nia

[...] na ktorej sa dwa kolejne numery 01417072.02( jest on napisany inna trzcionka taka wykropkowana i na kazdej jest inny) drugi 224510201. Po odklejeniu nalepki zostaje pod nia folia naklejona na pudelku na ktorej jest ten pierwszy numer tez taka trzcionka). Plyn jest bardzo gesty lekko zoltawy i jest go do polowy nalepki na amp. Co o tym [...]

[...] BICEPS:41 KLATA:nie wiem :( UDO: malo :P cwicze glownie gorne partie jak narazie TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: uzupelnaim gainerami ok 130g w ciagu dnia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mialem 2 z mety odstep miedzy nimi 5 miechow (na 2 cykle zuzylem 100 tab mety) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa [...]

[...] i miec siłe jeszcze na 1...po takim treningu moje mięsnie są twarde ale mniejsze. W czym tkwi mój problem ?? czy tak jest kiedy używa sie za leki cięzar czy to moze wina tego ze za często cwicze partie ?? problem dotyczy mięsni klatki. wykonuje na nią 3 cwiczenia (12-14 seri w sumie) 1.kl dolna 4po8 2.kl.górna 4po10 3.rozpiętki górne 5po9

jakis czas temu cwiczyłem biceps cwiczeniami: sztanga stojąc 4 s 12-10 hantle młotki 3 s 12-10 uginanie o kolano 3 s 10 po tych ciwczeniach ładni po treningu i na trenngu pompował sie biceps, tj był bardziej wypietrzony (dzieki chyba uginaniu o kolano) teraz uginanie o kolano zamieniłem na uginanie hantlami z supinacją. od czasu jak zmieniłem [...]

[...] system pro80 kosztuje 148 zl!! pytam dlaczego tak drogo na allegro widzialem 133 z shakerami i wysylka za 0zl. Wlasciciel mowi do mnie ze ma ceny minimalnej i takie musi trzymac a w sieci moga dac 10% upust ze wzgledu na przesylke bo razem z nia i tak wychdozi na min cene detaliczna, Wiec moje pytanie brzmi czy nie moze byc jednakowo jak w sieci?

Sprzedam ortezę DonJoy na prawe kolano. Rozmiar M. Rozmiarowka oraz sposob mierzenia na stronie producenta. Używana tylko na 1 wyjeździe snowboardowym. Posiada niewielkie uszkodzenia lakieru od transportu ale w żaden sposob nie wpływa to na spełniane przez nią funkcje (dwa ostatnie zdjecia). Przystosowana do stabilizacji kolana po zerwaniu [...]

[...] (przynajmniej na 3-5 miechow) jakis srodek co bedzie wspomagal utrate tkanki tluszczowej. Moim celem oczywiscie nie jest typowa redukcja czy cos takiego, a po prostu oczekiwania jakiegos dzialania przy stosowaniu srodka w dluzszej perspektywie czasowej. Myslalem nad 2 strategiami: 1. kupic cos lajtowego i brac codziennie 2. kupic cos mocniejszego [...]

Witam! Jestem nowy na tej stronce. :) chciałbym zacząć rozwijać się w kierunku kulturystyki (nie wiaze z nia przyszlosci) . Sporty jakie uprawiam to boks wietnamski (od wrzesnia) i BMX od niepamiętnych czasów. Jazda na motocyklu chyba sie nie liczy xD narazie jak w bicu i tricepsie wystarczają mi wyniki, lecz idzie lato i chcialbym wyrzeźbić tzw. [...]

[...] pomidorów (ew. puszeczka koncentratu pomidorowego), 2 papryki (zielona i czerwona), 3 duże cebule, 1 główka kapusty, 1 seler naciowy, 1 por, przyprawy (wedle uznania): sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos (np. sojowy). PRZYGOTOWANIE warzywa poszatkować na małe kawałki, zalać wodą i gotować przez 10 min. na [...]

Witam! Bardzo was prosze o ocene diety. CEL: MASA Startuje z nia od jutra :) Zrezygnowalem ze szkoly dziennej zeby miec na ta diete. (takie jest zycie) Pozatym od jutra rzucam palenie szlugow. Chetnie uslysze porady gdzie przeniesc wiecej jedzenia, gdzie mniej itp. Oprocz ponizszego jedzenia bede jadl tabletki witamin i mineralow Olimpa Vita-min. [...]

Witam. problem tego rodzaju, ze zostawila mnie panna w ktorej bylem bardzo zakochany. mniejsza. opuscilem pare treningow przez nia bo poswiecilem sie tylko jej. teraz ciagle o niej mysle i nie moge znalesc sobie miejsce... pomozcie co zrobic zebym wrocil do treningow 5x w tygodniu - mma i bjj trenuje. co zrobic zebym myslal tylko treningami a [...]

[...] jak miej się ruszam, mięśnie zastygają czy rano jak wstaje a w pracy jak się rozruszam to da się żyć. Więc mam pytanie co stosować na wzmocnienie kręgosłupa, jakie ćwiczenia, dieta, witaminy. Dodam że gdzieś od lutego mam zamiar na siłownie wrócić bo wcześniej już jakąś przygodę z nią miałem ale często wybierało się inny styl życia po jakimś [...]

[...] - CKD - dieta tłuszczowa , generalnie zastanawiam się nad nią. - Opłaca się inwestować w jakieś cykle z clenem etc? Wiadomo że w 3 miesiące nie da się naprawić tego co j**ało się 2 lata. Przesyłam jeszcze fotki dla porównania. /SFD/Images/2016/5/24/96794a271f0d4d77a2ff1340df7e5908.jpg /SFD/Images/2016/5/24/2c2bdd5469b44f4691e86912be0074ba.jpg

Witam. Może zacznę od przedstawienia sprawy. Mam koleżankę która zaczeła się odchudzać ale niestety zrobiła to bez żadnego planu i przygotowania tak po prostu. Trochę sie o nią obawiam żeby nie wyjałowiła sobie organizmu albo czegoś w tym rodzaju. Według BMI jej masa jest w normie nawet bliżej niższej granicy. Nie daje się przekonać że wagę ma w [...]

[...] umiescic ten temat, umieszczam go tutaj: Czy zna ktos jakis sposob azeby sztanga tak nie wciskala sie w barki i pleci azeby spokojnie mozna bylo sie skupic na robieniu z nia przysiadow? Zakladalem dotychczas takie piaknki na sztange, ale wiecej niz 3 nie mam. Moze sa jakies specialne ochraniacze albo wlasnie takie grube pianki? Pozdrawiam MSA

[...] do pracy i chciałbym się dowiedzieć głównie co mógłbym na początku zacząć robić na siłowni? Teoretycznie jestem już na siłowni od ponad 3tygodni, lecz była to głównie "bieżnia, rowerek, orbitrek etc" żeby na samym początku tylko poprawić forme, co dalej polecacie jeżeli chodzi o reszte? Waga: 85 kg Wzrost: 198 cm Wiek: 16 lat Cel: Dążenie po [...]

Witam, sprzedam domowa siłownie marbo, jak nowa kupiona latem, praktycznie nie uzywana Zaplacono za nia 1300 zl, sprzedam za 900 odbior osobisty w Gdansku SPRZEDAJE TYLKO CALOSC Nie mam zdjec wszystkiego poniewaz sa schowane w kacie i chwile by mi zajelo wyjmowanie tego wszystkiego, oczywiscie przed odbiorem wszystko przyszykuje [...]

[...] dwa razy dziennie ale kiedy to włożyć? HMB trzy razy dziennie po dwie tabletki (czy to za dużo? kupiłem największe opakowanie) I Białko tutaj mam problem czy jako drugie śniadanie raz dziennie po 300g wystarczy? Podkreślam że jade już do pracy nad jeziorko i biore ze sobą gryf prosty i łamany 60kg (Mało :-/) ławeczke i zamoerzam dużo pływać [...]

Witam oto moje wymiary: wiek:16 wzrost:173 waga:51(-.-) Witam jestem uczniem pierwszej klasy liceum. A więc do rzeczy otóż tak moja waga sprawia mi problemy w moim życiu i ogólnie źle się z nią czuje chciałbym coś z tym zrobić otóż czy mógłby ktoś podać diete na mięśnie dla mnie?Oraz ułożyć krótki program ćwiczeniowy jak narazie w domu ale mam [...]

Witam, na początek może napisze trochę o sobie, a potem przejdę do pytania. Wiek: 23 lata Waga: 83kg Wzrost: 181cm Staż na siłowni 4 lata Biceps: 40cm Klatka: 114cm Udo: 67cm Talia: 78cm BF: ~10% Jak wiadomo zbliżają się wakacje i przydałoby się zrobić fajną formę. Aktualnie posiadam około 10%BF ale strasznie dużo odkłada mi się w dole brzucha i [...]