nia

Witam Zwierz! ja rozumiem, że pojawiają się różne sugestie bo jest napewno kilka osób, które nie przepadają za mną delikatnie mówiąc, ale nie z powodu, że obrażam kogokolwiek, bo ja tego nie robię, staram się pisać zawsze jak najłagodniej, ale jeżeli ktoś zwyczajnie i z cynizmem przekręca fakty to trzeba na to zareagować i ja zareagowałem i uważam [...]

Mam 18 lat 70 kg 175 cm wzorstu cwicze 0,5 roku teraz mialem 2 tygodniowa przerwe byl to trening na sile mam teraz zamiar zaczac trenowac co do diety to dopiero nad nia siedze :) co do sprzetu to jest to silowani domowa czyli hantle laweczka ze skosem modlitewnik gryfy lamany prosty :) ten trening jest pewnie dlamnie nieodpowiedzi ale che wiedziec [...]

znam taki przypadek (mój kolega) zjadł 100 tabsów chyba tajlandzkiej (małe szesciokątne tabletki koloru rózowego) to było jakies 3 lata temu.dał za nią wtedy 80 zl i przyszlo mu .... 7kg. bez kitu na stówie metki. niezle... moze to byla jakas meta nie z tajlandii tylko z czarnobyla..

nie , nie - człowiek uczy się całe życie i głupim umiera więc ta uwaga jest jak najbardziej cenna i za nią dziękuje , jednak tak jak juz wcześniej napisałem jesli ktoś poczół się urażony to najszczerzej przepraszam , zwracałem się jedynie do adresata który również wypowiadając się na forum publicznym obraził wszystkich jego użytkowników i niejako [...]

Oczywiscie ,ze dieta to podstawa(muslalem,ze z nia nie masz problemow i ja stosujes). Ja zapraszam tutaj, http://www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=nadwiotyl znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz! Pozdrawiam

Nie twierdzę ,że nia masz racji tylko z tego co czytałem o kreatynie to jej działanie słabnie po jakimś czasie a mi chodzi o takie suplementy które działają stale albo takie które mają za zadanie pobudzić organizm na treningu Przecież jest Inozyna , Tauryna, Guarana,Tyrozyna , ja mam z tego Taurynę, nawet trochę daje jak sie przed treningiem [...]

[...] takiej diecie i nie widzisz postępów to mogę współczuć, bo rzeczywiście trudno będzie ci osiągnąć pożądaną sylwetkę, ale wracając do sprawy, pierwsza rzecz to jednak odpowiednia dieta i ona daje najwięcej/napewno lepiej jest zadbać o dietę/np. wysokobiałkową/ niż o nią nie dbać a próbować zastąpić ją fat burnerem bo to niewiele da, ja wcale nie [...]

[...] a figurka sabINKI jest bliska pewnym idealom. Poza tym rzadko sie zdarza ze kobieta jest TAK zdeterminowana aby osiaganc taka forme, JA osobiscie odebralem bardzo dobre wrazenia poniewaz patrzac na INKE tzn jej stosunek to sportu, i tryb prowadzenia zycia, widze kobiete zdeterminowana nie marudzaca ze wciaz ze jest za gruba albo jej tu czy tam [...]

Nie bój się - na MPJ sędziowie też przysypiali--> boczni np zaliczali wyciskania wykonane bez podania komendy "start" przez głównego, który mimo iż nie dał komendy do startu to dał komende "stojak" dopiero po zakończeniu wycisku zamiast kazać ją zabrać od razu, główny na ciągach zamiast trzymać rękę uniesioną podpierał sobie [...]

Jak utrzymam takie tempo progresu to na następnych zawodach nie skończy się - tak jak tym razem - na straszeniu mnie kontrolą antydopingową tylko po prostu mnie na nią wyślą

conan bezndziejne troszke. podczas klaty obciazasz poza nia triceps i przedni bark ...które ćwcziysz NASTEPNEGO dnia :/ itp. błedy nie moowiac ze tak sobie z tylym barkiem, zcy prostownikami grzbietu Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-25 06:16:45

[...] skupiam sie na swoim wnetrzu. Juz nie pamietam jak to jest polozyc sie na godzine, zeby pomarzyc, pomyslec. Od razu dostaje dusznosci i musze wstac. A te moja lekarke to lubie bardzo. Dr Makowska z Wolsztyna - pozdrawiam, pozdrawiam. Mozna z nia porozmawiac. Tlumaczy wszystko, zawsze wychodze bardziej uspokojona od niej niz od innych lekarzy.

Róbcie sami, ważne żeby trening był inny, a nie wciąż taki sam. Ta gęstość co ją kiedyś skomponował Michaił bardzo mi się podoba. Ćwiczę już nią miecha i działa, ale zap*****l jest straszny.

Po treningu na górne partie klatki robisz na nią jeszcze 3 ćwiczenia?? Dużo za dużo - IMHO Przecież wyciskanie na płaskiej, skośnej i rozpiętki to jest regularny trening na klatkę - wygląda na to, że robisz dwa treningi na klatę w jednej sesji. Nie dziw się, że masz zakwasy jak cholera.

noga to powinna mysz obsługiwac, a ostatnie foto, to nic tylko podejsc przed nia sciagnac majty i sie nachylic ->

Staż treningowy to 2 lata ,trzymam diete ,z nią niemam żadnych problemów , co do cyklu to będzie mój drugi cykl kreatynowy ( trzymam na kryzys ) z zatłuszczeniem nie mam problemów.....

50-75mg czego?Pewnie testa. Ale mi chodzi o to ze jezeli ktos jechal na samej diecie to sama primka da mu pare kg po dwoch miesiacach np.Ktore całkowicie zostaną.Na next cyklem ozna cos dokladac ale na poczatek wedlug mnie nie potrzeba testosteronu.To moja opinia nikt nie musi sie z nia zgadzac.

zagladnij do archiwum jak chcesz wiedziec jak brac kretke poza tym ja tez sie nie raz zastanawiam nad nia... mam 180cm/65kg ale jednak jeszcze poczekam. moze pomoze Ci cos moja swiezo wymyslona dietka, ktora czeka na poprawe? :) http://www.sfd.pl/temat146151/

[...] , trening ma być tylko bodźcem a te żeby utrzymać stałe przyrosty muszą być stopniowo dawkowane innymi słowy , nauczyć się wycisnąć jak najwięcej z tego jednego ćwiczenia , a na dodatkowe przyjdzie czas - uwież mi tak jest dobrze - ja przez ponad rok stosowałem 1 jedyne ćwiczenie , właśnie uginanie sztangi stojąc i doszłem na tym jednym do [...]

z chęcią powyginał bym sie z nią