130zł + koszty wysyłki. Do tego admin z forum o ubraniach napisał mi, że bluza wygląda na oryginalną, może to nie firebird? A to wypowiedzi (pogrubione) użytkownika tego forum, od którego kupiłem tą bluzę. Lowrider2013 "Wiesz pisałem ci ze własnie nie wiem do konca czy to ten model, bo nie pamietam z faktury. nie ma możliwosci zeby była [...]
[...] wygladam szczuplo. Przez zla diete odlozyl mi sie tluszcz na brzuchu i chce go spalic. Wiem ze dieta to podstawa w tej kwesti. Rozpisalem sobie taka diete bo najlatwiej mi o nia zadbac. Jesli chodzi o macro to Bialko okolo 2,5 g , Tluszcze 1 g, reszta wegle . Staram sie pic 3 litry wody. I tutaj moje pytanie, nie wiem czy przez wode mam wydety [...]
ale ten trening podany na koncu 4-dniowy jest dobry na rzezbe ? jak tak to od jutra zaczynam :) bo szukam treningu na rzezbe pilnie jesli zaden z nich nie jest na nia to b. bym prosil :) thx
Siłka - 0zł (trenuję w domu więc nie wydaję na karnet) Dieta - 0zł (nie prowadzę diety, jem to co jest w lodówce/domu, staram się po prostu jeść jak najwartościowsze posiłki) Suplementy - 0zł (nigdy nie wydawałem kasy na suple i nie mam zamiaru przynajmniej na razie) Podsumowując nie wiele pieniędzy wydaję na siłownię i związane z nią rzeczy, [...]
nop po prostu sie niezrozumielismy:) Dobra "diete" mam.... Ale nadal nie uzyskalem odpowiedzi na temat suplementacji, bo na nią juz sie uparłem:P I chcem zeby byla jak najlepsza ale tez ekonomiczna.... mysle ze mi pozozecie. Myslalem o kreatynie (musi byc w tabsach) i taurynie (takze tabsy)
[...] glownie pasa a nie calosci choc wiadomo ze przy okazji wszystko leci.. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+wino ok 3msc po skonczeniu odblokowania 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do lysienia [...]
1. Daj odwrotnie ze względu też na biceps. 2. Wystarczy dwa, nawet jeden by było dobrze bo masz same wielostawowe ćwiczenia w innych partiach i to one budują brzuch, reszta to tylko dodatek. 3. Najlepiej zrobić w osobny dzień treningowy, dobrać ćwiczenia tak aby skupiały się na konkretnych elementach które chciałbyś poprawić. Ale uwazam, że nie są [...]
[...] nie było. No nic, kwestia otwarta. Moze po prostu inaczej wbijasz, bo przeciez wbijajac w posladek trzeba sie troche skrecic i wbijasz raz lewa, raz prawa reka i moze inaczej prowadzisz igle,bardziej nia manewrujesz itp. 8-y miesiac wbija 2-3 ew i zawsze w uda i tez czasami ktores pobolewa i wtedy daje mu odpoczac i wbija 2-3 x pod rzad w jedno.
Granathar, aaahaaaaaaa, teraz wiem... (: ja mialem na myśli taką tabate, że chwytasz hantle i robisz z nią skłony (coś a'la martwy ciąg).... hm....... HoganiskO, kwestia przyzwyczajenia. po 2-3 tygodniach latałbyś na luzie to, co ten koleś (wg mnie!), nie znam wprawdzie twoich predyspozycji, ale tak sądzę! :P
nie rób ładowanie a w dni nietreningowe bież albo tylko 5g z rana albo 5g z rana i 5g w poże o kturej masz trening Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Też o niej myślałem, chyba na nią postawie ewentualnie na universala tylko nie wiem który był booster przed-treningowy a który stack ( storm i shock therapy). A propo czegoś przed trening co myślcie o zwykłym aakg?
Jak sam nie wiesz skad ból pochodzi czy to mostek czy kręgosłup to jak chcesz jakieś ćwiczenia, inne są na mostek inne na kręgosłup, poza tym nie wiadomo co Ci jest, musisz zdiagnozować u lekarza źródło bólu, jak to podlega rehabilitacji czy coś to się na nią udajesz.
z tego co czytałem przed chwilą na stronie activlabu to jedna kapsułka powinna zawierac 1 gram proszku :D, więć sprawa jest prosta. Weź łyżeczkę od herbaty, ale taką normalną, bo wiem że są tez takie płytkie i małe do herbaty :D..., dobra weź tą normalną i wysyp 5 kapsułek na nią , albo najpierw na coś innego wysyp a później na tą łyżeczkę [...]
Lepiej tego kumpla nie sluchaj. Kreatyna nie zamienia tluszczu w miesnie i nie bierze sie jej przed treningiem. Procz tego moze nie byc dobra w twoim wieku a nawet niezaleznie od wieku lepiej miec 1-2 stazu przed zabieraniem sie za nia. Jedz zdrowo, cwicz mocno. Bedzie dobrze :)
Bambo Kwestia robienia siły a odchudzanie....... Jak wiadomo redukcja masy Ciała praktycznie nierozerwalnie łączy się z ujemnym bilansem kalorycznym co pociąga za sobą spowolnienie regeneracji na skutek niedostarczania odpowiednich ilości składników odżywczych których odpowiednia podaż jest jednym z warunków prawidowości przebiegu tego procesu. [...]
