nia

[...] i już zaczęło mnie to niepokoić. Czy to wina techniki? Staram się zwracać na nią szczególną uwagę. Jeżeli to jest istotne to robię 5 serii dipsów raz w tygodniu, bez obciążenia, w formie 10 powt, ew. czasem sobie urozmaicam i robię progresję 8, 9, 10, 11, 12 Zmieniony przez - Ambu91 w dniu 2013-12-07 18:47:21 po pierwsze może to być kwestia [...]

Dziękuję za superszybką odpowiedź, odpisuję póki mała śpi:) Każdy dzień podobny śniadanie kawa inka z mlekiem 2% 2 kromki chleba pełn. ziarno(same ziarna),masło,szynka lub kasza jaglana z owocami suszonymi imbirem,cynamonem lub płatki górskie z tartym jabłkiem (to co moja córka). jabłko lub jogurt owocowy z amarantusem lub żurawiną obiad coś w [...]

[...] pełnoziarnistych kromek z wędliną i specjalnie do tego croissant miałam też 82. to mi bardziej podchodzi pod jakas insulinoopornosc - zwlaszcza ta ochota na cos do jedzenia od razu po posilku (ze na slodkie to akurat moze byc przyzwyczajenie i lakomstwo ;-) ) pomimo ze bardziej na gruszke wygladasz niz typowe jablko. to ze masz dobry poziom [...]

Witam ponownie. Przeszedłem operacje artroskopii barku prawego w maju - we Wroclawiu w Orthosie. Zszyto gorno-przednia część obrabka i naderwany SGHL. Miesiac temu wykonalem powtorna artrografie, gdyż poprawa po zabiegu jak sie okazalo, mimo ze minelo juz pol roku, nie byla taka jak sie spodziewałem. Na artrografii wyszedł nadal lekko podwichnięty [...]

Nie ma problemu. jutro się po nią wybiorę. Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-23 22:59:55

jestem taak bilans dzienny bedzie niezlyniech żyje melisa juz dzis lepszy humor. powiedzmy, że zapomniałam o wczorajszym. znalazłam dzis na siłowni nową motywację. laska robiła wykroki z 90kg na plecach stalam jak kretynka i gapilam się na nią figurę miała...marzenie... miska to jest tak, no, yyyy....nie ma co pisać. średnio mi dzis poszło. cały [...]

siema rothen gdzie byłes tak długo? kilka rzeczy się nazbierało m.in nawał nauki (ćwicznia, zerówki na uczelni etc) , 2 mecze w tygodniu, sporo treningów i na boisku i na siłce a do tego moja laska szaleje ostatnio i kompletnie nia mam na nic czasu... ale nadrobie to ;] zostałem namówiony wiec głos na pizze poszedł, zadko jadam takie cos ja też [...]

to idz na nią a nie w spamie buszujesz

[...] fajniejsza rozpiske,ktora daje facet dla swojej dziewczyny,ktora jest "oporna" w czyms co on lubi ;) Niby jak dziewczyna widzi ile spala kcal nielubiana przez nia pozycja to i tak sie na to godzi,heh Kolos-Wlasnie brakowalo mi art.,z ktorego wynika,ze piwo nie takie zle.Nie wiem czemu pisze sie,ze alkohol nie tuczy,a jedynie [...]

ogólnie to rozwalony jestem na noc. Na Insomni o ex opowiadali. Najlepsze było to. Jakaś kobitka. Moj były robił mi z byle powodu awantury typu: - gotowałam na śniadanie jajka i ugotowałam mu 3 a on z wielką awanturą, że on się 3-ma nie naje i, że miało być 5 - innym razem zażyczył sobie na śniadanko płatki z mlekiem. Ja piję tylko zimne mleko, [...]

ja bym z nia mógł pocwiczyc ale gimnastyke Dobra koksy spadam sie regenerowc 3mta sie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-17 23:48:31

ej chłopaki niedługo dwusetna strona, mam nadzieje ze sie załapie, a tak niedawno była jeszcze setna nie? (załapałem sie na nią

mowie ci to ja stara i pomarszczona Wiem,ze kobieta mowiac to oczekuje zaprzeczenia, ja tam jak takie zdanie słysze u koleżanek, to przyznaje im racje (masz racje jesteś stara, ale czau nie oszukasz ), bo po kiego hvia ma tak mówic młoda laska która wie ze jest fajna, a te które użalają sie nad sobą i szukają ciągle potwierdzenia ze nie jest z [...]

Dziś był ojciec z synem na siłowni ( albo kolega ze starszym kolegą ) robili wykroki, wzięli hantelki i starszy mówi do młodszego "Połóż na wycieraczce i patrz", a młody zamiast położyć hantelki na wycieraczkę, to sam się na nią położył %-)

Przyznam, że profesjonalne podejście naszej publicznej służby zdrowia odnośnie dysfukcji narządu ruchu jeszcze potrafi mnie rozbawić . Nie bez wpływu jest to, że z współpracy z nią w tej dziedzinie zrezgynowałem kilka lat temu. Meloxicam to jakiś lek z tej samej grupy co ibuprom i przepisywanie go na strzelanie w barkach jest dla mnie [...]

[...] sesja aerobowa 20min i przed nią zażycie BCAA, postanowiłem stack zwiększyć do 2 miarek przed treningiem bo z działaniem kiepsko, dziś trochę wiecej mocy czułem w barkach, co dalej będzie zobaczymy początek tygodnia i wymiary: waga: 89 klatka: 115 talia: 88 pas: 87 biodra: 100 udo: 62/62/53/52,5 łydka: 41/41 ramię: 40,5/42 przedramię 36/36

[...] ze jestesmy razem a ja ze zle trafil a ona ze jesli mu cos zrobie to nie bedzie ciekawie chvj tam wie czy ona cos do niego ma czy nie **** to tam wie ale znam ja jestem z nia od 15 miesiecy wiec wiem ze nie jest taka ale w******l mu sie nalezy jutro mu powiem na silce co mam powiedziec i mam nadzieje ze bedzie mial jakies ale musze wkoncu [...]

nudziłem sie trzeba trochę dziewczyny po wkurzać zaraz pokaże fotkę i rozmowę z nią oczywiście ściemniałem w tej gadce jaja se robiłem i pokaże wam tekst jaki napisała dominie kuzynka mojej laski będziecie w szoku

pfff dużo z nią gadałem ona już mi dala swój nr tel i wogole już mogla by sie zemną spotkać ale sie spytałem o te kolczyki i woli kolczyki no to jeszcze lepiej bo to wszystko ściema była właśnie jak powiedziałem ze brakuje mi sexu to zrobiła taka minę w szoku i akurat tak ja ujelem Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-05 23:44:46

[...] kiedys kupilem na wieczor jak bylem z dziewcyzna u mniena przyrzadzonej przeze mnie kolacji jakies wino za 23 zl i bylo naprawde super... mialo taka slomiana etykietke ale nia pamietam nazwy idz do jakiegos dobrego sklepu z trunkami i powiedz sprzedawcy czego potrzebujesz napewno ci pomoze a co Jabi oswiadczyny szykujesz? Zmieniony przez - [...]