W poszukiwaniu zaginionej pupy ;) / Prośba o pomoc i mobilizację.

jakie masz obciążenie w domu? głównie od niego to zależy

teraz mam małe - z 10kg ciężarków no i gryf, ale w każdym momencie jestem w stanie sobie dowieźć obciążenie od chłopaka. Więc myślę że tam z 60kg by się uzbierało spokojnie tego żelastwa

Słonko, jak z nami zostaniesz, to za rok na 60kg z politowaniem będziesz patrzeć, bo Ci setki będzie mało

No to tak: masz ławeczkę i stojak na sztangę?

Niestety nie. w moim mieszkaniu nie ma miejsca na żaden "osprzęt" Ledwo samą sztangę gdzieś upchnęłam.

Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-23 22:48:09

Okay, w takim razie musisz zaopatrzyć się w piłkę do ćwiczeń

Nie ma problemu. jutro się po nią wybiorę.

Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-23 22:59:55

Znam ten bol z brakiem miejsca. Pilke kup sobie adekwatnie do wzrostu. Kazdy rozmiar ma podane zakresy centymetrowe.

Ok!
A jeszcze takie jedno pytanie. Bo muszę wszystko przygotować zanim zacznę "walczyć". Mogę ćwiczyć z powyginanym/pofalowanym gryfem? zmienia to jakoś układ i pracę mięśni przy chociażby wyciskaniu i lepszy byłby prosty? Czy wsio ryba?

Najlepiej prosty

Piłka już jest.
Także... co dalej? ;) trening dla zielonych? czy ze względu na to, że już coś tam ćwiczyłam ruszać z czymś innym?

Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-24 12:42:27