nia

aa no to wg mnie jesienią , zima to ta pianka jest mega smaczna, ale teraz szczerze jest na nią za gorąco... wiem że gdyby ona była zmrożona to smak byłby zayebisty. ale komu by się chciało czekać. jak dobrze się na przyrządzi to dla mnie dosłownie smak takich ciepłych pianek.

Wełna szklana jest materiałem izolacyjnym pochodzenia mineralnego. Otrzymywana jest z piasku kwarcowego oraz stłuczki szklanej z dodatkiem skał, takich jak: - dolomit, - wapień, - garbo. Materiały te poddaje się działaniu temperatury 1000 stopni C, a roztopiony surowiec rozwłóknia. Po rozwłóknieniu dodaje się lepiszcze. Wełna szklana produkowana [...]

Plecy ok. Głowa do poprawy, musisz nad nią zapanować, przestać gapić się w to lustro przed sobą. Popracuj nad aktywacją pośladków, to z nich powinien zaczynać się ruch. Trzeba mocniej pchać biodra do przodu. Jak to poprawisz ciężar znacząco pójdzie do góry. Pozdrawiam

W ogóle się nie zgodzę. Stipe jest GOATEM HW - nadal! Na rewanż zasłużył, bo po pierwsze wygrywał do czasu nokautu ( a przynajmniej walka była wyrównana) a po drugie - i najważniejsze - każdy mistrz z ilomaś tam obronami na koncie zasługuje na rewanż. Żartem jest rewanż natychmiastowy kiedy ktoś nawet nie obronił tytułu ani razu. Ale jak się tych [...]

[...] inna sytuacja z tego względu że jeżeli chodzi o JJ to jesteś w stanie powiedzieć że wygrała by z każdą zawodniczką z top pięć ( co już zrobiła ) i dlatego też nie musi udowadniać że zasługuje na walkę o pas bo my to wiemy natomiast, czy twoim zdaniem Stipe wygrałby z Curtisem, Volkovem i Lewisem? Wracając jeszcze do rekordu Stipe'a - [...]

[...] jechalem rowerem do pracy i szedl mlody gosciu z 13,14 lat do szkoly. Babcia niosla mu plecak, a on "siedział" na telefonie. Za moich czasow 80tych, 90tych to nie do pomyslenia aby rodzic komus plecak niósl, chyba ze wstydu bym sie w szkole nie pojawil. no i do tego na dworze sie bylo od rana do wieczora, a jedyne co rodzice mieli na glowie to [...]

Dzięki. Szczerze powiedziawszy, to wirusy mi nie straszne, a infekcjami interesuje się jedynie ze względu na to, żeby się za wczasu nia nie pyrzygotować, a i wydaje mi się, że w ogóle bym zbytnio nie odczuł tego, że w ogóle chory jestem, gdyby nie to, że co jakiś czas dokręcam śrubę z treningami, a na redu to wiadomo, że jednak trzeba wyważać [...]

Po pierwsze - co to była za kontuzja, po drugie co z nią robiłeś - czy przeszła samoistnie - czy była leczona? Jeżeli boli dalej - to znaczyłoby, że nie została wyleczona. Co do treningu, to sprawa prosta - musisz robić tak by nie bolało. Jeżeli boli w jednym ćwiczeniu - to rób inne, przeważnie masz zamienniki, stosuj lepszą rozgrzewkę, mniejsze [...]

[...] uda dosłownie drżały, trzęsły się jak galaretka co się nią potrząsa C2. wznosy tułowia z opadu 2x15 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) ok. 17 sek rozgrzeka 12 min bieżnia 3min nachylenie 5 6km/3 min nachylenie 8 6km/ 3 min nachylenie 12 6km/ 3 min nachylenie 15 (maks na tej biezni) 6km) i po trening to samo. śmieszne te moje "ciężary" no [...]

[...] sobie jedną taktykę i nią podążać i mieć w dupie cały świat :D jak np. robisz redukcje na HC i chcesz spróbować Carb Cyclingu, to zostaw to na kolejną redukcję, nie zmieniaj w trakcie czegoś co działa / powinno działać. Sam się na tym nie raz przejechałem i dalej to robię mniej lub bardziej bo szukam dla siebie najlepszego rozwiązania i na [...]

Adam musiałem nadrobić w Twoim dzienniku 4-5 stron bo nie dałem rady śledzić na bieżąco i kolejny raz musze Ci powiedzieć ze masz naprawde mega konkretną wiedze! Zaj**iscie ze się nią dzielisz :-)) naprawde, takich ludzi się ceni ! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-21 00:25:17

Jak zwykle Rion dziękuję za odpowiedź:) Ostatnio robiłam to ćwiczenie 15kg i miałam problemy z lewą ręką, którą mam słabszą i ledwo nią dźwigałam hantlę w górę. Powiedz mi jeszcze czy to ćwiczenie mogę robić chwytem neutralnym bez rotacji żeby się nie nabawić kontuzji? Będę pamiętała o tej fazie negatywnej:)

[...] akurat ma bardzo obfite krwawienai i tej krwi za +- 4 dni znacznie wiecej niż 50 ml wiec nie generalizuj bo wszystko jest mocno indywidualną sprawa co oczywiście nie zmienia faktu że dochodzi do upustu krwi a wraz z nia ubutek np żelaza . , dochodzi do tego niechęc do miesa u kobiet , raczenie się zieloną herbatką kilka razy dziennie i [...]

[...] jak daleko sie posunac i co za tym idzie jak dlugo ma trwac seria i ile mamy sily na starcie, srodku czy koncu ruchu ZAKRESOWA: bo zakresy katowe powtorzen sie zmieniaja dostosowujac sie do mozliwosci cwiczacego oraz ciezaru . ******************************************************************** TECHNIKA: powtorzenia czesciowe pozwalaja [...]

[...] mężczyznę mężczyzną. Męski zarodek od samego początku musi mieć stały dopływ testosteronu, aby rozwinąć się w prawidłowy męski płód. Rola testosteronu jest nie do przecenienia w okresie intensywnego wzrostu, a zwłaszcza dojrzewania. Bez niego nie ma mowy o wykształceniu się męskich cech organizmu. Oprócz tego testosteron ma wpływ na produkcję [...]

[...] kilku miesięcy zaczynam się nią martwić - szczególnie psychicznie. Nic mnie nie boli, to tylko efekt wizualny, ale mam małe problemy z wydolnością organizmu. Podczas uprawiania sportu, po 2 minutach jestem bardzo zmęczony ;/. Dużo osób zwróciło mi ostatnio uwagę, więc chciałbym zaczerpnąć od Was rady jak to skorygować. Czy można to w ogóle [...]

[...] Pod koniec 2008 roku, w okolicy świąt, ważąc 72kg przy wzroście 186cm trafiłem na siłownie i od razu złapałem "stalowego wirusa". Początkowo brak wiedzy, mocno spowalniał postępy. Później ukończyłem kilka kursów i szkoleń, sporo wiedzy zdobywałem na własną rękę i po 3,5 roku moja sylwetka zaczynała nieźle wyglądać. Wówczas zrodziły się [...]

Jeśli macie trochę odłożonych pieniędzy, to w poważniejszych sprawach usznych, które Was męczą od jakiegoś czasu polecałbym udać się na konsultację do profesora Henryka Skarżyńskiego. Sam mam problemy z uszami i już trochę, że tak powiem, w tej tematyce siedzę ;) i polecałbym właśnie niego. Jest on uznanym specjalistą w Polsce, jak i na świecie. [...]

[...] stopy lekko na zewnątrz. Rozpychaj kolana mocniej na boki i trzymaj gros ciężaru na piętach-jakbyś miał ściane przed sobą i nie chciał w nią walnąc kolanami. 2.W RDL zbyt sztywno trzymasz nogi. W stawie kolanowym ma zachodzić lekki ruch i zgięcie na skutek prowadzenia bioder w tył. Oprócz tego sztangę powinieneś prowadzić blisko ud i piszczeli .

[...] miał ściane przed sobą i nie chciał w nią walnąc kolanami. 2.W RDL zbyt sztywno trzymasz nogi. W stawie kolanowym ma zachodzić lekki ruch i zgięcie na skutek prowadzenia bioder w tył. Oprócz tego sztangę powinieneś prowadzić blisko ud i piszczeli . co do 1. na pewno się zgodzę co do kolan bo powinny one być na zewnątrz ale przeniesienie [...]