wqrwia mnie ta miarka od CP.. zawsze miałem taką od mono treca i nią się dobrze mierzyło, bo była głęboka, ale nie wiem gdzie ją teraz mam; a ta jest płaska i nie wiem czy dawać płaską tą miarkę czy z górką czy jak... ? Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-12 15:51:26
Ok to tak jak diete masz to bardzo dobrze gdyby cos nie tak jeszcze z nia było to tutaj poczytaj Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
dziekuje za odpowiedz, ale nie dales mi nia za duzo informacji.. poza tym teraz jestem na 2g bialka, 3.5g wegli, 1.5g tluszczu i to juz jest dosc sporo jedzenia.. ale mniejsza z tym, cos wiecej prosze
rzeżba przy treningach mma i samej diecie bedzie juz sie nei martw, co innego masa - z nia jest ciezko ale po co ci jakas wielka masa wystarczy miec lekka mase.. dobra jest masa analogiczna do koncowki wzrostu np 180 cm 80 kg wiecej nie jest potrzebne aby dobrze chwytac, kopac, boksowac itp..
Książki jeszcze nie mam - dopiero się o niej dowiedziałem. Ale znalazłem wiele pozytywnych opinii na temat tego treningu w sieci i chciałem żeby wypowiedzieli się na jej temat fachowcy, ale ostatnio jeżeli chodzi o początkujących to kiepsko z ich reakcją. Niebawem się w nią zaopatrzę, a póki co do końca listopada pojadę treningiem obwodowym. P.S. [...]
[...] w rozwoju sily i masy). po drugie: nawet jesli wezmiemy tak dlugi okres wypoczynku w twoim przypadku,to znowu mamy problem z niedotrenowaniem,gdyz na twoim poziomie wytrenowania nie jestes w stanie wystarczajaco pobudzic grupy miesniowej,aby kolejny na nia atak odbyl sie dopiero po 7 dniach. po trzecie: zastosowanie treningu dzielonego,jej [...]
EAP to stara bajka...ale AX slyszalem ze te co ida na PL rynek roznia sie brakiem serii czy tam jakis kodow...dlatego pytam o to skad idzie do Nas... GREGOR az takie zaleglosci masz EAP- mete jeszcze sie chwali...na reszte juz malo kto chce patrzec...wino oral loteria raz dziala a raz ***nia na maxa... Alchemia- bije teraz bolda ale za krotko [...]
[...] treningiem oraz przed aerobami biorę L -karnityne w płynie i zakładam pas na brzuch.... A co do ćwiczeń siłowych to jak najbardziej jestem za bo myśle że niewielkie obciążenia przy dużej ilości powtórzeń ujędrnią moje ciało a napewno nie zaszkodzątylko gorzej z moją wiedzą jakie ćwiczenia by ujędrnić wszystko co trzeba równomiernie !?i [...]
Moje wrażenia: -Oprawa jak zawsze na super poziomie. Z przyjemnością się ogląda. -Akcja z telebimem i Wosiem: totalna żenada. Kto to qrde ustawiał? Powinni mu to teraz solidnie wynagrodzić. Całe szczęście że rozcięcie nie miało wielkiego wpływu na wynik walki. -Walka Błachowicza: Niezły początek, piękne wyjście z kimury, ale chyba nie sądził że [...]
jezeli masz solidna prosta lawke to zawsze mozna cos pod nia podlozyc np kilka krazkow.. skos w dol nie musi byc duzy.. a i ciezary brane na skosie w dol trzeba dobierac z rozwaga.
Czwaj,ale mnie nie boli kostka,achilles tez nie,kostka to raczej na boki jakbym pezekrecil stope to by bolalo,a mnie boli pod sama stopa pieta jak na nia stane to tak kuje pod stopa.A slyszeliscie o takim czyms jak OSTROGA PIETOWA? wyszperalem w internecie dzisiaj poczytajcie moze ja mam to bo dzisiaj nadal mnie boli: Ostroga piętowa Przyczyną [...]
[...] położył na ziemi piłkę, a potem rzucił na nią pół tony styropianu. Gwarantuję, że trudno będzie zauważyć wypukłość. Wiem, że zależy ci na masie - ale powiem z doświadczenia, że lepiej budować mięśnie niż tłuszcz. Lepiej wygląda wyrzeźbione 44 niż zalane 50. W dodatku od szybkiego łapania sadła zrobią ci się takie rozstępy że będziesz się [...]
"Scanbech to jedynie opakowania. " a ******lisz !!!!!! w telewizji byl wlasnie scan pokazany i nic wiecej no te proszki i maszyny tabletki itd tez generalnie ****nia na maksa.
no ****nia jest wiadomo. Ale ja mam osiedlowego dila i metke bede mial zawsze bo mu lekarz wypisze wiec sie nie przejmuje. A na powarznie to widac wzieli sie za ten temat aczkolwiek wyglad mi to na przypadek ze smutnym finalem. Dibo ukrainka warkocze ma dwa zreszta pare ich znam wiec ok. tylko jaja ogolone maja byc. wiadomo
TEST: 2 x Cell Pump, masa + siła by -j451u-Podsumowanie str. 18
