nia

jak w temacie chodzi o to ze za tydzien mam zaliczenie 1500m na wodzie otwartej a jak dzisiaj probowalem to bylo mi strasznie zimno. zastanawialem sie nad efedryna ale podobno nie nalezy eksperymentowac w wodzie z nia

[...] jescze tam jedna mala poprawka zostala strasznie pospadalem i boje sie w lustro spojrzec..chcialem tak lajcikowo 100 polskiej metki zarzucic ale widze ze cos problemy sa z nia i nikt praktycznie jej nie ma.koleszzka mi zaproponowal metke naposim zebym sobie zapodal pwoiedzial ze to ta sama klasa co nsza ojczysta ale nie wiem bo nie slyszalem o [...]

[...] się w porywczego łajdaka, wpadł w alkoholizmi uległ degrengoladzie. Ów przypadek, opisywany wielokrotnie w literaturze, potwierdza to, coobserwowano od lat - uszkodzenia przednich płatów mózgowych wskutek urazówczy też celowych zabiegów neurochirurgicznych - a w latach pięćdziesiątychstosowano lobotomię, czyli uszkodzenie właśnie tych [...]

[...] lub woreczka, na przykład z piaskiem. W Polsce bardzo popularna przed II wojną światową. Dzisiaj uprawiana jako sport zwany footbagiem. Zośki mogą mieć różne wypełnienia: od piasku poprzez plastikowe kuleczki do małych kamyków. Różnią się również ilością paneli (elementów z których są pozszywane) mogą mieć od czterech do stu dwunastu. Im [...]

[...] jakis krem "fissan" ale one sie tylko ciagle powiakszaly (juz rok sie tak powikszaja mimo ze nie cwicze, popoli ale powikszają). BYlem z tym u dermatologa, ale powiedzial ze nia ma rady i tylko witaminy A+E mi zapisal, roztepy sie dalej troche powikszają ( na krancach są czerwone wiec a nie lekko bialawe jak na calosci ) Polecajcie jakieś dobre [...]

[...] różnie, ale tak mniej więcej to gdzieś tyle. Aktywność fizyczna: 1) codziennie rano na czczo (w sumie to po witaminkach z kofeiną, bo kawy nie daje rady tak wcześnie) ćwiczenia Cardio z programem do ćwiczeń: - intensywność dostosowana, żeby czuć, że się pracuje, ale dać radę przejść cały trening (nie jestem zombie, ale tętna to za chiny nie mogę [...]

siema pisze bo mam duzy problem ... oto on: klate mam mniejsza od reszty jakie proponujecie cwiczenia na nia ? obecnie cwicze klate 2 razy w tyg i cwiczenia : wyciskanie sztangielek w skosie 4x8,wyciskanie sztangi w skosie 4x8,wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x10,rozpietki 4x10 w ten sam dzien cwicze jeszcze triceps przedramie i brzuch.Prosze [...]

[...] zjawisko, ponieważ wiąże się z wielkim ryzykiem dla ich dalszego rozwoju. Szczególnie wtedy, kiedy odchudzanie nie jest podparte specjalistyczna wiedzą z dziedziny odżywiania, lub polega na wyłącznym głodzeniu się. 1. Najczęstszą metodą stosowaną przez młode dziewczyny jest głodzenie się. Zagrożenia, jakie niesie ten sposób na młodym ciele nie [...]

[...] przy komputerze... 3 lata temu ważyłem około 79-81 kg i nigdy nie był ze mnie gladiator (Brzuch miałem zawsze większy, bo nawet jak miałem w miarę dużo ruchu w ogólniaku to i tak on zawsze był). Wtedy poznałem moja wielką miłość. Przez pierwszy rok raczej nie tyłem, bo żyłem "miłością" a potem przyszła stagnacja niechęć do imprezek, [...]

[...] do biblijnych przykazań. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa [...]

[...] je na mający nastąpić cięższy wysiłek. OD CZEGO ZACZĄĆ? Osoby trenujące z obciążeniem są bardziej narażeni na urazy tkanki miękkiej niż inni sportowcy ze względu obciążenia, jakimi obarczają mięśnie. Dlatego powinni odbywać rozgrzewkę obejmujących całe ciało nie tylko te mięśnie, na których będą się koncentrować w czasie treningu. W ten [...]

Tak jak w temacie, proszę powiedzcie adres jakiejś dobrej kliniki z laserem, albo gabinetu z laserem, gdzie można sobie "wylaserować" :) np. pieprzyk albo coś w tym stylu. Bo kurka wodna, muszę sobie wypalić kurzajke, bo już nie wytrzymam z nią :( a laser podobno najlepszy

Najnowsze badania wskazują, że włączenie do codziennej diety oliwy z oliwek skutecznie zapobiega najgroźniejszym chorobom cywilizacyjnym - informuje niemiecki dziennik "Die Welt". Już w starożytności używana była jako uniwersalny lek na wiele schorzeń. Sporządzano z niej maści, okłady i balsamy na krwawiące rany, oparzenia i ukąszenia owadów, [...]

Czy jest na forum ktoś kto wie czy w Płocku (lub okolicach) jest jakaś sekcja MMA? Jeśli tak to czy ma z nia jakieś doświadczenia? Może udzieli informacji, gdzie i jak się zapisać, czy są zapisy w najbliższych terminach, jakie warunki trzeba spełnić, ile to kosztuje, jak odbywająsię treningi itd. Za informacje serdecznie dziękuję.

Siema czy brał ktos może przesyłkę poczta polską opcja poste restante bo zamiezam zamówic sobie białeczko ale niemoze ono dostac sie do domu wiec poszedł bym po nia na poczte ale czy listonosz napewno nieprzynosi potwierdzenia do domu bo by mnie starzy zabili ??

jestem w dziale dla zielonych, poniewaz postanowilem zaczac swoja kariere z silownia, nie mialem nigdy z nia doczynienia, duzo czytalem na ten temat jednak nie potrafie ulozyc sobie poczatkowegpo treningu poniewaz mysle ze to co pisza dla poczatkujacych moze mi nie wystarczyc, juz 6 lat trenuje intensywnie plywanie, choc nie cwicze potrafie [...]

pewnego razy byłem z kumplem na siłowni. jak zwykle wyciskalismy na płaskiej. w pewnym momencie wszedłdo siłowni jakiś koleś taka chudzinka i zaczał cwiczyc na atlasie. cwiczyl juz z ok 15 minut izaczoł niemiłosiernie sapać aż w końcu pisnął głośno i wyszedł. pomysleliśmy że wariat i zaczeliśmy sie śmiać. ale to jeszcze nie koniec za ok 10 minut [...]

siema Mam pytanie czy jest jakaś specyficzna cecha aby rozpoznac że jest to napewno ostrowia a nie coś innego niewiem smak ,zapach ,grudy itp. Teraz juz jest tylu pośredników na nią ze nieopłaca sie troche kupować prosto od producenta a jak jest przesypywane w worki to juz takiej pewnosci sie niema zwłaszcza jak sie ją ma pierwszy raz i niewie [...]

[...] wydal troche kasy wiec bardzo mnie zainspirowalo by poszukac na ten temat i znalazlem ot to: O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. [...]

Witam wszystkich. Waże 70kg mam pół roku stażu. Wyciskam 80, Siadam z 105 a Ciągne 125. Mam 164,5cm wzrostu i 15 lat. Dobra to troche macie o mnie :P. --- Mam tutaj trening do oceny. Tak wiem że powinno się robić raz w tygodniu każdą partię mięsni ale myśle że taka mieszanka mi dużo da. Chcę nią ćwiczyć 2 miesiące. Pomiędzy tym po tygodniu [...]