nia

no wlasnie nie mam wagi :) a kasy tez nie mam za bardzo na nia:( mam jeszcze gainera xtreme pro mass moze jakies wskazowki ile go brac??!! a to bialko w dobrych porach biore?

ogolnie spoko mozesz dodac glukoze w okolicach treniingu posypac nia makaron z bialym serem z jogurtem czy tam ryz fajna sprawa albo zarzucic jescze do tego carbo.

polecam dział Odżywianie -> posty Qazara na temat układanie diet niepotrzebnie zakupiłeś już kreatyne - mogłeś z nią trochę poczekać ale jak już ją masz to bierz tak: T: 5tablet na czczo i 5 po treningu NT: 5 na czczo gainer między posiłkami dawki wg. braków w diecie

druga technike wykonuje sie z bocznej pozycji, pracuje sie na nia az reka bedzie wyprostowana. na zdjeciu -> lewa reka atakujacego powinna byc tuz pod zgieciem lokciowym, prawa reka lapie za nadgarstek i ciagnie reke (tak by ja maksypalnie wyprostowac), no i wyciagamy dzwignie.

1post o ostrowii mogl byc odczytany jako kryptoreklama choc na pewno Marcin nie jest z nia zwiazany o czyms sie Ty i inni mysle ze przekonacie 2post o bialku w bialku zadna kryptoreklama nie byl i temat powienien byc wyjasniony bo to tez dotyczy np carbo.....

[...] nie lubie podrbkarzy...ale i tak nie ma tego co ja chce.. Mi chodzi o naklejke z Oxandrolonu w pudełeczku takim małym okrągłym z niebieską naklejka i przechodzacym przez nia niebieskim pasem.Na necie były zdjęcia pudełka ale to widziałem kiedys i juz teraz nie pamietam gdzie to jest to po 1 a po 2 Mi zalezy na samej etykietce tak jakby [...]

sorki za spam ale moglby mi ktos to ocenic bo nie mam wagi w domu i to jest troche na oko robiona ta dieta i nei wiem czy startowac z nia

bez diety odżywki ci duzo nei dadzą , suplementy to tylko uzupełnienie diety a nie jej wymiennik , za ten hajs daj mamie nich ci kupi ryż tuńczyka biały serek i piersi z kury częściej albo coś a nei kupuj krete gainery itp itd zadbaj o diete i na nią przeznacz fundusze

Jezeli cwiczysz z duzymi ciezarami zawsze bedziesz mial odciski to normalne dlon sie zmienia zaleznie od tego co sie nia robi.Mysle ze moze nie walcz z tymi odciskami daj sobie spokoj po prostu dbaj o dlonie na nalezytym poziomie a odciski nie beda niczym strasznym nie beda takie twarde i nieprzyjemne

Dokladnie...czy ktos cholercia z was probowal je kupic?Mial z tym problemy?Ja nie!Nawet do mojego miasta mi dostarcza ile zechce :) Znacie firme....kontakt z nia i macie swoje białeczko.Skoro forum jest prywatne i utrzymoje sie głownie ze sponsorow to wiadomo jakie zasady obowiazuja. Panika tutaj nic nie da.

[...] czas od zejscia zwiekszyc ww. co to by sie tarczyca szybciej zregenerowala. Jest sens to robic przy dawce 12,5.. no moooze 25mcg w szczycie przez krotki okres? Rozne zdania sa rowniez tez nt clenu po t3, no ale te dawki t3 tez nie sa rzedu 50-100mcg... A moze jednak bardziej by sie "oplacalo" brac t3 razem z clenem z racji ich [...]

I jak tam.. LightMan'ie? Jakies zmiany po zmianie diety? Widze, ze to takie LC z mniejsza iloscia faciku na korzysc bialka.. Przeszedles na nia z CKD.. wszedles spowrotem na ww z powodu za malych przyrostow jak dotad? Hmmm.. ciekawe - mow co i jak! Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-10 01:19:44

podczepiam sie pod twoj temat (mam nadzieje, ze nie bedziesz miala za zle :)). w zasadzie tez jestem na podobnej diecie, tylko troche w nia nie wierze... od dwoch miesiecy prawie nie chudne (jakie 2-3 kg, co mnie nie zadowala), chociaz staram sie stosowac do zasad... do rzeczy: srednie ilosci B: 60-80g, T:100-120g, W: do 50, ale raczej utrzymuje [...]

a teraz****nia całkowita. tzn sok na mnie czeka a ja mam ****a grype żołądkową....masakra ,od ok tyg niebyłem na treningu,3dni jem chyba z 500kcal bo co zjem to zaraz wysram.....hooojowo sie czuje maxymalnie.ehhhh

nie wierze!!!!!!! On zarwal na gg laske po pijaku i dzis sie z nia umowil, co za zwala z niego z tej rozmowy

W Brazylii istnieja szkoly traktujace Capo jako bardziej realny system. Poza nia, jest to piekny taniec.

No nie jest fatalnie, ale zaesze moze byc lepiej. A rozni ludzie maj rzone efekty bo nie kazdy ma taka sam genetyke, a to o nia w szczegolnosci chodzi

fotke wkeljasz te chu nie akceptuja prawie nigdy fotek milion razy bedziesz poprawial ogolnei*****nia ale jak juz wypelnisz ustawienia i profil to bediz esi i bedziesz mogo laski zarywac

Bahamut najlepiej jak juz "uciekasz" to po okregu tak jest najlepiej bo przeciwnikowi jest trudniej zadawac ciosy i jak idzie do przodu caly czas to poprostu od czasu do czasu wystaw reke to sam sie nabije na nia

jeśli chodzi o klatka to robie po 5 powtórzeń na nia a reszta partii to juz sprawa indywidualna, jedyne co zmieniam to czasem zamiast lekkiego piątku to robie np. jedna serie 3 powtórzenia potem zwiekaszam ciężar robię 1 i później sprawdzam max i wtedy na tym jest koniec treningu klaty.pozdrawiam