nia

poda mi ktos linki ze stron ze sprzetem do silki co kupic bo nie mam w tym rozeznania? najpotrzebniejsze lawka pod sztange -okolo 80kg obciazenia na nią drazek i wszystko inne co sie przyda

stary jak spisz temp ciala i tak podnosi ci sie o 1stopien a pewnie nabrales troche wody...ale niemartw sie ja tez tak mialem budze sie rano a kołdra jak by ktos wiadro wody na nia wylał...poduszka tak samo ;) przestaniesz brac i wszytsko wroci do normy

Kurde przepraszam bardzo ale chodziło mi nie o shotguna tylko Beta alaninę, co mogę ewentualnie za nią wrzucić (i czy bedzie w połączeniu efektywniejsze), bo do shotguna i storma jestem już zdecydowany na 100% że biorę :D Dziekówa za pomoc!

[...] sa one bardzo profesjonalne i zgory mowie ze jestem poczatkujacym w bieganiu.i napewno niedam rady sie zastosowac do wszystkich wskazowek. podsumojmy moje postanowienia: -mam zamiar biegac rano na czczo -godzinke po bieganiu posilek bialkowy -co do thermy niestety juz ja kupielm i wybacz ale sie niepowstrzymam od jej wcinania.ale [...]

[...] Kg przy 176cm (duzo za duzo tluszczu) lekkie problemy z wysokim cisnieniem, dlatego taki suple a nie inne. 7 Rano: ok. 5 Gram argininy, 25mg cynku 4 Tabletki Jablka Cm3 sniadanie na przyklad chrupkie pieczywo z chuda szynka, jajko na twardo, to rozlozone na 2 razy - np 8 rano 4 podwojne kromki a o godz 11 reszte czyli 2 zlozone kromki, na [...]

BIEŻ 5-6 KAPSÓW PO TRENINGU Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

stała dawka 0,03-0,05g na kg masy, wpłynie szkodliwie na kolejny cykl bo mięśnie nią będą nasycone i nie będzie takiego efektu jakbyś cyklicznie stosował. Po stałej suplementacji z mesiac przerwy i mozesz zrobić normalny cykl.

30 zl??:O .. jak ja sam dalem z a nia 80 zl..kupilem ja w atheltic footsie...i nieuzywana jest..

to ktos jest nia zainteresowany??

Mój kolega ma piłkę z kiosku i gra nia juz 5 lat

co ?? ja teraz gram wilson out door . wspaNIALA . MIALEM KIEDYS NIKE 500 BYLEM Z NIEJ ZADOWOLONY A TERAZ KUPUJE SOBIE NIKE 1000 ZA 100ZL W GO SPORT. MOJ ZIOM MA BALE AND1 OUTDOOR/INDOOR TAKĄ CZARNĄ PRZEZ 2,5ROKU I GRA NIĄ PRAWIE CODZIENNIE NAWET W ZIME DO SZKOLY NOSIL. POZA TYM DAWNO MNIE NA FORUM NIE BYLO ALE JESTEM PEWIEN ZE DZISIAJ WIECZOREM [...]

Osobiście wyrzuciłbym na pewno takie produkty jak: beta alaninia, kreatyna (chyba, że tak i tak stosujesz, to nie ma potrzeby), arginina i różeniec górski. Wyjdzie z tego całkiem fajny miks składników. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html [...]

Banbarzync ja z twojej strony nie widzę konkretniej oferty ,napisz jaki masz konkretnie model ławki marbo ?ile chcesz za nią ?odp najlepiej na moje gg....

Dzieki Dzieki Chlopaki !!! Powiem ze silownia to uzupelnienie mojego treningu Karate Kyokushin. Co do tego czy malo jem to staram sie jesc dosyc duzo bo jestem w szkole Gastronomicznej...co za tym idzie dietetyka nie jest mi obca . Lecz ostatnio dorwalem prace i powiem ze nie nawet czasami nie bylo czasu na jedzenie! Jak na wstepie tego Postu [...]

Podałeś o tej dziewczynie minimalne informacje...co uniemożliwia kompetentną poradę. Bez zdjęcia i oględzin ciężko wróżyć z kuli. Ponadto skoro ktoś potrzebuje pomocy, to przyślij ktosia, bez wypowiadania się za nią ;-) Tak chyba będzie najlepiej. Jak sama postanowi założyć temat.

dobra dieta ile Ci wyjdzie miesiecznie na nia?;p

Gainera brać po treningu razem z kreatyną? Mogę go wymieszać z nią, czy lepiej najpierw kreatynę, a po kilku minutach gainera? Czy dobrze będzie w DT: Gainer 2x między posiłkami i 1x po treningu, a kreatynę raz z rana, i raz po treningu, BCAA rano i przed spaniem? DNT: Kreatyna rano i gainer 2x między posiłkami, BCAA rano i przed spaniem? DT- [...]

moze i nic z tego nie wyjdzie moze wyjdzie, moze nie mam "genu" moze mam tego nie wiem dowiem sie jak dotre do celu jezeli 100% wysilku nie wystarczy to trzeba dawac z siebie 150 jak to malo to 200, co do redukcji jakbym sie na nia decydowal(jeszcze nie wiem) zostac przy low carbie czy lepiej isc na ckd ?

tak tez znam osoby ktore mowily ze doslownei czuja glutamine inne ze jest tak samo z nia jak bez niej... nic chyba samemu bedzie trzeba sprawdzic na sobie i tyle a wtedy dam znac co i jak

[...] wiek i doświadczenie wskazuje na to ze juz czas na koksy.Jesteś konkreciarz" ten mariusz22 to pewnie jego osobisty dupowlaz drugi spec w kulturystyce i zagadnieniach z nia zwiazanych Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : [...]