nia

kojarze kojarze wlasnie sie zastanawiam czy sie na nia nie przeniesc

[...] do tyłu biodra rób WOLNIEJ siady, to nie wyścig:) powoli schodz i kontroluj cały ruch, nie wiem czy odbijasz od łydy, ale wiesz chyba o co z tym chodzi;p i głowa, za dużo nia ruszasz, bo raz w dól raz w gore się patrzysz, znajdz jeden punkt i tam się patrz a przy wstawaniu pchaj głowa do tylu:) oddychasz ty cos tam:D? przed każdym [...]

[...] ci nie będzie sól fizjologiczną podają np w szpitalu lekomanom którzy twierdzą że coś tak ich boli że muszą coś dostać po wbiciu soli im przechodzi ja używam też do przemywania ran i płukania gardła na 100% nic ci nie będzie chyba że wbijesz prosto w zyłe 10ml z predkoscią maksymalną jaką potrafisz to wiadomo żyły mogą potraktować to nie miło [...]

[...] 18, 20 i 23, Seniorów i Seniorek, Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Władysławowo 21 - 23 października 2011r. I. CELE 1. Popularyzacja klasycznego wyciskania leżąc. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2011 w kategorii juniorek i juniorów do lat 18, 20 i 23, seniorek i seniorów oraz weteranek i weteranów. 3. [...]

Ok zobaczymy z BCAA. Wit.C + czosnek, a glutamina na bok - może być chociaż nie wydawałem na nią więcej niż 10 zł miesięcznie. Z supli wartych uwagi to chyba tyle?

[...] lub sztangą 5) wyciskanie w staniu, sztangą lub sztangielkami ( to jest tzw wyciskanie żołnierskie?) 6) co zamiast drążka póki co mogę dać? oczywiście wrócę do podciągania jak drążek będzie. pytania: 1)rozgrzewkę wykonuję przed każdym ćwiczeniem? czy przed sesją? 2)rozgrzewka dotyczy każdego ćwiczenia z osobna? po 3 serie jak to [...]

Jak masz problem ze zrzutem to może chociaż ręcznie staraj się codziennie wypisywać co dokładnie miałaś w każdym posiłku, bo wspomniałaś tylko o białym serze po treningu,a to akurat średni pomysł Dobrze by było by dziewczyny mogły rzucić okiem czy dobrze komponujesz posiłki. Sam rozkład niewiele mówi, bo np. węgle węglom nierówne, nie wiemy co [...]

krzyż... na stopie? nie wiem czy to dobry pomysł pod względem przekazu, tak samo na pośladkach w ogóle tatuaż na stopie będzie na nią zwracał uwagę ludzi, o ile nie masz jakiejś super za***istej stopy to lepiej skupiać ich uwagę na innych miejscach, no i wydaje mi się że jak założysz skarpetkę to wystająca część tatuażu będzie wyglądać jak blizna [...]

I czemu akurat 5kg? Wagę możesz wyrzucić przez okno Nie sugeruj się nią. ja po 4 tygodniach jedzenia wg ladies sfd przy sobotnich pomiarach po prostu zapomniałam się zważyć :) a jeszcze 2 miesiące temu ważyłam się codziennie :) więc a propo wagi każdy w swoim czasie zapomni o jej istnieniu tak jak ja dziś

powiem tak. silka fajna a najwazniejsze jest to ze jest twoja i idziesz na nia kiedy chcesz i o ktorej chcesz. sog!

Ławka heavy tryton z modlitewnikiem jest dalej dostepna?? Chetnie bym ja wzial jestem z okolic Mysłowic wiec niedaleko:)Gdy bedziesz to dej znac jestem w stanie jutro po nia podjechac. Dzwonie na phona ale mosz wylaczony:) Zmieniony przez - elek444 w dniu 2011-09-24 13:37:04

a ile oferujesz? dałem za nią 30 funtów w uk Zmieniony przez - Packman90 w dniu 2011-09-27 18:41:43

Sluzyla bardzo dobrze, nigdy nie mialem problemu z nia, malo uzywana, w sporadycznych przypadkach, troche przeczyscic panel wystarczy ale jak chcesz moge to zrobic w wolnej chwili.. bo jest przybrudzony troche. Powod sprzedazy, jestem zmuszony na przejscie wylacznie na sata, nowa plyta nie ma wejscia IDE niestety.. Szkoda zeby lezala na polce czy [...]

[...] i przed treningiem. Poza tym, z tego co pamiętam, w okresie czasowym kiedy przyjmujesz johe, nalezalo by oganiczyc, albo wywalic wegle, bo insulina ma negatywne dzialanie na nia? Chyba, ze sie myle, to niech mnie ktos poprawi. IMO 5mg johy+caps testeda rano i taka sama porcja przed treningiem, gdzie posiłek dałbym tluszcze+bialko. Swoja droga, [...]

Dobra to jeżeli waszym zdaniem to c***nia z grzybnią to czy jesteście wstanie ułożyć godny plan samych greckich bogów? Najważniejsze żeby był on z cwiczeniami takimi jak hang snatch,hang clean,dumbell swing, +coś na eksplozywność nóg i prostowników. Dodając też jakieś cwiczenia na trica/bica bo one puchną jedynie jak są katowane 2x w tyg. [...]

Nigdy! Moja mama zawsze ubolewała, że ja muszę mięć coś innego/zrobić coś inaczej niż wszyscy o i to będzie najlepsze rozwiązanie Pospamujemy sobie jak zwykle a mój dziennik pozostanie czytelny i łatwiej będzie o pomoc od np QUEBLO, który o ile pamiętam nie czyta spamowych dzienniczków Wypomnę Na pewno jak go tylko spotkam Szczerze mówiąc [...]

Troche naczytalem sie o drugiej dawce insy z rana, a cwicze w okolicach popoludniowych, moglby mi ktos rozpisac gdzie umiescic druga dawke insy i co z nia jesc ? Jedna to potreningowo 10j w okolicach godziny 18, a druga myslalem na czczo, ale jak dokladnie i co jesc ?

agak, bardzo dziękuję. Na razie trening pana z siłowni odpuszczam, do czasu jak nie poradzę sobie trochę z kręgosłupem. Mam nadzieję, że rehabilitant pomoże... nie zmieniajsz maszyny aero co 10 min. Jak Ci się bardzo nudzi zmnieniaj co 30min Po treningu robię 30 minut, to na jednej zrobić? Na której najlepiej? Miskę będę wklejać i wybaczcie moje [...]

spokojnie, zaglądam regularnie, ale nie ma mnie zawsze:D pamietajcie że ja też nie jestem super oganiety, pomagam ile mogę, ale nie zawsze umiem:) 1 filmik, to już skomentowali, poprawiłes troche to tam że wolniej schodziłeś, reszta.. i jakoś tak śmiesznie z tą sztanga wyszedłeś:D drugi filmik, dużo lepiej co do rozstawu, na poczatku szerzej nogi [...]

o, Esbe fajnie z ta skakanką:) ja jeżeli nie bawię w różne tricki nią to tez pewnie z 1500 bym wyrobił w 12min:) no ale nie policze za chiny bo po prostu za szybko to idzie xD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-27 20:58:40