what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
jakie masz obciążenie w domu? głównie od niego to zależy
...
Napisał(a)
teraz mam małe - z 10kg ciężarków no i gryf, ale w każdym momencie jestem w stanie sobie dowieźć obciążenie od chłopaka. Więc myślę że tam z 60kg by się uzbierało spokojnie tego żelastwa
...
Napisał(a)
Słonko, jak z nami zostaniesz, to za rok na 60kg z politowaniem będziesz patrzeć, bo Ci setki będzie mało
No to tak: masz ławeczkę i stojak na sztangę?
No to tak: masz ławeczkę i stojak na sztangę?
...
Napisał(a)
Niestety nie. w moim mieszkaniu nie ma miejsca na żaden "osprzęt" Ledwo samą sztangę gdzieś upchnęłam.
Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-23 22:48:09
Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-23 22:48:09
...
Napisał(a)
Nie ma problemu. jutro się po nią wybiorę.
Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-23 22:59:55
Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-23 22:59:55
...
Napisał(a)
Znam ten bol z brakiem miejsca. Pilke kup sobie adekwatnie do wzrostu. Kazdy rozmiar ma podane zakresy centymetrowe.
Walczę, żeby nie zwariować...
http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html
...
Napisał(a)
Ok!
A jeszcze takie jedno pytanie. Bo muszę wszystko przygotować zanim zacznę "walczyć". Mogę ćwiczyć z powyginanym/pofalowanym gryfem? zmienia to jakoś układ i pracę mięśni przy chociażby wyciskaniu i lepszy byłby prosty? Czy wsio ryba?
A jeszcze takie jedno pytanie. Bo muszę wszystko przygotować zanim zacznę "walczyć". Mogę ćwiczyć z powyginanym/pofalowanym gryfem? zmienia to jakoś układ i pracę mięśni przy chociażby wyciskaniu i lepszy byłby prosty? Czy wsio ryba?
...
Napisał(a)
Piłka już jest.
Także... co dalej? ;) trening dla zielonych? czy ze względu na to, że już coś tam ćwiczyłam ruszać z czymś innym?
Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-24 12:42:27
Także... co dalej? ;) trening dla zielonych? czy ze względu na to, że już coś tam ćwiczyłam ruszać z czymś innym?
Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-24 12:42:27
Poprzedni temat
Gdzie jest SPAM? Gdzie jest SPAM? Nie damy przenieść SPAMU %-)
Następny temat
coś na mase dla dziewczyny?
Polecane artykuły