko zapomnę dodać, że uzupełniam nią dietę i regularnie ćwiczę na siłowni. Zastanów się najpierw czego chcesz się dowiedzieć, a później jak najdokładniej sprecyzuj swoje pytanie. Podpowiem Ci, że my Cię kompletnie nie znamy i nie potrafimy [...]
DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI
