Pudzian i Bruce Lee tych dwóch ludzi najbardziej szanuję w świecie sportu szkoda że Bruce już nie żyje ale ten koleś to legenda, Pudzian zresztą też nią będzie.
Żadna szczęka nie jest zła. To tylko kwestia przyzwyczajenia. Skoro produkują podwójne to znaczy że jednak wykazały trochę większą stabilność. Pojedyncza chroni doskonale i się do niej już porzyzwyczaiłem. Szczękę pojedynczą formuje się wg. instrukcji... Niektóre wymagają 10 sekund, a niektóre nawet z 35 w gorącej wodzie. Po tym czasie wkładasz [...]
przepraszam że się chamsko wbijam, ale: mam problem z nadgarstkiem: miałem soft sparring z kumplem, nieważne czemu jak i po co(dla jaj i tyle), ale źle uderzyłem(jakoś ręka mi się zgięła dziwnie w nadgarstku) i troche boli(czyt. normalnie nadgarstek funkcjonuje, ale jak jest w pozycji do pompki i próbują nią nacisnąć na jakąś powierzchnie to [...]
SoulReaver. MMA to formula rywalizacji. Jedyne co ma z nia Jkd wspolnego to ze czasami ktos z Jkd tam wystartuje. I tyle. Adept JKD_. Niestety Twoja wypowiedz jest niezrozumiala.
znaczy sie mało .. źle napisałem zalezy jak chcesz ogolnie brać bo cp to jak by nie patrzeć kreatyna która tez jest magazynowana i tez organizm sie nią nasyca więc generalnie możesz brać systemem ciągłym 0,06gr bez wysycania , albo brać jak pisałem wyżej cp tylko przed treningiem co do minerałów zma jak najbardziej
[...] cialo ksztaltuje sie, wiec wiele porad dla doroslych moze jej pomoc, ale moze tez zaszkodzic. Dla tak mlodej osoby potrzebny jest ktos, kto bedzie ja obserwowal, kierowal nia, zwracal uwage na bledy. Najlepszy jest trener konkretnej dyscypliny. Jesli jednak brak jest jakichkolwiek mozliwosci uprawiania sportu(ow) pod okiem fachowca, ze wzgledu [...]
hehe dzieki dzieki ludziska pokazalem Wasze komentzarze temu kolesiowi to stwierdzil ze jeszcze nad nia popracuje i dokona pewnych drobnych poprawek odbijam soga pozdrawiam
Chcialem zobaczyc i jesli by mi sie spodobalo kupic ale nie bylo umnie w empiku mozna to jeszcze gdzies dostac ?? Panowie co do piracenia, jak to lubicie to nie sepcie 30zl/rok. Potem wszyscy placza i jecza ze w polsce****nia, ze mma nie pokazywane, ze gazet o mma nie ma :/...
no troszke Cie zalalo przez te kilka miechow, ale to nic, napewno wrocisz do formy. Na ostatniej fotce mizernie wyszlo troszke lapy i barki , a klata hmmm, trudno cos powiedziec dokladnie, ale napewno musisz nad nia popracowa, a jak nogi?? SOG
Podczas fazy nasycenia bierzesz duzo kreatyny by uzyskac wysycenia nia komorek... jezeli nie planujesz supelentacji ciaglej to bierz normalnie bez niej - po 5g dziennie
ronik ifk cos sie ku..wa czepil ,moze ona go kocha nie za wyglad ,tylkoza charakter i osobowosc ,ciekawe jak ty ku.wa wygladasz ,a tako to fajna masz dziewczyne ,i dbaj o nia .haha
ok, sluchaj sie kermita bo mówi prawde :D co do klatki to skoro jest z nia problem proponuje taki zestaw cwiczen by wstrzanac tą partią: 1.najpierw skos (glową do gory) ze sztangą lub lepiej ze sztangielkami o ile masz sprzet ktory na to pozwala 2.brama :D jesli nie masz to spróbuj imitującego ją cwiczenia: rozpiętki w skosie głową w dół [...]
Ale u mnie to jest tak, że muzyka leci nie za głośno i nie zwracam na nią większej uwagi. Zapamiętam i nie pozostane dłużny. Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2005-01-13 21:06:53
Hmmm w takim razie jakie sa najlepsze potrawy na ciplo, w ciagu nia czyli od 8.00-17.00 nie mam mozliwosci sama sobie przygotowac nic cieplego (dlatego jem warzywa surowe, owoce, jakies sery itp.), w barze na dole w budynku w ktorym pracuje, raczej nie zyrykowala bym kupowac ciplych dan, zwarzywszy na fakt ze nie raz w potrawach znalazly sie [...]
No tak thx za podpowiedź, ale nie chodzi mi głównie o to jak zwiększyć obciążenie czy intensywność ćwiczeń, chce wiedzieć które i jakie ćwiczenia poszerzają w barach, ramionach, albo inaczej: na jakie mięśnie wykonywać ćwiczenia(pomijając raczej klatke i z nią związane pompki), żeby się poszerzyć przynajmniej optycznie, po roku codziennego [...]
[...] Każdy kox ma skutki uboczne i robi spustoszenie w organiźmie, to lepiej sie truć ale z efektem. Piękna sylwetka w zamian za zdrowie to wysoka cena, ja sie na nia zdecydowałem i jak narazie nie żałuje, a ty zrobisz jak zechcesz. Aha i śmieszą mnie ludzie którzy podbijają z tekstami typu mam 5 decki i 50 mety co moge po tym [...]
Pudzian
