nia

Łojej, to teraz nawet na wode trzeba uważać Jabi a Ty jaką aktualnie żłopiesz? Ja te Primavera w 6L butlach kupuje, spotkałeś sie z nią może? To bys doradził jakąś markę bo ja sie nie znam na tych składnikach mineralnych w wodzie zbytnio.

Kieszko zrobilam dzis rtg zatok :D wszystko wporząsiu :D nia ma żadnych torbieli ju huuu

[...] sen, ktory sobie potrafie teraz przypomniec wygladal tak, ze gralem sobie w kosza na boisku u mnie na osiedlu, pilka wyleciala mi za ogrodzenie wiec poszedlem po nia i nagle spadlem w jakas przepasc, lece lece a tam drugi swiat, ktoremu blizej bylo do raju niz piekla, gdyz byl to swiat zbudowany z CZEKOLADY na drzewach rosły jakieś [...]

Mi się dzisiaj śniło,że byłem w liceum i moja klasa miała opiekuna w postaci wysokiej babki z siwymi włosami,ale ogólnie była młoda.Jak się później okazało był czarownicą Coś się do mnie sadziła,ja nie wiedziałem o co chodzi(może chcice miała - nie znaju )w każdym bądź radzie dobijała się do mnie do chaty i miała jakąś szablę i napyertalała nią [...]

phantaztik Rób Hack przysiad lub zercher squat, zamiast klasyka. Wyciskanie spokojnie możesz zarzucić z ziemi, zarzuć sztange na przód klaty, wstań z nią i wyciskaj. zdr

Wg mnie też brakuje troche do dobicia 2000 kcal/dzień. Co do konserwowych rzeczy, jak już wspomniałem wcinam tylko ogórki i surówki do obiadu, a tak to nic tylko i wyłącznie świeże warzywa :) A czy ogórki gruntowe się normalnie płucze i je? Czy trzeba je jakoś przygotować? Nigdy nie miałem z nimi styczności, stąd moje pytanie. Wziałem dwa razy [...]

czemu codziennie schodzisz z węgli?? kcal tnij co tydzień a nie codziennie, lepiej bedzie jak dasz cąłą diete do poprawy bo wydaje mi sie ze kiepsko z nią bedziesz miał, masło orzechowe tylko z laskowych lub włoskich orzechów nie z innych, nie przełacając kup sobie białko vitafit smak i jakośc jak białka Olimp tylko ze cena przystepniejsza

[...] rotacji składu. Prawda jest bowiem taka, że patałachów nie ma co w drużynie na siłę trzymać. Poza tym, usprawniliśmy przeprowadzanie zmian. Teraz śmiało możecie zmieniać swój skład i przymierzać do niego nowych piłkarzy bez zbędnych komplikacji. Wszystko jasno i przejrzyście. Co więcej, w przypadku zakupu i sprzedaży swoich gwiazd [...]

[...] rad i wyszło coś takiego (nie wiem tylko jakie ćwiczenie będzie najbardziej sensowne na brzuch dla mnie) : 1. --- (brzuch) 2. Przysiady ze złączonymi stopami z hantlami w dłoniach (uda) 3. Przysiady wykroczne z hantlami w dłoniach (uda) 4. Wyciskanie hantli leżąc (klatka) 5. wypychanie hantli w górę siedząc (barki) 6. podciąganie na drążku [...]

"lepiej bedzie jak dasz cąłą diete do poprawy bo wydaje mi sie ze kiepsko z nią bedziesz miał, " Przecież pisał że kupi od Gurana, będzie na pewno lepsza niż jakaś z forum. Skoro dostaniesz dobrą dietę to spalacz nie potrzebny, stosuj się do niej i kręć aero

straszna c***nia. Jakbym ja takie coś miał to bym kurtki puchowej nie sciągał przez cały rok.

Nie wiem tez czemu jestes taki wybredny co do zamiany, wiadomo ze paco rabanne 1 milion nie jest typowo meskim zapachem tylko jest slodki i delikatny , ja tobie proponuje typowo meskie zapachy a ty wybrzydzasz w ten sposob ani nie zamienisz sie z nikim ani nie sprzedasz tylko zostaniesz z nia Pozdro

[...] dlaczego jeszcze ich nie sprzedałeś/zamieniłeś? wiadomo ze paco rabanne 1 milion nie jest typowo meskim zapachem tylko jest slodki i delikatny To co ty tu jeszcze robisz? ani nie zamienisz sie z nikim ani nie sprzedasz tylko zostaniesz z nia To, co zrobię z moją perfumą, to moja brocha. W każdym bądź razie z tobą żadnych interesów robił nie będę.

Pochwal się nią, nie mozna od razu skoczyć na głęboką wodę, ciału nie wolno od razu uciąć kalorii najlepiej powoli to robić.

co się tu kierwa dzieje?? pytam się ?? pospałem odpocząłem i już mogę normalnie funkcjonować ,wódka to zuo i trzeba ja w mordę lać wczoraj ostro z nią powalczyłem !

nic ci sie nie stanie negatywnego, ale jeśli nie podchodzisz poważnie do treningu i diety to nic ci to nie da. takie suplementy to moze z 5% sukcesu, reszte sam musisz przepocić na siłowni i wysiedziec w kuchni albo paradoksalnie poza nią.

[...] 12/22,5kg 10/22,5kg 8/25kg uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 30/12,5kg 25/12,5kg 20/12,5kg podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 12/0 8/0 7/0 (0 - bez obciążenia) co do treningu...na początku był kumpel i nie mogłem się skupić:) noi znów mam problemy z tą klatką..ostatnio 70kg x8 szło bez problemu a dziś w 1 serii zakładam 62,5kg [...]

Witam, tak jak mówią koledzy wyżej, na siłownie nigdy nie jest za późno i napewno nie jesteś na nią za słaby ! Po prostu nie przeceniaj swoich możliwości i nie przesadzaj z nakładem. Podejrzewam, że spożywasz dużo nie zdrowej żywności gazowane napoje,fast foody, słodycze itp? Tego być nie może :) Dieta by była świetnym rozwiązaniem, ale wiem jakie [...]

Czyli pierw masowac do duzych rozmiarow a potem zajac sie rzeźbą ? Tytlko ze ja mam tak 30.5 cm w bicepsie napne 34.5 a moj brat ma 34 bez napiecia a z napieciem 40 . i jemu widac taka wieksza gorke a cwiczy tyle co ja tylko ze wczesniej mial hantelke i nia cwiczyl tak przez rok .

No właśnie się zastanawiam nad tą glutaminką i tauryną, bo większość badań glutamine uważa za produkt nie dający nawet grama efektów, natomiast tauryna jest w kilku suplach typu booster dlatego się nią zainteresowałem. Co do ZMA i Tribulus przyszło mi do głowy podczas pisania tego tematu dlatego chętnie poczytam co Wy o tym sądzicie. Pozdrawiam!