nia

[...] - jeśli mi funduszy starczy ;-) Mąki amarantusowej jeszcze nie miałam okazji spróbować - i na nią więc rzucę okiem :-D tymi omletami mnie skusiłaś (byłoby coś nowego na śniadanie) :-) A fotky - będą na dniach. I nie wiem czy te różnice będą do wyłapania xd 27.10.2012 Trening siłowy 12 minut na bieżni 1. Rozpiętki ze sztangielkami 8 x 4/5/5 [...]

[...] Płyny:3,5l wody, rumianek, mięta (jeszcze trochę wody wpadnie) 1. owsianka z bananem i migdałami 2. jaglana z indykiem, sałatą, roszponką i oliwą; jabłko 3. wątróbka z ziemniakami, marchewką, roszponką i oliwą 4. wątróbka z orzechami włoskimi, groszkiem i ryżem 5. karkówka z awokado i warzywami: sałata, roszponka [...]

[...] I tak też będę robić - nie kaleczę tak techniki, a ruchy rąk są bardziej skoordynowane. Miska 100B/120W/60T Leki: brak Warzywa: szpinak, cebula, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, 2x biała z kwiatami słonecznika i bławatka 1. placki owsiano-dyniowe z malinami, truskawkami i pestkami dyni 2. wątróbka kurczaka ze szpinakiem, cebulą i [...]

[...] i gotuje ale nie bede za czesto zastepowac tak czy siak...czasami! Mam tu step box'y wiec jutro sprobuje te wejscia. Rozumiem ze wchodze sobie jedna noga (druga zaraz za nia of kors ) i tak 10 powt a potem kolejna noga jako pierwsza Znasz mnie, że ja laik jestem stad tego typu pytania Co do efektow to musze sie przyzwyczaic ze to wolno [...]

Znalazłam na trójmiasto.pl Okiem dietetyka Viola Urban.o nią chodziło? Ktoś mógłby jeszcze kogoś polecić ?

no czytam Panowie to wszystko i zastanawiałem się czy napisać cos, czy nie. Ale chu..j z tym. Ja jestem widocznie inny, bo dla mnie najwazniejsze są dzieci, a jeżeli moja kobieta by nie akceptowała tego co kocham to chu...j z nią. Poprostu, jezeli sie kochamy, to musimy tez akceptowac swoje słabosci, wady itd. Bo nikt mi nie powie ze to zawsze my [...]

Najlepiej złapać ją na światłach przy wyjeździe z miasta bo jak już wali po trasie te 80km/h + to może być ciężko. I taka mała rada ;] nie jedź centralnie za nią najlepiej gdzieś z boku i tak z 2 metry za nią ... w razie co masz szanse żeby uciec gdzieś do rowu ;]

wkoncu znalazłem czas zeby przeczytac ;D jest ładnie ! trzym sie byku ! ;) klata kozacka ;D Soga łap za nią ;D

Wiem Pablo tuż obok. Zjadłem pringlesy by odpocząć od kury bo już na nią patrzyć nie mogę.

[...] Falun widzę, no Adaś tam wygrał bodaj z 2001 r Potem w 2002 wygrał Hautamaeki i ... wycofali stamtąd Puchar Świata Długo w Szwecji jesteś ? Ładny kraj, moja mama też chce do pracy wyjechać kiedyś i pewnie wyjadę też z Nią. Życzę powodzenia i bacznie obserwuję Pozdrawiam, zapraszam do mnie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-15 07:18:18

[...] 90kg/10, 110kg/8, 130kg/3, 140kg/1, a wygladalo to tak, ze przy 130kg mialem krecic film, ale cos aparat zaszfankowal. Zrobilem, te 130kg... Biore wiec komorke, aby nia nakrecic 140kg, a tu sms od zony, ze musze natychmiast isc, na wywiadowke do corki.... Szybko szarpnolem , te 140kg, i w te pedy do szatni... Reszt treningu w domu, ok [...]

Co to za wypadek w pracy ? Mam nadzieję że nic groźnego . Demol, Fucha, na szybko ! Naprawa dachu u sasiada kolegi. Drabina sie obslizgnela, a ja z nia 3 metry w dol. Moglo byc groznie, ale Bozia chroni... Lekko dupsko obilem, noge obtarlem i po paru dniach bylo OK ! No przeciez mowie, ze cwicze, ale do Twojego poziomu, to wiele mi brak... Adzik, [...]

Nastąpiło znowu małe nieporozumienie, redukcja w moim przypadku zakończyła się po 90 dniach diety czyli 24 grudnia 2010 roku. Zgadza się, że nie można normalnie funkcjonować na samym białku, tylko na dukanie nie funkcjonuje się na samym białku, oj w kółko to samo. To nie jest dieta dla ludzi normalnie funkcjonujących, jest to dieta dla osób z [...]

A najgorsze jest to ze nadal coraz wiecej osob na nia wchodzi.Pomimo tych zagrozen.Przeciez to jest gorsza dieta niz atkinsa,tam bynajmniej byly tluszcze. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-10-07 18:44:33

[...] niedaleko mnie otworzyli nowego rzeźnika to wypróbuje jaki tam mają, może będzie smaczny. Agnete zajrzałam do Twojego dziennika. Widzę, że również miałaś przygodę z olejem lnianym. Ja swojego czasu też łykałam, ale z innych powodów (słyszałam, że jest pomocny w walce z łuszczycą). Niestety nie pomógł a możliwe, że nawet zaszkodził (w trakcie [...]

Koluszek - dziękuję za uznanie. Hm.. walczyłem o nią 12 lat teraz czas najwyższy aby było widać efekty treningów czyli mięśnie. Cel obrałem długoterminowy tak aby stopniowo redukować i w czerwcu cieszyć się albo płakać.... Pozdrawiam.

Niestety w miarę systematyczne trenowanie nóg powoduje, że obwód rośnie a razem z nią waga- kolego niestety! to znak że idzie dobre mieso ( widać po obwodzie łapki). Nic tylko się cieszyć. Czasami trzeba spojrzeć na wagę z przymrożeniem oka. Ćwicząc sylwetkowo to lustro powinno być priorytetem a waga powinna zejść na boczny tor. Sylwetkę robi [...]

dzien do bry do wi dze nia spie

Dzień 59/62 Test FMS i ogólna diagnostyka układu ruchu Z FMS dostałam 17/21 pkt, wynik całkiem ok, podobno lepszy od piłkarzy naszej reprezentacji, ale pewnie o to nie trudno\-) Problemy - skrócenie m. brzuchatego łydki po prawej stronie - obustronne ograniczenie rotacji wewnętrznej st. biodrowych, ze wskazaniem lewego - skrócenie m. [...]

[...] ale po siadach i pobraniu krwi odlatywałam. Standardowo wychodzi, że to nie jest moja najmocniejsza pozycja i trzeba nad nią popracować. Tylko nawet przy próbach ustawienia się i jej zmiany w głowie się kręciło, więc dałam spokój. Wznosy - dokładam ciężaru, ale to kosztem też krótszego ruchu. Bo w sumie to już nie wiem jak to robić%-) Jak [...]