nia

a na jakiej podstawie liczysz zapotrzebowanie ? Rozpisz btw Mocny tak wlasnie myslalem ze ma diete cud , dlatego o nia spytalem%-) na sfd coraz wiecej takich co zielonego pojecia nie maja o niczym , ani podstaw wiedzy na temat diety/saa/treningu ale twierdza ze maja idealna miske,hardcorowy trening a po jego wypowiedziach widac ze zero [...]

[...] za malo niestety plan mi legl w gruzach..... %) ... no powiedzmy DWA :D bo troszke juz podsmakowales zakazanych owocow testosteron oczywiscie bedzie podstawa tak jak zawsze nia byc powinien :) powiedzmy +750mg/week zaleznie jak u Ciebie z cisnieniem dopiero taka doza ;) testosteronu odda Ci wszystkie swoje dobrocie :)) no ale Ty przeciez juz to [...]

1. Czy kreatyna jest bezpieczna w dawkowaniu i czy nie ma z nia komplikacji zadnych (badania sportowe nie wykryja tego jako dopingu) jest w miare bezpieczna ale obciaza uklad delikatnie. 2. Czy prz normalnym treningu na boisku (zabawa z piłkami, rucht, sprint, strzały) kreatyna pomoże mi zbudować sylwetkę czy konieczne jest chodzenie na [...]

[...] NIE ZALEZY NA MASIE TYLKO NA DUZYM CIEZARZE." tjaa , widzialem kiedyś paru takich co własnie tak robili , kontrolowali tylko górną i dolną część ruchu a w środku wyciskania przeskakiwały im kości w stawach , w środku ruchu sztanga im poprostu spadała a oni w ostatniej fazie opuszczania musieli ją łapac bo im by na klate spadło , zgodze sie [...]

[...] ZALEZY NA MASIE TYLKO NA DUZYM CIEZARZE." tjaa , widzialem kiedyś paru takich co własnie tak robili , kontrolowali tylko górną i dolną część ruchu a w środku wyciskania przeskakiwały im kości w stawach , w środku ruchu sztanga im poprostu spadała a oni w ostatniej fazie opuszczania musieli ją łapac bo im by na klate spadło , zgodze sie [...]

Niestety nie mam cyfrówki a na necie nie znalazłem zdjęcia. Więc powiem Ci tylko, że jest ona na ok 180cm wzrostu wykonana z dość grubego materiału z dość małym emblematem po środku. Btw to Ty wysłałeś do mnie mejla w sprawie tej bluzy bo mam już jednego zainteresowanego nią?

No to ja wypróbuję na pewno, bo zwykłą czekoladę uwielbiam, ale jak wiadomo nie można z nią przesadzać:)

Nie używam tylko kura indyk wołowina i odżywka bialkowa. Z tłuszczy olej lniany orzechy awokado i Oliwa z oliwek chociaż nie wiem jak dokładnie z nią :)

Lifter omowienie tematu wymagaloby wielo - tomowej rozprawki do napisania której nie czuje sie kompetentna ponieważ moje "bycie na bieżąco" skonczylo sie pare lat temu. W wielu przypadkach mając do czynienia ze zwykłymi ludzmi można dojść do porozumienia na drodze negocjacji i wzajemnych ustepstw. O ile jednak jedna ze stron jest [...]

Na sile tez dajesz nadwyzke kaloryczna. Bialka 2 g na 1 kg masy ciala. A reszte dobijasz tluszczami i weglami. W dziale Odzywianie masz w linkach podwieszonych rozne tematy o diecie ktore pomoga Ci sie za nia zabrac

Mam pytanie troszkę odbiegające od tematu.Jesteś muzykiem dlatego że to lubisz, czy to kaprys rodziców? Bo mam takie wrażenie że nie wiesz do końca czego chcesz. "Nie ma rzeczy niemożli­wych, są tyl­ko trud­ne do wy­kona­nia"

Fajna dieta, chyba też na nią przejdę, ale nie widzę tu napojów oprócz mleka.

[...] sobie ze bylo by calkiem cooolllll tak ja zerznac na plazy(bo tak sie sklada ze jeszcze nie mialem takiego sexu) no i to byla z 4 w nocy w swinoujsciu m i siedzialem z nia na lawce i juz ja wkrecalem no i wlasnie w tym momencie przyszedl jakis pajac i spytal sie o papierosa m a ja mm sam nie wiem co sie stalo chyba wypilem wtedy za***iscie [...]

za dużo tego wszystkiego (tzn. serii w cwiczeniu) jesli do tego trenujesz coś jeszcze, to jestes na najlepszej drodze do przetrenowania. chcesz przyrostu miesni, a miesni rosna podczas regeneracji, wiec zadbaj o nią :) Na duże partie miesniowe (np. klatka, plecy) rób 12-15 serii max. wszystkiego. Na małe partie (biceps, triceps) 8-9 serii [...]

Obecnie rozpocząłem 4 tydzień, wiem, że wyszła chu*nia, ale tak jest jak się nie myśli. Muszę coś wymyślić, a sam niestety sobie z tym nie poradzę. Teraz po przeczytaniu kilku art. uzmysłowiłem sobie że ktoś ładnie wpuścił mnie w maliny i chciał się chyba pozbyć tematu.

MEtka powinna poczatkowo miec smak jak slodzik ten w tabletak a pozniej po przegryznieciu bardzo goszki smak. Z tego co widze to oryginal tylko troszke duzo za nia zaplaciles az 50zl.Przeplaciles 15 zl :)

Wiem że za nią przepłaciłem bo na necie mogłem kupić 200 tabsów za 65 zeta. Mlody182 dzięki za lekcję.

[...] KLATA:116 UDO:60 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 3 lata 6.DIETA- dopiero będe mógł porządnie zadbać o nią gdyż wcześniej byłem w inetrnacie i nie miałem warunków do trzymania diety, lecz z przyczyn losowych byłem zmuszony do zmainy szkoły i teraz znajduje się w domu, więc wreszcie będe mogł stosować dietę w pelni BIALKO:2.6 WEGLOWDANY:3.4 [...]

Kebul chyba nie do tej grupy się zapisał... Paatik czyli 1 września wyścig na 5km ?? %-) czolgu ....... polowa dystansu to spacer jest ! KOLANA CHCĄ WYSKOCZYĆ A DUPA JEST TAK CIĘŻKA ZE SZUKA ZIEMI wydaje mi się ze grawitacja działa tylko na nią %-)

lol strongmenie moze zacznij to cwiczyc bo z ciezarami nia bardzo ci idzie