Mieszac mozna, problemem jest raczej to ze olej idzie ciezej przez strzykawke przez co dociskamy tloczek ciut mocniej i jezeli w tym momencie przeskoczy na wode MOZEMY wtloczyc czesc wina za szybko co sie przeklada na pozniejszy bol. Oczywiscie, to tylko moja opinia i nie kazdy musi sie z nia zgadzac.
paczkow wcale nie musi byc takim slabym zawodnikiem dla pudziana to stary zapasnik a pozniej sumita ma duza mase i jest zwinny jak na nia wiec w parterze duzo potrafi gorzej w stujce ale napewno walka bedzie bardziej ciekawa niz z najmanem
Plecy to jedna z najwiekszych partii naszego ciala wiec 9 cw. to na nia stanowczo za malo. - POMPKI NA PORĘCZACH (jako rozgrzewkę do wyciskań) ??? pompki to cwiczenie heavy wiec jako pierwsze i nie robil bym go jako rozgrzewke a jako pelne cwiczenie. - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 10<8<6 mysle iz jedno cw. z [...]
tylko właściwie to ja nie wiem co mi z tego wyjdzie, bo jak się orientuje, to carbo nie ma w smaku naturalnym (jak się myle, to mnie poprawcie) mam jeszcze troche provitu 85 (zostawiłem sobie na awaryjne sytuacje, jak z posiłkami ciężko) no i zostało mi jeszcze troche ostrowii, w jakimś dziwnym smaku, której przełknąć nie mogę bo linie smakuje. [...]
[...] z supli przedewszystkim omega, magnezik chelatowany i jakies witaminki i probiotyki, do tego mono, a jak wiecej srodków to storm a ze dieta jest to nie znaczy ze nie mozna w nia wiecej zainwestowac np zamiast kurczaka od czasudo casu kupic wołowine lub rybe i tak z wsyzstkim, wiem ze fajnie sie "cos" łyka i bierze, ale mozesz łądowac kilka supli [...]
czy to będzie 3.5 czy 5 g kreatyny w dłuższej perspektywie czsu nic nie zmieni bo organizm nią się nasyci, cop innego jakbyś króciutki cykl chciał zrobić to wtedy większe dawki maja sens. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-12-02 18:42:19
Tylko, że teoria- teorią a życie życiem.8-) Teoria ma służyć temu, żeby nie popełniać z góry tych błędów, które przedstawiłaś powyżej. Jeżeli się nią nie nakierujesz, to praktyka da o sobie znać przy pierwszych sygnałach, czy to sylwetkowych, czy w samopoczuciu i glikemii. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-04-19 12:42:12
Ja lykam 6 tabletek po treningu,a w dni nie treningowe 5 z rana ale zamierzam zmiejszyc do 5 w dni treningu glukoze przyjmuje słodząąc nią herbatę "Niech twoje plany będą ciemne i nieprzeniknione jak noc, a kiedy ruszysz, uderzaj jak błyskawica." "Sukcesu możesz być pewien tylko, jeśli atakujesz miejsca, których nikt nie [...]
mam nadzieję , że po przeczytaniu tego artykułu rozwieje wasze przypuszczenia !!! Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to [...]
a jak z dietą? Możesz wziąść jakiegoś gainera lub białko do uzupełnienia diety i zwiększenia jej kaloryczności, konsekwencji nie będzie jeśli będziesz to jadł w normalnych dawkach. Bo znam typa co 300g kreatyny odrazu wychlał i skończył w szpitalu, jednak jeśli chodzi o kreatynę to radził bym Ci się z nią wstrzymać jeszcze z rok
[...] oprócz ovo serwatke..i...masa stoi w miejscu,ale z wyglądu jestem bardzo zadowolony.W te wakacje wchodze takj samo szczupły w pasie i talii a cięższy o 3 kilo suchego mięśnia. Ovo działa. Pozdro. Co do glutaminki..to podstawa...ale dla mających na nia kaske.. MIĘTKI To co najlepsze w [...]
to celowac w tego hydroxycyta hardcore x 210 caps co na allegro jest za 240zł chyba? pisza ze stara wersja tylko ciekawe czy nie wyj**ka jakas i drogo troche to wychodzi a co myslicie o peak hellburner. tylko ze on z yoha chyba za wczesnie troche na nia? Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-02-06 04:35:43
mi sie wydaje ze to bardziej od udezenia, ale nie ma zadnego guza ani nic i to jest dla mnie dziwne, a reka boli. Nie caly czas ale boli jak duzo nia rusza, podczasz pisania troche, a w nocy tak rwie bardziej. Mozliwe ze by kosc byla peknita??
Idź jak najszybciej do lekarza. Powinni ci pierw założyć szynę gipsowa (ciżemkę albo podudziową ) na czas zniknięcia obrzęku. Mogą ci rozciąć gips na stronie grzbietowej i trochę rozszerzą go aby był trochę luźniejszy.Ewentualnie zmienią na szynę gipsową albo zdejmą i założą na nowo. Lepiej teraz idź , bo po zdjęciu gipsu zostanie ci opuchlizna i [...]
bo mnie denerwuja tacy , koles specjalnie zaklada temat by sie spytac a tamci odrazu skacza , a ty dude czy jak ci tam budujesz mase tluszczowa czy miesniowa ? Bo ja miesniowa , i o nia mi chodzilo cwaniaczku .
tauryna moze byc ok ale jeszcze malo ludzi sie nia suplementuje wiec malo opini na jej temat. Ale glownie tauryne stosuje sie jako antykatabolik - przynajmniej ja tak robie - i nieoczekuje po niej efektow anabolicznych. A co do gainera to mozesz najpierw wyprobowac na sobie mass xxl treca i zobaczysz czy pojdzie masa i czy niezaczniesz nabierac [...]
Hmmmm dzis z Nia znow rozmawialem i musze wprowadzic lekka poprawde.Nie chodzi jej tylko o obwod w pasie ale o calosc.Ahhh te kobiety.Faceta juz ma :) "jestem za chuda" to jej slowa.Wiem ze to troszeczke nietypowy problem ale moze ktos sie z tym spotkal lub ma jakas wiedze na ten temat. Czekam na kolejne pomysly :) pozdro
