nia

[...] najlepszy Z tym terminem mi się kojarzy ohydny płyn lugola. Skoorwiele wiedzieli o awarii - politycy rządzący - a my jako dzieciaki latalismy wtedy cały dzień w przedszkolu na podwórku.}:-((( night bo ty w wieku mojej siostry jestes. na nia tez radioaktywne odpady spadly i teraz jest jaka jest %-) Normalność jest przereklamowana i nudna 8-)

ale widziales sie z nia przed wyjazdem

Ja bym ją położył na brzuchu i robił nad nią pompki do samego dołu.. Ah, to byłaby dopiero motywacja, a z jednej pompki na ręce, nagle zrobiłoby się 1000 B|

Ja przestalam mowic do zmywarki,sama w nia laduje:/i w dodatku czasem wyjac tez sama musze

Można powiedzieć że pierwsze 2 miesiace na siłowni to był HST i wydaje mi sie ze troche sie oswoiłem z nią dlatego chce zacząć plan treningowy ;)

[...] smak. Taki lekko gorzki jak dla mnie. Nie wszystkim może podpasować Będzie ciasto kruche gryczane i będziesz musiała zjeść i udawać, że dobre :-P Ja tam bardzo lubie mąkę gryczana. A już ciasteczka z nia sa boskie, także dla mojego faceta nr 1. Do omletów dodaje mąkę lub płatki gryczane. Własnie jestem po bieganiu i wypadałoby coś zjesc :-D

tak o nią :/ gorzej z niż Voldemort %-) Różdżkę mam, a zaczarować nie mogę :D przy rozpiętkach ? a moze to nie mięsień, tylko np rozcięgno ?

Ona się kładzie na ziemii na brzuchu, a ja nad nią robię pompki :D

Bo jest glupia,wystarczy zobaczyc wywiady z nia

Nie kosztują? Taa stypendium masz na pokrycie kosztów mieszkania a reszta z własnej. Nie powiem, ile mnie kosztowała oszczędności wymiana w Szwecji... ja bylam w Danii w szkole, noclegi za darmo i mielismy wybor obiad w szkolnej stolowce albo kasa na ten obiad wybralismy kase i za nia zywilismy sie i mielismy na piwo, po ktore jezdzielismy do [...]

[...] przynajmniej podstaw bardzo często trzeba się gdzie indziej nauczyć. Natomiast judo technicznie średni Ci pomoże, ale pod względem siły/wytrzymałości, generalnie przygotowania kondycyjnego w większości sekcji (jeżeli patrzymy pod perspektywę MMA) biję na głowę kicka... nie chodzi mi o to że na KB te elementy odstają, po prostu trochę inaczej [...]

to byla jedna zmo ich pierwszych posioneke sie bujalo z nia, w 5 klasie w podstawowce :D

[...] 3 serie 12-10-10 ( około 11kg na sztangielce ) >> Ogolnie robie to naprzemiennie zrobie Uginanie ramion ze sztanga i od razu bez odpoczynku bez niczego podchodze do wyciskania francuskiego a po francuskim od razu do uginania ramion ze sztanga i tak w kolko - Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie w podporze o kolano 3 serie 12-10-10 ( 12 [...]

To ja się pytałam, bo widziałam w kolejnym dzienniku poradę by wywalić. Het przed chwilą napisała i byłam ciekawa dlaczego. Muszę się jeszcze wyedukować. Myślę że wszystko zależy od profilu hormonalnego i ew. dolegliwości. Dlatego ja wolę się zbytnio nie wyrywać z takimi radami bo nie mam wystarczającej wiedzy w tym temacie. Jak ktoś raz na [...]

ja czasem na siłowni używam magnezji w kostce , jak wrażenia? ręce się nie pocą :-D ale jak się zapomnę to sobie przetrę nią twarz i oczy pieką

czyli jesteś z nią dla seksu %-)

Dream masz lepiej :) on ma po prostu dziewczynę, to się wiążę przecież że raz jest źle a raz dobrze ( przynajmniej se pouprawia z nią " ogródek " %-) a ja nic nie mam, nic dosłownie sam daje całego siebie friendzone yebany i tyle ale już jej cisne bo mam dosyć...

Maks ja bym by mi na zależało to bym miał oc chwila inną, bajer ma dobry, na kase nie narzekam, to łatwo coś ukłuć, tym bardziej na słowni :P ale to dziwne jak na faceta, ale mi na tym nie zależy :) Im bardziej mnie się kobieta podoba, tym mniej chce mi się z nią ten teges, a więcej po prostu być blisko: trenować, żreć, mieszkać, no ja szukam na [...]

11 kwietnia 2015 Trening +HIM, HAM, Mawashi Nogi 3x10-12 1.Przysiad 5x10 10x25kg/10x30kg/10x30kg/10x25kg/6x40kg 10x25kg/10x25kg/10x30kg/10x30kg/8x35kg 10x20kg/10x25kg/10x25kg/10x25kg/8x30kg 10x15kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x25kg/ 8x30kg 2a.Wykroki chodzone 10x7,5kg/10x10kg/8x12,5kg (na jedną rękę) 12x5kg/10x7,5kg/8x10kg (na jedną rękę) [...]

Ospę też mieliśmy. Nie powinno się z nią wychodzić bo łatwo się przeziębić (osłabiona odpornośc)