nia

[...] bo wyglądasz jak ...(chudy człowiek). Stary nie załamuj się.Ja zaczynałem machać hantelkami 3 kg w domu (przed telewizorem) w wieku 12-13 lat,a poźniej dołączałem nowe ćwiczenia.Systematyczny trening to jest to! NIe martw się o siłkę,bo na to jest jeszcze czas.Moim zdaniem poćwicz w domku,poczytaj literaturę, a dopiero później wybieraj się na [...]

gratulacje !!!!!!!! sadze ze wiecej par nie ma bo tu same chlopy od czasu do czasu pojawi sie jakas laska to wszyscy sie na nia rzucaja vel Malgosia

No dobra, z HMB daje sobie spokój. Co do tej L-karnityny to chyba żal mi na nia kasy. Po pierwsze nie wiem czy działa a po drugie słyszy sie od czasu do czasu,że powoduje efekt jo-jo. No wiec jaki w tym sens? Zreszta sama nie wiem co sądzić na ten temat. Maynard, jakie badania powinnam wykonać? A co do ćwiczeń to ok, cwiczę.

Krav Maga, moim zdaniem tylko jako uzupełnienie. Byliśmy kiedyś z moim "mistrzem" w Łodzi u Adamczyka i poczyniliśmy kilka obserwacji: - techniki są wykonalne, ale tylko wtedy gdzy partner pozwoli Ci je wykonać - dotyczy to zwłaszcza obron przed nożem czy pałką (żeby bronić się przed bronią, trzeba umieć się nią poaługiwać), stosując [...]

[...] nie nadaje sie jako styl militarny. W stosunku do poprzedniego manual , parter jest totalnie zmieniony ( thanks to BJJ ) , natomiast w technikach obrony przed bronia nie ma wiekszych zmian. W rozdziale poswieconym obronie przed kilkoma przeciwnikami , jest stwierdzenie , ze krytyczna sprawa jest utrzymywac sie w pozycji mobilnej [...]

ile dałeś za nią?

[...] na walkę z mistrzem świata wagi ciężkiej organizacji WBC i IBF Brytyjczykiem Lennoxem Lewisem, która w czerwcu odbędzie się w Atlancie, w stanie Georgia. Pod koniec stycznia wydania podobnego dokumentu odmówiła Tysonowi Komisja Sportowa stanu Nevada. Czterech z pięciu jej członków nie zgodziło się na wydanie pozwolenia. Walka miała się odbyć [...]

[...] do dzialu treningu... Kumpel ostatnio podniosl duzy ciezar bez rozgrzewki (chcial sprawdzic ile bierze na biceps - nikt mu tego nie polecal oczywiscie) i podczas podnoszenia pekl mu miesien (tak powiedzial lekarz). Od razu cala reka zrobila sie sina, cos w rodzaju wew. wylewu, normalnie szokujacy widok, teraz lezy w szpitalu i prawdopodobnie [...]

[...] brac suplemety jakis rok temu moze dluzej, jednym z pierwzych firm jakie kupilem to hitec w sklepie, mieszkam w rzymie, do dzis uzywam tej firmy i zawsze dobrze czulem sie z nia. ktos napisal ze to firma dla biednych, spoleczenstwo we wloszech niestety, jest o wiele bogatrze niz u nas w kraju, ceny tych produktow wogole nie odbiegaja od innych, [...]

[...] przebraniu masy w jak najszybszym czasie. Jestem typowym polskim uczniem, który na nadmiar gotówki niestety nie cierpi, a potrzebuje... kilogramów :). A zatem moje pytanie/nia brzmi: - Czytałem na pewnym forum, że warto jest sięgnać po "Super Gainer 4100" (jest w przystępnej dla mnie cenie i rozmuwcy go chwalili), czy możesz się z tym [...]

[...] pogladow na temat Chin-na. Proponuje zajrzec np. na strone krakowskiej tradycji gdzie jest krotki opis tej sztuki." -->hmmm...-wybacz, ale widać Twój brak doświadczenia w powyższej materi. Big lol, nic więcej. "2. Wydaje mi sie ze co poniektorzy zapominaja ze dobry zawodnik tzryma taki dystans ktory jest dobry dla niego a [...]

Bede mial kasete video TAE-BO 60 min. czy jest wiecej osób nią zainteresowanych ? pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Fruktoza to cukier prosty, zawarty np. w soku wingronowym. Dobrze jest nia popic kreatyne, nie kloci sie w zadnen sposob z glukoza. Gdzie wyczytales ze fruktoza jest dobra na odchudzanie ?

oczywiscie ze voodka to wrog wiec lej ja w pysk!;) terminek i inni kto to jest ta glowa kazdy o niej mowi ciagle zeby z nia koksowac odzywiac sie i ciwczyc a nawet jak sam mowisz pic chetnie bym ja poznal to znana osoba na forum choc jej postow nie widzialem...;)))

NA przedramie dobrze działają uginania nadgarstków ze sztangą.Oprzyj przedramiona na ławce tak aby nadgarstki swobodnie zwisały za nia (trzymaj w nich sztange)..i teraz po prostu unoś same nadgarstki z cięzarem w góre.To najlepiej rbic podchwytem.Wersje z nachwytem rób tak samo tyle że przedramina oprzyj o kolana (zakładając ze siedzisz na ławce) [...]

NO ODŻYWKA TO TEŻ NIE JEST TAK DOKOŃCA POSIŁEK.NIE MOŻESZ NIĄ ZASTĄPIĆ POSIŁKU. simOn PROPONUJE TOBIE JEDNAK COŚ ROBIĆ DO BUDY.EWENTUALNIE POPROŚ KOGOŚ Z RODZINY I NIECH ON COŚ CI ZROBI DO JEDZENIA. ironmen

wydałem już dużo kasy na odżywiki i mussze zacząć w końcy oszczędzać, i zaczołem od oszczędzania na bialku! A mianowicie wymusliłem takjakby swoją odzywke: do 0,5 litra mleka dodaje 4 lużki kakao i 3 białka z jajek-to jest na nią przepis! zawiera to okolo 50 g. białka, a więc tyle ile jdnorazowo przyjmie organizm człowieka! NAPISZCIE CO O NIEJ [...]

Hi ludzie, mam do Was 2 pytanka: 1. Jak w miare szybko można nauczyć się robić gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody (i najmniej bolesne przy uczeniu się)? 2. Jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji? Z góry dzięki za odpowiedzi Marek

Hi ludzie, mam do Was 2 pytanka: 1. Jak w miare szybko można nauczyć się robić gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody (i najmniej bolesne przy uczeniu się)? 2. Jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji? Z góry dzięki za odpowiedzi Marek

[...] razem z glutaminą , bezpopśrednio po treningu biorę również taki sam zestawik . I idę jak burza , może spróbuj z innymi firmami .A miesiąc przewry między cyklami to wystarczająco długo , ja robię zawsze tylko 3 tygodnie .Myślę , że tutaj chodzi o odżywkę . Spróbuj MEGABOLU , nie słyszałem , aby ktoś na nią narzekał , a jest bardzo tania . Dean