nia

[...] aby wytopić z niego maksymalną ilośc tłuszczy. Pop chwili dożucamy posiekaną cebulkę. Jaja ubijamy, aż piana będzie sztywna i wylewamy na osobną patelnię (im wieksza patel;nia tym lepiej- jaja w omlecie szybciej się zetną). gdy placek bedzie prawie gotowy przewracamy go na druga stronę ( jest to najtrudniejsza część)- ja to robie tak jak z [...]

Mulantka nic się nie bój i ciesz tymi 1800 Z durnych diet 1200/1100 wskoczyłam na sfd na 1900 i jak mi po 8 miesiącach chudnięcie wyhamowało i Szefowa zaproponowała żeby 200 zdjąć, to byłam gotowa iść i się z Nią bić na gołe klaty 100 zdjęłam i na razie nie dam sobie odebrać choćby kalorii więcej

[...] więcej nie dałam rady...i prawie przy tym płuca wyplułam @@-) ale planuję to poprawić). Staram się trzymać dietki. Wiadomo, pewnie nie jest jeszcze idealna, ale będę nad nia pracowac. Wszak wszystko wymaga wprawy. Przejrzałam dziś cała masę dzienników, i jedno mnie zadziwiło. W większości przypadków zauważyłam, że szefowe kłada dużo wiekszy [...]

Staram się trzymać dietki. Wiadomo, pewnie nie jest jeszcze idealna, ale będę nad nia pracowac. Wszak wszystko wymaga wprawy Mało; musisz codziennie wrzucać dokładną wypiskę z dziennika co i ile jadłaś. I to samo z treningów. Tak jak czytasz w innych dziennikach :-)) A ja zawsze myślałam, że na redukcji licza sie przede wszystko aeroby, a dopiero [...]

Poza tym zaczynam się martwić swoim komplentym brakiem siły (chodzi mi o mit 13, i stwierdzenie faktu, że porzadane efekty daja glownie duze ciezary, a malymi to mozna sobie tylko machać ). Przecież nie chodzi o to byś wzięła od razu sztangę i machała nią jak piórkiem, tylko żebyś do tego dążyła i nie zatrzymywała się na jednokilogramowych [...]

Nie wiedziałam, że mam codziennie wklejać swoje poczynania Bardzo ciekawe ;-] Cytat z 18 października: Staram się trzymać dietki. Wiadomo, pewnie nie jest jeszcze idealna, ale będę nad nia pracowac. Wszak wszystko wymaga wprawy Mało; musisz codziennie wrzucać dokładną wypiskę z dziennika co i ile jadłaś. I to samo z treningów. Tak jak czytasz w [...]

[...] za prawie 2h i już głód%-) Tęsknię za okresem masy, zrzucę co zbędne i lecim znowu pińć tys kcal8-) Ja od 2011 jeżdżę, turystycznie, Yamaha XJ600N, nawet Alpy nią objechałem. W sumie dobrze ponad 50 000km. Teraz jednak od 2lat nic, priorytety i wydatki się pozmieniały, ale motocykl właśnie w serwisie bo odkurzam go na ten rok, coś pojeżdżę:-)

Hmm, dzięki, ale nie bardzo kumam. Ostatno wyrobiłem sobie nową technikę na manuala, teraz wiem że "tym" spsobem uda mi się daleko przejechać jak jeszce poćwiczę. Rower potrafie wyrwać na stojąco, ale tak jak napisałeś "tylko o tym niewiem" jeśli chodzi o bunniego. Nie rozumiem jak to z tym podciągam nogi ? Oglądałem wszystkie [...]

Corum, tylko że to nie strikte "personal" układał, tylko w ramach siłowni układają - ja za to nie płaciłam dodatkowo, można powiedzieć że w "gratisie" do abonamentu/karnetu (nie wiem może to nawet gorzej %-) ). Wcześniej (bo już na tej siłowni od czerwca/lipca ćwiczę) to inny trener mi układał I miałam wszystko na maszynach - myślałam ze z nudów [...]

[...] poniżej menu z dziś I na jutro, oraz dzisiejszy trening. Dziś miałam dzień w biegu - zaspałam, komórka mi się rozładowała nie zdążyłam sobie przygotować rano takiego jedzenia jak planowałam, więc skorzystałam z pobliskiej knajpy gdzie w miarę ok jedzenie podają, więc za dziś wiem że jest źle, ale żadko zdarzają mi sie takie sytuację - staram [...]

Zacznę raczej od 10kg (chyba że będzie za łatwo to dołożę %-) ) myślisz że ręcznik zawinięty na nią wystarczy?

Nie panikuj i pozbadz sie czarnych mysli bo to w niczym nie pomoze. Tak, Hetavel ma sporo racji co do jakosci jedzenia. Nie obraz sie, nie mam nic zlego na mysli, ale tak wyglada przecietna dieta Polaka/Polki mniemajacych, ze jest zdrowa. masz produkty maczne kiepskiej jakosci (kajzerki), wedline produkowana niewiadomo z czego, jogurty, ktore nie [...]

[...] innego lekarza. Nie podoba mi się fakt powiększającego się wciąż endometrium. Dodatkowo brak reakcji na duże dawki progesteronu. Cysty są jednym ze skutków ubocznych stosowania Mireny i są efektem dzialania hormonu wydzielanego przez nią, jednak mogą być też związane z endometriozą (tzw. cysty czekoladowe) Być może (powtarzam: być może) masz [...]

[...] zwycięstwa jakoś nie pokazały że jest klasę wyżej od reszty, tak jak pokazał to jones. Jako hejter szweda powiem że najlepiej ze wszystkich opanował sp*****lanie po klatce jak mała dziewczynka w przypadku zagrożenia %-) Podsumowując walka świetna, werdykt też nie jest krzywdzący, ale że ich obu nie lubię to czekam aż ktoś im wp******i }:-(

[...] będę to robić najwyżej z przerwą, a dorzucę kilograma Marsz: beast mode %-) Ogólnie: daje bareczkom cztery tygodnie na widoczną poprawę, nawet minimalnie, ale taką bez napinania ;-) Trening bardzo dobrze je potraktował, bo pompa utrzymuje się do teraz (kupiłam w weekend koszulę z rękawkiem kończącym się na barkach, to dzisiaj nie dało rady się w [...]

Staram się pozowac co dzień,trzeba już zaczynać ogarniac układ dowolny powoli bo tygodnie szybko lecą.Jeśli chodzi o osobę która służy mi radą to jest nią Wojtek Wasilewski,w ostatnim tygodniu na pewno zdam się w 100% na to co mi doradzi.

nie,jakoś nie mam z nią żadnych problemów jakieś pojedyncze pryszcze to rzadkość,po golenie ewentualnie czasem coś wyskoczy,nie wiem może solarka pomaga bo regularnie korzystam przez cały rok 1 raz w tygodniu

Również mam truskawkę, ale ja się z nią nie męczę, ja ją po prostu z ochotą spożywam :)

Dokladnie. Kolejna sprawa to dieta, musi byc cos z nia nie tak, on co prawda wkleja co jadl, ale w jakich ilosciach juz nie pisze, wiec jak to policzyc ? Musi wkleic diete zeby mozna bylo cos powiedziec.

ja znalazlem w UK;-) niee no to u CIebie inna sytuacja, cos CIe trzyma w pl (nie mowie o zonie bo z nia mlgby tutaj przyjechac) ja mieszkalem z rodzicami, baby nie mam, wiec bez namyslen zbgodzilem sie na przylot tutaj i nie zaluje. a dom rodzine psa, sterydy, samochod wszystko ogarne sobie tutaj%-)