nia

Wszystko wędzone. Udka i pierś. Tak więc roboty z nimi zero.Pierś mi bardzo posmakowała.Bronił em się przed nią i brałem jakieś inne wędzone rzeczy ale raz spróbowałem i teraz idealnie wkomponowala się w menu.

W domu głównie ja jestem od jedzenia więc je to co zrobię. Jest więc w miarę czysto. Na nią działa. Na mnie nie:P a z hormonami u mnie hit:)

Mi chodziło bardziej o to że dziewczyna nie musi mieć mięśni aby ładnie wyglądać i żeby faceci się za nią oglądali. Wystarczy że jest szczupła. Facetowi to że jest suchy nic nie da.A to że jednym łatwiej innych trudniej to inna bajka. Ja już w samolocie. Powrót do normalności......ale wakacje rewelacja. Kortyzol pewnie nie zleciał w dół ale to co [...]

Wczoraj wpadło 45g wegli i 445g fatu.Juz pod koniec dnia jak na cokolwiek się popatrzyłem- zwłaszcza masło orzechowe- to mi się nie dobrze robiło. Dziś to samo.Miałem zjeść na noc jajecznice ale jak o 16 jadłem oczami surowe jajka nawet, tak po 24 cała ochota mi odeszła. Przy Fat nite tak mam ale tylko przy fatnite że mam ogromną ochotę na [...]

[...] ci pomagac praktycznie do ostatniej chwili, i scena fajna, trybuny zaj**iste a nie rozj**any teatr w dublinie i smierdzace trybuny z nachlanymi irolami, no i scena jak na nia wchodzisz duzo lepiej sie czujesz jak mozna to tak nazwac hehe, swiatlo tez lepsze - ogolem jest 10x lepiej, bo nabba to bydlo, sam widziales jak wygladal jedyny pro [...]

[...] wile w tej kwestii imo albo jest tam smalec i woda albo jej nie ma zbijanie estro do niskich poziomow moze ten problem rozwiazac ale tez nie do konca to samo woda,tj. odwadnianie ale tez nie ma co sie spodziewac cudow jesli tydzien przed nie ma separacji czy na 48h - to ze nagle w dzien nogi beda w pregach bo tak nie bedzie fat trzeba spalic to [...]

Takie powitania z pracy lubię. Czas oczekiwania na paczkę 24h! Masakra Najgorsze jest ze za nią zapłaciłem, a cieszę się za każdym razem jakbym dostał w prezencie /SFD/2016/10/18/1c9f43cd957144b184deba1347c8e9df.jpg /SFD/2016/10/18/c2f9c39a89f746d0bd7a67ba2a5255df.jpg Zapach tragedia Zobaczę jak już zamarznie. 50g prochu + ok 200ml Lekko ponad [...]

zadam pytanie to co zawsze zadaje: czy ktos z osob ktore zawsze sa na NIE probowal kiedys cos innego niz utarte schematy? nie mam na mysli jechania jalowo przez 5 miesięcy redukcji potem przed zawodami na wypasie bo to nie zda egzaminu ale cala redukcja miesiac przed sam BPS da sie ale od 4 czy 5 lat ciagle slyszalem ze sie nie da nie da sie bo [...]

[...] różnicy niż napisane na opakowaniu. Wiadomo, że różnica jest na nie korzyść konsumenta. Jest to legalne, że w izolacie jest spora ilość cukrów. Druga sprawa to jakość jedzenia. Jedzenie w USA jest fatalne. Nie wiem czy wiecie, ale ok .80% produktów co możecie kupić w sklepach opiera się na kukurydzy, która jest modyfikowana genetycznie. Temat [...]

[...] nagonka laktoza - kto nie moze to nie moze, sa osoby co po dodaniu 50ml mleka do kawy maja porblem z dobiegnieciem do kibla to rozumiem to samo z glutenem 'Tymczasem badania dowodzą, iż cierpi na nią przynajmniej 1% populacji, także w Polsce' Cale 1%. A robia halo jakby 1% nie mial alergii na gluten. Jak sie jadło chleb czy pilo mleko cale [...]

[...] nawyki;) Tak jak przestałem wliczać warzywa ( i sie opłaciło), tak odpuszczę sobie to eaa, a tymbardziej leucynę;) zobaczymy co z tego będzie. Na pewno mniej pieprzenia w ciągu dnia;) WPC czy tam Izolaty dalej będę liczyć, ale to dość oczywista rzecz%-) Dzięki za tak wyczerpującą odpowiedź, nie sposób się z nią nie zgodzić. pzdr! [...]

[...] bardziej niz wegle solo ale inaczej jak jest wyrzut spowodowany weglowodanami a co innego bialkiem insulina jest UP ale to nie wszystko lub niekoniecznie trezba sie tylko nia sugerowac co sie dzieje z cukrem we krwi? czy co sie dzieje gdy insulina spadnie? w przypadku gdy wyrzut jest spowodowany spozyciem wegli w przypadku gdy jest [...]

[...] co robili inni bez tableta w reku albo gotowej rozpiski nie wychodza z pokoju i to były dwie kobiety jedna nie dosc ze wie sporo to jeszcze zayebiscie wyglada poszedłby z nia na ciastko %-) reszta? ja nie jestem jakims specem od techniki ale jak widze jak kaza im robic to nie moge uwierzyc ale jak to sie mówi - jaka siłownia tacy trenerzy [...]

Wojtkowi chyba chodziło o to że ludzie jedzą niesamowite ilości syfu ale myślą że jak zamiast 3 Burger ów,2 opanowana frytek i loda wezmą DIET COKE to to zamiłowanie przed nią nie będzie miało wpływu. W końcu mają kole dietetyczna. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-15 20:34:53

[...] jest BLOK - zwłaszcza wywołany jedzeniem- to nigdy dobrze nie wróży. Bo przez stres albo efektów brak. Albo coś kiedyś pęka. A nie o to chodzi na naszym poziomie. Aby coś pękło. Aby był stres spowodowany żywnością. Na naszym poziomie mamy być zawsze HAPPY! I mamy czekać na każdy posiłek jakby to miał być osttani posiłek w życiu ( ironia).

[...] cos potrzebuje duzej ilości powtórzeń to jest słabo ukrwione...np właśnie barki stąd w usa jest to główne miejsce gdzie ludzie ładuja tren własnie ze względu słabego ukrwienia niwelując tym "kaszel" przy dobobrze ilości powtórzeń na dana partie trzeba brac pod uwage ilość włókien szybko.... albo wolno kurczliwych bo każde z nich lubi inny [...]

[...] i widzę co ludzie robią jak kończąc tak zwana dietę. ale chwila,chwila, bo czegoś nie kumam... skoro to przerabiałeś to znaczy, że jesteś jakąś wyrocznią i, że Ty po 5 dniach nie możesz patrzeć na burgera to znaczy, że tak ma każdy? szczerze to nie pamiętam dnia kiedy nie jadłbym kury, zawsze przygotowanej w takiej samej formie, i jakoś po [...]

[...] które mają na nią wpływ pozytywny. Chodzi mi tu o typowe źródła MUFA jak oliwa z oliwek, awokado czy makadamia których nie widziałem u Ciebie na fotkach z jedzenia chyba nigdy ale rozumiem że nie jesz bo nie lubisz po prostu... Ciężki trening, duża masa mięśniowa, okresowy post, niski BF trzymają te wrażliwość na inse na wysokim [...]

[...] czyli ci z metra cieci/class2/fitmodel czy jako to sie nazywa/masters, nie banuja ludzi w ie, bo nie mial by kto startowac i im napychac siana po kieszeniach, proste, jedynie jak ktos jest bardzo dobry i wygra wyjazd na europeans, wtedy go zbanuja, bo co to jeden ziomek, zadna strata, to jest jedyny atut ifbb, ze wysylaja za [...]

[...] pojęcia. Ba. Większość osób nie bedsie wiedziała co to za skrót. Jak i wiele innych rzeczy typu bilans azotowy . To warto wiedzieć, ale i tak zostaje ciężki trening, odpowiednia dieta i dobra regeneracja. Tyle. Nauka pomaga , badania pomagają. Ale nie ma co się zawsze sugerować tylko i wyłącznie badaniami. Czy brać je ponad wszytsko. Obok badań [...]