nie wytrzymasz 6 tyg bez picia? nie przesadzaj alebo zacznij cykl jak"najwazniejsze" imprezy sie skonczą picie alkoholu podczas cyklu mija sie z celem co prawda 1-2 razy w cyklu mozna,ale nie co pare dni jesli juz bedziesz szedł na impreze podczas cyklu to przed nią zjedz cos tłustego.podczas imprezy pij duzo wody.po imprezie posiłek [...]
[...] art o kreatynie i nie jest to zadna konkurencja dla forum, dziwi mnie ze tego nie dostrzegasz musisz byc bardzo madry i wykształcony Dodając, w zyciu tak czesto bywa, ze ludzie bez władzu niedowartościowni, gdy dostaja jej rąbek zaczynaja jej naduzywac, pysznie się nia delektując Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-06-17 09:41:21
mowisz and1:P no podstawa to jest technika obchodzeniua sie z piłka- to ty masz nia zadzic a nie ona toba) kiedys byłem maniakiem filmów and1 mix tape i powiem ci nie było dnia bym nie miał piłki w rekach i naprawde pozniej sa efekty!! do takich cwiczek to nawet kosza nie potrzebujesz mnie interesowało tylko to czy zgubie przeciwnika czy nie a [...]
[...] długość standardowa sztangi spszedawanych w sklepie za 100zł.Sam ćwiczyłem na początku jak zaczynałem sztangą z rury o wadze ok 3kg i długości 103cm spokojnie bez wyginania wytszymywała 60kg więcej nie dawałem bo nie miałem większego opciążenia ale spokojnie by jeszcze 10-15 kilo by wytszymała .Teraz czasem robie sobie nią triceps czy biceps [...]
Syntezy białek nie ocenie bo niby jak? Musiałbym na jakieś badania iść. Zresztą synteza białek -> mięśnie to nie jest wcale takie proste jak piszą w reklamach. Np. przecież testosteron też ma na nią wpływ, a tym samym zwiększenie poziomu testosteronu przez ecdysten ma wpływ na zwiększenie syntezy białek. To chyba dość logiczne. Wtedy byłem [...]
[...] ze przez wakacje wroci jej te 2-3kg i co potem? Znow eca? I tak w kolko? A potem clen itd ? Dalbys jej tse powiedzial ze to skuteczne kazal stosowac diete czasem poszedl z nia pobiegac czy pojezdzil na rowerze i te 3kg podejrzewam ze by zeszlo, a dziewczyna narobilaby sobie dobrych nawykow zywieniowych. Stosowanie takich srodkow bez diety to [...]
"...Ale w tym przypadku odnioslem wrazenie na pomysl brania eca przez nia wpadl kolega blagiat..." też mam takie nieśmiałe wrażenie. Ale z tego co czytałam, ona już zaczęła to stosować, stąd ta pilna sprawa. Niemniej jednak, dziewczyna ma też własny rozum, więc niekoniecznie musiała skorzystać z porady ... nie wnikając już kogo. [...]
Jak masz problem ze zrzutem to może chociaż ręcznie staraj się codziennie wypisywać co dokładnie miałaś w każdym posiłku, bo wspomniałaś tylko o białym serze po treningu,a to akurat średni pomysł Dobrze by było by dziewczyny mogły rzucić okiem czy dobrze komponujesz posiłki. Sam rozkład niewiele mówi, bo np. węgle węglom nierówne, nie wiemy co [...]
I czemu akurat 5kg? Wagę możesz wyrzucić przez okno Nie sugeruj się nią. ja po 4 tygodniach jedzenia wg ladies sfd przy sobotnich pomiarach po prostu zapomniałam się zważyć :) a jeszcze 2 miesiące temu ważyłam się codziennie :) więc a propo wagi każdy w swoim czasie zapomni o jej istnieniu tak jak ja dziś
No właśnie nie bardzo bo i tak siłownia ktora jest ponad 40 km ode mnie jest badziewna i nikt na nia nie chodzi ( mieszkam na wsi a silka jest w malym miescie). Osobiscie na chacie posiadam drążek tylko musiałbym za nim grzebnąć.
[...] nie zrobisz 1. poczytaj trening domatora w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 2. poszukaj jakiegos kolegi ktory ma dostep do tokarki i sie umie nia poslugiwac (w pracy na warsztatach szkolnych tez na pewno ci udostepnia) i sprobuj dotoczyc ciezaru ja sie "bawie" na silowni ktora jest prawie cala zrobiona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DJ. uzupełnij ankietę. Twój trening mamy rozumieć jest na kondycje czy szybkość? Bo na siłowy do końca nie wygląda. Rozciąganie bardzo dobrze, że po ćwiczeniach. Jeśli masz w domu siłownie lub możliwość chodzenia na nią, spróbuj ułożyc plan FBW(ogólnorozwojowy) z obciążeniem ale bez wypełnionej ankiety dużo Ci nie pomogę gdyż nie wiem co jest [...]
provi na problemy z libido...jestem wrażliwy gino mi wyskoczyło przy 100 prop e2d, dlatego ari pójdzie na pewno, najwyżej pojadę z wyższą dawką teścia na początku właśnie chciałem trenik...ale myślisz że nie za szybko na 3-ciu cyklon? oxe dorzucę na pewno, stać mnie na nią i chcę wypróbować
