SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Spalacz tluszczu NA DLUZSZA METE:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1940

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29343
Witam, chce dorzucic do swojej stalej suplementacji (przynajmniej na 3-5 miechow) jakis srodek co bedzie wspomagal utrate tkanki tluszczowej. Moim celem oczywiscie nie jest typowa redukcja czy cos takiego, a po prostu oczekiwania jakiegos dzialania przy stosowaniu srodka w dluzszej perspektywie czasowej.

Myslalem nad 2 strategiami:

1. kupic cos lajtowego i brac codziennie

2. kupic cos mocniejszego i brac przedtreningiem (bez przesadzania z porcjami) trenujac 3 razy w tyg.


Uwazacie ze ktora opcja jest lepsza i jakie srodki byscie polecili pod nia:)?

Bede bardzo widzeczny. Pozdro;)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
a jak bedzie wygladała dieta ? na 0 trzymany bilans?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6459 Napisanych postów 142479 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1126687
1. scorch.

dla mnie opcja z lajtowym srodkiem bramym codziennie jest bardziej optymalna.

ale sprecyzuj cel, masz zamiar robic czysta mase miesniowa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3369 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11510
Dokładnie, jeśli chcesz typowej redukcji lepiej zejść z 3x w tyg trening, na 5x w tyg splitem imo.

Co do środka j/w ale robił bym jakieś przerwy od czegokolwiek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 273 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112664
od siebie moge polecic spore dawki omegi3
albo inne specyfiki wspomagajace wrazliwosc insulinowa
na utrzymanie czy minimalne zmniejszenie poziomu BF wydaja sie optymalnym rozwiazaniem
spalacz dawalbym dopiero w drugiej kolejnosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150764
ja natomiast uważam, że w dłuższaej perspektywie czasowej najlepszą opcją jest branie spalacza tylko w DT przed treningiem, i podobnie jak kolega heheheczky zwórcił uwagę, skoncentrowac się na poprawie wrażliwości insulinowej poprzez odpowiednie zabiegi żywieniowe i suplementacyjne.

sam aktualnie skłaniać się będę ku takiej opcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29343
Kurcze, zdania sa podzielone. Zastanawia mnei najbardziej czy branie w same DT okolotreningowo rzeczywiscie bedzie dzialac? (ale z drugiej strony wtedy mozna mocniejszy srodek zarzucic)

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-09-10 12:29:55

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6459 Napisanych postów 142479 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1126687
dzialac bedzie na pewno, reszta po stronie odzywiania bedzie lezala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150764
a branie codziennie przez 5 miesięcy będzie działać?

stosowanie srodków zawierających ma swoje korzystne i niekorzystne strony. Do niekorzystnych należy wzrost poziomu kortyzolu i zmniejszenie wrażliwości insulinowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3369 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11510
Dokładnie tak, ale też nie można przesadzać, bo 1.3d nie lubi wątroby .

A raczej wątroba 1.3d.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-10 12:36:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29343
ale to nie musi byc srodek zawierajacy 1.3

moim celem jest ogolnie robienie tylko i wylaczenie czystej, masy miesniowej, ale jednoczesne staranie sie powolutki minimalizowac BF poprzez stosowanie dluzszej suplementacji przeciwko temu.

No i kurcze, nadal jestem w kropce hmmmm

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mono,jabłko,stack,no-booster

Następny temat

Pomoc w dobraniu supli pod PCT