W ogóle, etap karmienia piersią sama przerabiałam...ostatnią rzeczą jaką chciałam robić to dieta. Niech skupi się na dziecku, na nią przyjdzie czas.
W Polsce to nie wiem czy dostepna . Cena za nia to 1,259usd na terenie USA masz transport gratis. Do Polski pewnie Ci dodzie koszt transportu o ile Cie nie odesla to ich przedstawiciela w UK, a tam nie mam pojecia ile ona stoi.
Hm, to tutaj się kłania jakaś Hipoglikemiaalbo coś w tym kierunku, masz dość niski cukier. DO tego ospałoś po węglach. Cukier badałem kilkakrotnie i wynik w normie :) Wiem że coś jest z moją insuliną. Tylko czy podwyższona jest z powodu kortyzolu która zmniejsza wrażliwość na nią,czy mam insulinooporność ?
[...] inaczej najprawdopodobniej tylko z każdym kolejnym treningiem problem się pogłębia, to droga donikąd bo nigdy nie będziesz w stanie pracować na optymalnych dla siebie obciążeniach, zawsze będzie ograniczenie. Jak na 6 miesięcy treningu to jest bardzo słabo, takie wyniki siłowe często robi się w 2-3 tygodnie. Diety nie oceniam, mam nadzieje tylko, [...]
Tak, wiem ze waga nie jest do konca wyznacznikiem ale na pierwszej redukcji koerowalem sie glownie nią a obwodow nie mierzylem. Jednak nawet na oko moja sylwetka za bardzo sie nie poprawiła. A akurat w moim przypadku nie wiem czy nawet pomiar obwodow bedzie odpowiednim wyznacznikiem bo wydaje mi sie ze mam hiperlordoze, co powoduje ze moj brzuch [...]
[...] sztangi łamanej leżąc na ławce wąskim uchwytem 3x12/10/8 w B zamieniłem ławkę prostą na skos i szrugsy na żołnierskie w sumie mi pasuje wszystko. Tylko pytanie, do podciągania nia mam drążka ani warunków siłownie domową mam w zasadzie 2x3m drążka też nie bardzo jak zamocować zresztą jak dla mnie za duży skill planuje przenieść się na siłownie [...]
Mam kobiete pichcenia uczyc ? %-) ryz ( basmati calkiem smaczny) z daktylami suczonymi + lyzka jogurtu zeby suche nia bylo, wafle ryzowe z łowiczem 100%, platki owsiane,jaglane,ryzowe,banany,rodzynki,ananas, ziemniaki z piekarnika, mozliwosci masz mnostwo, wciagniesz cale pomelo to przytka na pare godzin ;-) Z czasemjak sylwetka bedzie coraz [...]
Jak dopiero zaczynasz przygodę z siłownią lub cały czas jest progres to możesz się z nią jeszcze wstrzymać.
[...] siła, później masa stanęła(bez diety trenowałem) siła szła ale coraz wolniej, teraz trenuje typowo pod siłe i masa już oho i jeszcze troche stoi praktycznie w miejscu wahania 2-3 kg zależy jaki termin do zawodów 4000kcal dosyć sporo i jeśli jest to 600kcal na plusie i się zatrzymała waga to może jeszcze trzeba dodać bo może źle obliczyłeś i [...]
Przyczyn podobnych problemów do Twoich może być więcej choćby stres, natomiast widać że nie wszystkie wyniki wyszły w normie do tego niektóre blisko granicznych wartości. Masz wizytę u lekarza który zlecił badania więc trzeba spokojnie na nią poczekać to i tak on będzie ustalał ewentualną terapię.
W tym rzecz ze masowanie, maści typu fastum nie pomagają, w tym momencie jestem przekonany że mógłbym się ubrać i pójść na siłownie i nic by mnie nie bolało w trakcie ćwiczeń ale jakbym wrócił do domu i luźno położył rękę na biurku to za pewne bym nie usiedział. W sumie powód jako myszka również przyszedł mi do głowy, bo właściwie pierwsze [...]
szczerze mówiac lodzianin mysalem ze bedziesz za opcja 1? ...a własciwie to ja sie na nią napaliłem troche, antka chciałem spróbowac w końcu też bo nigdy nie miałem go. wiec jesli mozesz to powiedz dlaczego opcja nr 2 ? cabaser leci cały czas od kąd jade npp i/lub tren. czy mozna do tej drógiej opcji gdzies wplątac antka? tylko jak? wnc cel to [...]
zamiast ankiety bo jakeis problemy z nia sa to wrzucilem pomiar z silowni :D a kombinuje teraz tak: I 3-4 jajka na szynce, II banan, III kurczak, ryz, warzywa, trening, IV bialko, 2 banany, chleb ryzowy, V ser bialy, orzechy, olej lniany
Mogę zadać parę pytań? 1. Gdzie kupił Pan sprzęt od Marbo i czy posiada on gwarancję? 2. Czy któraś z wymienionych przez Pana rzeczy posiada jakąś wadę, coś z nią jest nie tak? 3. Czy byłaby możliwość wystawienia na Allegro? 4. Można prosić o więcej zdjęć? Zmieniony przez - matfit w dniu 2016-05-05 08:47:06
[...] aktualnie obcinam na 1400kcal warto wzbogacić się ostropestem plamistym babką płesznik by odkwasić organizm i by jelita pracowały poprawnie stosować olej kokosowy do smażenia oliwa z oliwek do warzyw, można len mielony wrzucić, kurczak ,mięso tak zgnębione wieprzowe ,schab, jaja całe, picie zielonej cherbaty to klasyka ale skuteczna pokrzywa [...]
Dzięki. Widzę że ze wszystkich suplementów królową jest i będzie kreatyna. Zwykły monohydrat. Co do tych artów nie jest jasno powiedziane czy L-karnityna w jakikolwiek sposób działa. W niektórych przypadkach ponoć działała lecz bez spektakularnych efektów. Z rzeczy w miarę dozwolonych i cholernie drogich zostaje jeszcze Johimbina na ten ostatni [...]
[...] znaczy, że za późno pod nią wchodzisz - w momencie kiedy ona już spada w dół. Musisz wyczuć idealnie moment jej bezwładności i wtedy przyjąć ją na barki. Co do krzywego brania to może masz dysproporcje siłowe przez co nap przy wyciąganiu do góry wydaje Ci się, że idzie równo a faktycznie lewa ręka ciągnie minimalnie wolniej niż prawa i wychodzi [...]
Robisz fbw? Jeżeli dzielisz na partie to za często 3x w tyg brzuch. Ból może być spowodowany złą techniką brzuszków lub innych ćwiczeń także nad nią popracuj. Co do samych ćwiczeń skoro już znasz ich dużo to wystarczy się zastanowić które ćwiczenie wpływa na jaką partie brzucha i sobie ułożyć aby wszytko było przetrenowane. Ułóż jakiś przykładowy [...]
[...] Wiek : 28 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa (sportowa sylwetka) Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : bieganie raczej dla przyjemności Dostęp do sprzętu: sztangi hantle wyciąg ławka Dieta : właśnie nad nią pracuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: wpc Ostatnio przerabiany plan: brak
W Polsce to nie wiem czy dostepna . Cena za nia to 1,259usd na terenie USA masz transport gratis. Do Polski pewnie Ci dodzie koszt transportu o ile Cie nie odesla to ich przedstawiciela w UK, a tam nie mam pojecia ile ona stoi. Przede wszystkim wypada się przywitać, także dzień dobry wszyskim na forum. Temat nie jest świeży, natomiast [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
